Ik kan niet denken aan iets meer psychologisch en mentaal slopende dan altijd overdreven zijn bezorgd over wat andere mensen van je denken. Vaak aangeduid als zijnde "in mensen bondage", is het eigenlijk een voorwaarde waar u in een constante staat van onbehagen als gevolg van uw gedachten woont over hoe anderen je waarnemen. Je zorgen over hoe je kijkt, hoe je geluid, hoe je loopt, wat je zegt, over en over, ter wille van ervoor te zorgen dat iedereen houdt van u of u goedkeurt. Ik heb dit als een kolossaal afval van tijd, en ik wilde delen van enkele van de tips (en de mentaliteit) die ik hebben aangenomen om te kunnen ophouden ongerust makend over wat mensen denken van mij, en ik geloof dat deze tips nuttig om u zo goed zijn zal.
Wat die u nodig hebt
- Sommige lef... thats echt erover.
Beseffen dat niemand perfect is. Als je op spelden en naalden zitten wordt proberen om ervoor te zorgen dat iedereen stemt in met u, u moet afvragen wat voor soort standaard je verondersteld om tot leven. Is het absolute perfectie, of flawlessness? Zo ja, bent u en iedereen anders op de planeet al in de problemen. Niemand is perfect. De mensen die u bezorgd bent over indrukwekkende, zijn zij onberispelijk? Hebben ze hun leven allemaal samen? Ik ben 99,9999% positief dat zij niet het allemaal samen hebben, zelfs als ze lijken te worden op die manier. Zij kunnen niet hebben dezelfde tekortkomingen of problemen die je hebt, maar wees gerust dat zij tekortkomingen hebben. Dus hou dat in gedachten, en beseffen dat de mensen die je probeert te zijn perfect voor onvolkomenheden zelf.
Erkennen dat wat anderen van je denken echt geen van uw bedrijf is. Ik weet die grappig kan klinken op het eerste, maar het is zeer waar. Ze gaan denken dat wat ze gaan om na te denken, zelfs als zij zich extern een andere manier kunnen presenteren. Dus zelfs als u denkt dat u kunt meten wat er gaande is in hun hoofd, beseffen dat aan het einde van ze dag, dat het is toch echt om het even wie de gok. HUN business is wat ze denken, niet de jouwe. Dus elke keer ben je geneigd om te denken "Ik vraag me af wat ze denken over mij?", follow-up die gedachte onmiddellijk met dit één-"Ahhh, it doesn't matter... dat is toch geen van mijn bedrijf."
Beseffen dat wat ze over jou denken totaal uit uw controle is. De waarheid van de zaak is dat u niet kunt iemands mening bepalen, zelfs als u probeert om te manipuleren uw eigen acties of gedrag te verduidelijken met hopelijk een bepaalde reactie van hen. Als u de dingen die je echt zeggen iets wat je denk dat ze graag voor u om te zeggen wilt, of als je lachen om grappen die u echt niet denkt zijn grappig, of als u onderdrukken of veranderen van uw gedrag aanpassen aan wat je gelooft dat ze aanvaardt, dit zijn alle tekenen dat je probeert te beheersen hun reacties naar u en hun gedachten over u. Nogmaals, is dit alles zinloos. They gonna denk maar ze gaan om na te denken, en dat is totaal uit uw controle.
Tot slot begrijpen dat veel van uw zorg over wat anderen van je denken echt is geworteld in de manier waarop die je over jezelf denkt. Vele malen zijn we onze eigen ergste vijand, en we oordelen en veroordelen ons voordat iemand anders krijgt zelfs de kans om het te doen. Dus als er een gebied van uw leven waar u zich onzeker voelen of het ontbreken van een goed gevoel van eigenwaarde, u automatisch veronderstellen zal dat anderen die dezelfde gebreken in u, waarnemen zodat het vergroot het gevoel van wantrouwen hebt dat ze negatieve dingen over jou denken. Kortom, je hebt al "zet jezelf op proef" en veroordeeld jezelf voordat iemand anders zelfs krijgt een kans om het te doen. Ga gemakkelijk op jezelf... verwijzen terug naar stap 1: niemand is perfect. Het leven is te kort voor u uw mentale en emotionele energie verspillen aan die dingen.
- Het kost oefening om te stoppen met slechte gedachte gewoonten. Wees geduldig met jezelf.
- Blijf alert... de beste manier ik kan beschrijven is "denken over wat je denkt over". Slechte gedachtepatronen herkennen en doe je best om ze te vervangen met positieve gedachten over jezelf.
- U zult moeten onder ogen zien een heleboel angst, vooral wanneer u hebben gewoond grootste deel van uw leven als een onzeker persoon. Klaar zijn voor de negatieve zelf-bespreking om echt "achterste it's ugly head". U zal doen oke, maar als je gewoon zien voor wat het is en niet accepteren tegen nominale waarde.
