Hoe te stoppen met pijn in het been



Krampen zijn een onvrijwillige samentrekking van een enkele spier of een groep van spieren. Ze zijn meestal zeer pijnlijk en kunnen worden veroorzaakt door
verschillende andere factoren zoals uitdroging, spiervermoeidheid, elektrolyt onbalans, vitamine-deficiëntie of bepaalde medicijnen.
Het volgende is een lijst van natuurlijke geneeswijzen die veel mensen hebben gevonden om behulpzaam te zijn.

Wat die u nodig hebt

  • Massage
  • voeding rijk aan kalium & Calcium
  • water
  • Sportdranken
  • zeep
  • appel cider azijn
  • uitrekken
  • Zorg ervoor dat het eten van een dieet rijk aan calcium, kalium en magnesium. Om te helpen voorkomen van krampen.

  • Sport met elektrolyten drinken kan ook nuttig zijn.

  • Neem de tijd door de dag aan strek uw kalveren.

  • Leg een stuk zeep onder de lakens voor nacht tijd krampen.

  • Bezuinigen op de suiker en cafeïne als beide uw lichaam absorptie van vitaminen en mineralen verminderen.

  • Appel cider azijn te drinken.
    Voeg 1 el van appel cider azijn op een glas water en drink voor snelle verlichting van krampen.

  • Probeer deze eenvoudige oefening voor sommige snelle verlichting.
    Met behulp van uw fore vinger en duim massage en knijp het gebied tussen de neus en de bovenlip.

Tips & waarschuwingen
  • Bronnen van calcium - zuivelproducten, donker groene bladgroenten
  • Magnesium bronnen - donker groene bladgroenten, bonen, noten en volle granen.
  • Bronnen van kalium - aardappelen, bananen, avocado's, bonen, wortelsap
  • Bepaalde medicijnen kunnen ook krampen veroorzaken, dus je willen zou om te controleren met uw arts.

Gerelateerde Artikelen

Hoe te stoppen met pijn in het been na een rugoperatie

Hoe te stoppen met pijn in het been na een rugoperatie

Heb je rugoperatie om te herstellen van een schijffout of een fusie te stabiliseren een sectie van uw wervelkolom. Waarom dan nog steeds ondervindt u dat nare been pijn maanden na te gaan onder het mes? Er mogelijk nooit een duidelijke antwoord op he
Hoe te stoppen met pijn in de bovenbenen

Hoe te stoppen met pijn in de bovenbenen

Volgens hun referentiemateriaal "Dij Pain," «««Sportsinjuryclinic.net, een populaire resource Profissionais sport letsel, kan bovenbeen pijn worden veroorzaakt door een aantal problemen, afhankelijk van de locatie. Echter, de meeste pijn is mees
Hoe te stoppen met pijn van gevoelige tanden

Hoe te stoppen met pijn van gevoelige tanden

Als u last heeft van gevoelige tanden hebben weet u hoe pijnlijk het kan zijn om een koud drankje drinken, het eten van warme soep, ademen in de koude lucht, of soms zelfs touch uw tanden. Ongeveer 50% van de mensen lijden aan gevoelige tanden maar e
Hoe te identificeren bot pijn in het been

Hoe te identificeren bot pijn in het been

Bot pijn in het been kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, variërend van artritis tot schade aan de zenuwen. Als u bot pijn in je been ondervindt, is het belangrijk om te proberen te krijgen tot de oorzaak van uw ongemak. De pijn in je
Oorzaken van lage rugpijn in combinatie met pijn in het been

Oorzaken van lage rugpijn in combinatie met pijn in het been

Er zijn verschillende redenen waarom iemand zou kan lijden met lage rug pijn en gecombineerde beenpijn, maar de meeste patiënten lijden voor veelvoorkomende redenen. Deze oorzaken zijn onder meer artritis, sclerose, gewicht, zwangerschap en slechte h
Hoe te stoppen met roddels op het werk

Hoe te stoppen met roddels op het werk

Roddels op het werk is slecht voor moreel en slecht voor het bedrijfsleven. Vertellen van verhalen en aantasting van de reputatie is niet alleen onprofessioneel, het snel vernietigt het gevoel van kameraadschap en samenwerking, die essentieel zijn vo
Hoe te stoppen met pijn achter de ogen

Hoe te stoppen met pijn achter de ogen

Pijn achter de ogen kan worden veroorzaakt door een infectie, chronische sinusitis, vermoeide ogen, hoofdpijn of verhoging van de oogdruk veroorzaakt door glaucoom. Uw pijn mogelijk doffe of kloppende en ernstige. Het kan van invloed zijn op een oog
Hoe te stoppen met medewerkers van het schenden van de vertrouwelijkheid

Hoe te stoppen met medewerkers van het schenden van de vertrouwelijkheid

Vertrouwelijkheid is van uiterst belang voor organisaties met betrekking tot concurrentie, marketing strategieën en werknemersgegevens. Wanneer informatie gemakkelijk te verkrijgen is, laat het een bedrijf kwetsbaar voor aansprakelijkheid en rechtsza
Hoe te stoppen met mensen uit het stelen van voedsel uit de ijskast van Office

Hoe te stoppen met mensen uit het stelen van voedsel uit de ijskast van Office

Het is's middags, en je bent klaar voor uw lunchpauze. Je hoofd naar de koelkast van de Gemeenschap in de office-lunchroom, alleen te vinden de Turkije en cheddar sub u vanochtend gegaan. Diefstal uit de office-koelkast, helaas, is een veelvoorkomend
Hoe te stoppen met mensen uit het maken van plezier van u

Hoe te stoppen met mensen uit het maken van plezier van u

We hebben allemaal gezien iemand maken plezier van iemand anders. Maar, wat maakt deze persoon maken plezier van iemand anders? Wat kunt u doen wanneer een bullebak plezier van u maakt? Dit zijn geen gemakkelijke vragen te beantwoorden, maar er zijn
Hoe te stoppen met diarree na het stoppen van de pijn Meds

Hoe te stoppen met diarree na het stoppen van de pijn Meds

Langdurig gebruik van pijn medicatie, vooral die met verdovende middelen zoals Hydrocodon, leiden vaak tot constipatie. Helaas optreedt het tegenovergestelde probleem van diarree vaak ten gevolge van de stopzetting van de pijn medicatie als de patiën
Hoe te stoppen met pijn van wrat bevriezen

Hoe te stoppen met pijn van wrat bevriezen

Wratten zijn lelijke huidinfecties die meestal op de handen, voeten of geslachtsdelen verschijnen. Een van de meest voorkomende manieren om zich te ontdoen van wratten is door bevriezing hen af, door te gaan naar een dokter of door middel van een ove
Hoe te stoppen met huiduitslag na het scheren Bikini gebied & benen

Hoe te stoppen met huiduitslag na het scheren Bikini gebied & benen

Scheren met een scheermes is irriterend voor de gevoelige huid en vlekkerig huiduitslag die daarna kan veroorzaken. Dit geldt met name voor het gebied van de bikini en benen waar slechte techniek in combinatie met de verkeerde apparatuur kunnen maken
Hoe te stoppen met je baan--het leuke manier

Hoe te stoppen met je baan--het leuke manier

Of is het tijd om verder te gaan, maar sta je gewoon niet kunt uw huidige werkgever, moet je altijd luisteren naar wat je moeder gezegd over het stoppen met je baan: "Nooit burn bruggen."Dit ringen waar zelfs voor medewerkers die een mondvol te