Hoe te te zwemmen

Het is gemakkelijk om te leren hoe om te zwemmen. Gewoon kijken naar dieren die over het water racen zonder een enkele les. Ga als volgt te werk om een deskundige zwemmer in de tijd die het kost om splash.

Wat die u nodig hebt

  • Badpak
  • Bril
  • GLB
  • Sandalen
  • Zwemmen schoenen als de bodem van het zwembad ruw is
  • Get comfortabel je hoofd onder water zetten. Alle mensen hebben een aangeboren reflex duiken, waardoor ons automatisch stoppen wanneer onze gezichten NAT ademhaling.

  • Loopvlak water. Verplaatsen van uw benen in de ontwerpresolutie van fietsen, het water omlaag drukken met je voeten, terwijl uw handen water from in front of je aan de zijkanten in een scooping beweging trekken sculling genoemd. U moet zitten kundig voor je hoofd boven water te houden zonder het aanraken van de bodem van het zwembad voor enkele minuten.

  • Probeer reizen. Zodra u meester betreden water, verplaats vanaf één kant van het zwembad naar de volgende of de ondiep naar diep einde. Dit heet dogpaddling.

  • Nemen lessen. Nadat u leert om te zwemmen, moet u leren hoe om het te doen efficiënter. Neem een paar lessen bij een fitnessclub of communautair centrum. Leren om te zweven, doen de schoolslag, sidestroke, rugslag en kruipen (freestyle).

  • Zwemmen van meerdere malen per week; Als u dat u niet zal hebben om te leren jezelf nog uw ritme van de ademhaling weer voordat kunt u elke nuttige praktijk.

  • Overweeg aanvullende technieken leren. Flip-draais zijn handig als u wilt zwemmen ronden voor oefening. U kunt leren om te duiken in het water. Als u ambitieus bent, zou kunnen je leren de vlinderslag.

Tips & waarschuwingen
  • Als u problemen ondervindt bij het uitademen door je neus terwijl onder water, probeer neuriën.
  • Geef nooit een zwembad dat niet een badmeester hebben.

Gerelateerde Artikelen

Hoe om te zwemmen met dolfijnen in Destin Florida

Hoe om te zwemmen met dolfijnen in Destin Florida

Destin Florida is een prachtige vakantiebestemming die langs Choctawhatchee Bay randen. Niet alleen is het een grote substituut voor de meer bekende Ft. Lauderdale, maar het herbergt wereld-klasse golfbanen en bezienswaardigheden voor het hele gezin.
Hoe te te zwemmen (voor volwassen Beginners)

Hoe te te zwemmen (voor volwassen Beginners)

Volwassen zwemmers die niet weet hoe om te zwemmen moeten leren. Je weet nooit wanneer u zal worden gebracht in een positie waar zwemmen kan uw leven redden of redden andermans leven. De meeste volwassenen die niet weet hoe om te zwemmen kunnen nooit
Hoe om te zwemmen met dolfijnen in Fort Myers, Florida

Hoe om te zwemmen met dolfijnen in Fort Myers, Florida

Fort Myers is gelegen aan de zuidwest kust van Florida en staat bekend om zijn winkels, stranden en vakantie uitjes. Zwemmen met dolfijnen is een leuk en spannend avontuur die u in Fort Myers regelen kunt. Vanaf februari 2011, hoewel zwemmen met dolf
Hoe te leren zwemmen lessen

Hoe te leren zwemmen lessen

Leren zwemmen is een van de meest belangrijke veiligheid lessen die we kunnen allemaal worden onderwezen. Te weten de juiste manier om het te doen is heel belangrijk om de veiligheid van jezelf en de persoon die u probeert te leren. De ideale tijd om
Hoe om te zwemmen in de oceaan met Kids

Hoe om te zwemmen in de oceaan met Kids

Zwemmen in de Oceaan is niet voor iedereen. De golven, wervelende zand onder de voeten en wildlife zwemmen rond, evenals de onvermijdelijke mondvol van zout water, is genoeg om genoeg mensen--volwassenen en kinderen--op het droge. Als u comfortabel z
Hoe maak je zwemmen ronden effectiever

Hoe maak je zwemmen ronden effectiever

Aangezien water 12 keer de weerstand van de lucht heeft, zal elke activiteit van de fitness jij in het water maken een natuurlijk effectieve workout. Als een zwemmer schoot, zou u kunnen benieuwd hoe kun je het meeste uit uw zwembad sessies. Nieuwe,
Hoe te leren zwemmen met een zwembad Noodle

Hoe te leren zwemmen met een zwembad Noodle

Lang, zijn felgekleurde schuim zwembad noedels een gemeenschappelijk gezicht op openbare en particuliere zwembaden, alsmede stranden, meren en recreatieve boten. Deze noodles maken voor effectieve Floating apparaten en kunnen worden gebruikt door men
Hoe om te zwemmen met dolfijnen op Tenerife

Hoe om te zwemmen met dolfijnen op Tenerife

Stel jezelf onstuimig en glijden door helder blauw water, veel sneller dan u ooit zijn voorgegaan. Uw handen zijn de gladde grijze Vin van een dolfijn--aangrijpend man's best, Oceaan woning, vriend. Veel mensen dromen van zwemmen met dolfijnen en een
Hoe te te zwemmen 500 Yards continu

Hoe te te zwemmen 500 Yards continu

Een 500-werf (457.2 meter) duik vereist efficiëntie. Ongeacht hoeveel mijlen van de opleiding je zwemmen, heeft het menselijk lichaam slechts een beperkt aantal hartslagen en calorieën te besteden tijdens een bepaalde training. Vanwege dit, hoe effic
Hoe om te zwemmen met haar wendingen

Hoe om te zwemmen met haar wendingen

Haar wendingen, dubbele of drievoudige strand, zijn een geweldige stijl voor vrouwen op de gaan, die geïnteresseerd zijn in een stijl die is nog steeds vrouwelijk, maar biedt ook de veelzijdigheid. Vrouwen die veel vaak zwemmen dragen hun haar in wen
Hoe om te zwemmen met dolfijnen in de VS

Hoe om te zwemmen met dolfijnen in de VS

Er zijn verschillende plekken die u naar reizen kunt waarmee u kunt zwemmen met dolfijnen in de Verenigde Staten. De meest voorkomende plaatsen voor dolfijn ontmoetingen zijn Hawaii en Florida. Deze dolfijn ontmoetingen kunnen plaatsvinden op special
Hoe te te zwemmen ronden als Beginner

Hoe te te zwemmen ronden als Beginner

Rondjes zwemmen biedt een lage-impact manier om te oefenen van vele spieren in je lichaam die je anders zou kunnen negeren. In tegenstelling tot sommige andere oefeningen, kunt niet je leren om het te doen juist door alleen te kijken naar een andere
Hoe om te zwemmen met dolfijnen in Orange Beach, Florida

Hoe om te zwemmen met dolfijnen in Orange Beach, Florida

Dolfijnen zijn bekend, niet alleen voor hun schoonheid, maar ook voor hun vriendelijke en speelse aard. Niet veel mensen kunnen zeggen ze hebben de mogelijkheid om te zwemmen met de dolfijnen van dichtbij en persoonlijk, maar degenen die hebben de ne
Hoe om te zwemmen met het dragen van kleding

Hoe om te zwemmen met het dragen van kleding

Herinnert u zich de scène waar James Bond veiligheid op een fantastische partij door aankomende onderwater dragen SCUBA-uitrusting en een droog pak scheuren? Eenmaal daar, hij Pelt het af te onthullen van een smoking. In tegenstelling tot 007 zwemmen