Zink is een van die oneven weinig mineralen die je lichaam niet opmerken totdat het is afwezig. Zink is noodzakelijk voor een sterk immuunsysteem en gezonde groei, en het stimuleert het lichaam om te repliceren van DNA. Gebrek hieraan kan leiden tot langzame genezing van wonden, haaruitval en depressie. Als zink is verbruikt in het juiste aantal en evenwichtig met andere voedingsstoffen, het kan ook de behandeling van lichaamsgeur.
Wat die u nodig hebt
- Zink supplement
- Oesters, king krab of tarwekiemen (optioneel)
- Kaas en eieren (optioneel)
Kijk naar de etiketten van een vitamine of mineraal supplementen die u momenteel neemt om erachter te komen of je genoeg zink krijgt. Terwijl zink kunnen uiterst nuttig zijn bij het uitbannen van lichaamsgeur, kan nemen te veel schadelijk zijn voor uw gezondheid. Als uw huidige vitaminesupplement u de aanbevolen dosering van zink geeft, dan zou je extra toeslagen niet moet nemen.
Bepalen hoe goed het zink werkt door het verzamelen van informatie over uw lichaamsgeur. Stem op de maatregelen die u op dit moment nemen voor de behandeling van lichaamsgeur op een schaal van één tot tien om te zien hoe goed ze presteren.
Verhoging van het bedrag van de zink-rijk voedsel die u inslikken. Delicatessen zoals oesters en king krab kunnen u helpen bij strijd lichaamsgeur natuurlijk. U kunt ook het consumeren van tarwekiemen in milkshakes en yoghurt tot uw dagelijkse quotiënt van zink.
Kijk voor de geur te bestrijden in gebieden van het lichaam dan de oksels voordelen. Zink supplementen kunnen ook zweten en geuren van de voeten verminderen.
Let op tekenen van zink onbalans. Te weinig zink kan leiden tot een verdeling van het immuunsysteem, tijdje teveel kan resulteren in spijsvertering klachten, misselijkheid en koperen deficiëntie. Als u twijfels over hoeveel zink die u nodig hebt hebt, raadpleegt u uw zorgverlener.
Nemen van zink met voedsel te voorkomen maagklachten. Een eiwitrijk bron, zoals een ei of kaas, is een goede keuze.
Neem de toeslag voor een week of twee, dan opnieuw van uw informatie. Schrijf op wat er is veranderd en wat is niet om uit te vinden of zink voor u werkt.
- Zink kan worden genomen als onderdeel van een multivitamine vloeistof of pil, als een ruit te ontbinden in de mond of als een tablet. Controleer het etiket om zeker te zijn van de dosering. De meeste supplementen bevat ongeveer 15 mg. Voor de behandeling van lichaamsgeur, u wellicht maar liefst 25 of 30 mg, maar neem meer dan dat niet zonder uw arts te vertellen.
- Niet consumeren teveel alcohol bij het nemen van zink, aangezien alcohol de effectiviteit van het mineraal vermindert. Tussen 30 en 50 percent van alcoholisten lijden aan zink deficiëntie.
- Cafeïne kan ook vertragen de absorptie van zink.
