Prenatale vitamines zijn vitaminen die worden meestal aanbevolen voor vrouwen die proberen om zwanger, momenteel zwanger, borstvoeding of die hebben onlangs een baby. Prenatale vitamines zijn vaak hoger dan de regelmatige dagelijkse vitaminen in ijzer, foliumzuur en calcium. Deze extra componenten zijn belangrijk voor vrouwen die zwanger zijn en proberen om zwanger te worden. Het is ook mogelijk om te nemen prenatale vitamines terwijl niet zwanger.
Neem prenatale vitamines zoals aangegeven voor de zwangerschap als u probeert te vatten, postpartum of borstvoeding geven. Vele merken aanbevelen nemen een vitamine per dag, en andere merken beveel het nemen van maximaal zes dagelijks. Volg altijd de aanwijzingen zorgvuldig.
Overwegen een regelmatige multivitamine in plaats van een prenatale vitamine bent u niet proberen te bedenken, zwanger, postpartum, of borstvoeding. Hoewel het niet gevaarlijk om te nemen prenatale vitamines wanneer niet zwanger, is het niet nodig, hetzij.
Neem de vitaminen zoals voorgeschreven als u meenemen wanneer niet zwanger, proberen om zwanger te worden, of na zijn zwanger. Lees de aanwijzingen op de fles. Het is vaak nuttig om Neem de vitaminen voor het slapen of na een maaltijd om te voorkomen dat de misselijkheid.
Stop met het prenatale vitamines als je niet zwanger en bijwerkingen ondervinden. Vaak voorkomende bijwerkingen omvatten obstipatie, diarree, misselijkheid en braken. Waarschuw uw arts als de neveneffecten blijven nadat u bent gestopt met het innemen van de prenatale vitamines.
Eet een gezond dieet, met inbegrip van fruit, groenten, eiwitten en gehele korrels terwijl het nemen van prenatale vitamines. Vitaminen zijn geen vervanging voor goede voeding, dus het is belangrijk om het handhaven van een gezond dieet indien u zwanger bent.
- Neem nooit meer dan de aanbevolen dosering van prenatale vitamines. Bepaalde onderdelen zijn gevaarlijk als u meer dan het aanbevolen bedrag nemen. Als u per ongeluk meer dan de aanbevolen dosering van prenatale vitamines nemen, bel uw arts of uw lokale vergif controlecentrum.
