Uw maandelijkse cyclus kunnen soms verwarrend en onvoorspelbaar. Dit kan vooral frustrerend voor vrouwen die proberen zwanger te worden, of vrouwen die met behulp van de methode van de Natural Family Planning van geboortebeperking. Weten hoe te tellen uw menstruele cyclus zet u in controle van uw seksuele gezondheid. Zorg ervoor dat u zich bewust van de tijden die u zijn eisprong, zodat u handelen kunt, of u wilt een baby, of je probeert om te voorkomen dat een zwangerschap.
De lengte van uw menstruele cyclus te weten. De gemiddelde lengte is 28 dagen, en dat is het nummer dat meest menstruele cycli worden berekend met. Jou kan echter korter of langer. Bijhouden van het aantal dagen tussen periodes; Dit is de lengte van uw menstruele cyclus.
Begint op de eerste dag van uw maandelijkse periode. De dag in uw agenda markeren. Dit is de eerste dag van je menstruele cyclus.
Rekenen met behulp van een cyclus van 28 dagen, 14 dagen na de eerste dag van je menstruele cyclus, of de eerste dag van je menstruatie; Dit is de dag dat u waarschijnlijk eisprong bent op. Als u probeert om een baby te krijgen, zou dit een goed moment om te proberen, en als u probeert om te voorkomen dat een baby, dit is een goed moment om te onthouden, of het gebruik van alternatieve methoden van anticonceptie. Cirkel deze datum in uw agenda voor toekomstig gebruik.
Rekenen 14 dagen vanaf de dag die u algemeen. Dit is de laatste dag van je cyclus. Op een cyclus van 28 dagen beginnen je menstruatie op dag 28 of 29 dagen.
- Raadpleeg uw arts als u vragen over de lengte of de regelmaat van de menstruele cyclus hebt.
