Ovulatie pijn is de bekkenpijn die sommige vrouwen tijdens de ovulatie ervaren. Ovulatie treedt in het algemeen op over halverwege menstruele cycli, en treedt meestal op in de lagere buik en bekken, het midden of aan de ene kant. Deze pijn kan variëren van een milde tot ernstige en meestal duurt van minuten tot uren. De meeste artsen zal voorschrijven een over de toonbank pijn medicatie, maar er is een andere manier om te helpen deze pijn zonder de hulp van medicijnen. De volgende acupressuur technieken helpen door het vrijgeven van endorfine (natuurlijke pijnstillers van het lichaam), die natuurlijk het verminderen van pijn. Deze acupressuur technieken helpen met andere premenstruele symptomen, ook.
Wat die u nodig hebt
- Comfortabele stoel of oppervlak
- Klok
Hoe te te verlichten van de pijn van de ovulatie met acupressuur
In een comfortabele positie zitten of liggen, sluit je ogen en haal diep adem als u elk van de drukpunten massage.
Vind de CV6 drukpunt, die één tot twee duim onder de navel is gepositioneerd. Toepassing van stevig diepe lijnen druk in de buik. Zal er pijn op het eerste, maar de pijn zal uiteindelijk beginnen om omhoog te verlichten. Blijven deze druk uit te oefenen gedurende ongeveer één minuut, of tot de site ontwikkelt een verdoofd gevoel.
Vind de B48 drukpunt die is gecentreerd in het midden van elk van de bil-spieren. Begin met de linker bil en stevig en diepe lijnen druk omhoog richting de bovenkant van het lichaam van toepassing. Blijven deze druk uit te oefenen gedurende ongeveer één minuut, of tot de site ontwikkelt een verdoofd gevoel. Herhaal de stevige diepe druk op de andere Bil, ongeveer 1 minuut.
Vind het drukpunt van de ST36 aan de voorzijde van het linkerbeen. De beste manier om te vinden van dit punt is te voelen rond de voorkant van je been, rechts onder de knie, voor een kleine impressie. Op deze plek, moet u het toepassen van dezelfde firma, diepe druk gaat in een neerwaartse beweging naar je voet. Dit punt moet worden omlijnd voor ongeveer een minuut. Herhaal deze beweging op dezelfde plek op het andere been.
Zoek het drukpunt P6 van gevoel aan de binnenkant van het linkerbeen, ongeveer twee tot drie duim boven het bot op het binnenste gedeelte van de enkel. Start door het toepassen van de diep stevige lijnen druk ditmaal met een opwaartse beweging richting de knie van dat been, blijven ongeveer 1 minuut. Herhaal dit dezelfde beweging aan de binnenkant van het andere been.
Vind het drukpunt van de Liv3 die gelegen op de bovenkant van de voet, in het deel van het vlezige, zwemvliezen tussen de grote teen en de tweede teen is. Begin met de linkervoet door diep stevige lijnen van druk in een opwaartse richting van de enkel van de voet toe te passen. Blijven deze ontwerpresolutie over een minuut, herhaal dan op de rechtervoet.
Elke drukpunt moet worden omlijnd met stevige, diepe druk ongeveer 1 minuut. De meeste beleeft pijn op het eerste, maar de pijn na een tijdje omhoog moet verlichten. De sites moeten worden omlijnd totdat er een numbed gevoel op die plek.
- Deze technieken werken beter als u iemand anders masseren van deze punten voor u hebt.
- Neem contact op met uw arts voordat u probeert geen acupressuur technieken, met name als u zwanger bent.
