Lichaam omslagen zijn handig bij het maken van een meer slanke look voor een bruiloft, huwelijksreis, klasse reünie of andere speciale gebeurtenis. Met de hulp van een absorberende stof, zoals zee klei, maken body wraps het lichaam gifstoffen zweet en water gewicht, wat resulteert in een slanker uiterlijk, als tijdelijk. De omslag zelf is meestal gemaakt van linnen lakens, hoewel de pleisters en zelfs plastic worden gebruikt in wikkel behandelingen. Terwijl vele kuuroorden wrap lichaamsbehandelingen bieden zijn ze vrij gemakkelijk thuis uitvoeren.
Wat die u nodig hebt
- Stroken linnen lakens of ACE pleisters
- Zee klei
- Water
- RVS pot
Begin een oefeningsregime, zoals het uitvoeren van cardio trainingen als hardlopen, joggen, zwemmen, in-line skaten en fietsen, voor 30 minuten vier of vijf keer per week. Het vervangen van vette vleeswaren, suikerhoudende voedingsmiddelen en dranken en bewerkte voedingsmiddelen met volle granen, fruit, water en groenten. Probeer zalm als een gezonde, vetarme alternatief voor rund- en varkensvlees. Regelmatige lichaamsbeweging en een gezonder dieet zal aanvullen lichaam wraps in plaats van alleen lichaam wraps om gewicht te verliezen.
Drink veel water in de dagen voorafgaand aan uw omslag lichaamsbehandeling, die zal het lichaam hydrateren en moedigen het afboeken van toxines.
Alvorens de omslag, neem een warme douche, die van de poriën voor toxine release openstellen zal.
Verwarm een half-gallon water in een roestvrijstalen pot tot warm. Aan het water, voeg van zee klei, die als een goed absorberend werkt voor het trekken van gifstoffen en water gewicht. Meng goed en laat het mengsel afkoelen tot de Aanraking. Zeewier, Aloë vera of diverse plantaardige en minerale stoffen werken ook als alternatief voor zee klei.
Dompel de stroken linnen of ACE pleisters in het mengsel één voor één en je lichaam van de enkels afronden. Gebruik een warme kamer voor deze procedure en blijf in de omslag voor ongeveer een uur. Neem een koel of warm bad na de wrap en een warm bad nemen op de tweede of derde dag na de behandeling vrij van opgebouwde toxines uit je poriën.
Meet jezelf na uw omslag van het lichaam. Gebruik een wrap om vijf of zo dagen voor ongeveer een maand en vergeet niet om jezelf telkens uw voortgang te meten.
- Body wraps niet leiden tot langdurig gewichtsverlies als ze voornamelijk het lichaam van water gewicht ontdoen. Zij kunnen niet de plaats innemen van een gezond dieet en regelmatige lichaamsbeweging, volgens WebMD.
- Houd jezelf gehydrateerd met veel water tijdens het uitvoeren van wraps.
- Met behulp van zee klei in de omslag van uw lichaam kan resulteren in de huid die extreem droge gevoel voor tot twee dagen na de wrap.
- Mensen met een gevoelige huid moeten vermijden wrap mengsels die zijn voorzien van een heleboel geur, die kan leiden tot irritatie.
