Met een under-Active schildklier is hypothyreoïdie genoemd. Hypothyreoïdie is een aandoening waarbij de schildklier niet genoeg van bepaalde hormonen produceren. Hoewel vrouwen meer dan vijftig meer kans hebben op het ontwikkelen van deze aandoening, kan het met iedereen, op elke leeftijd optreden. Onjuiste jodium inname, gebrek aan lichaamsbeweging, Voedingstekorten, bepaalde voedingsmiddelen en de inname van te veel fluoride kan invloed hebben op de balans en de functie van de schildklier.
Hoe te verbeteren een Underactive schildklier
Eet twee eieren en 1,5 kopjes yoghurt elke dag om ervoor te zorgen dat u krijgt voldoende jodium. (Jodium is een noodzakelijke voedingsstof die ons lichaam behoefte aan onze schildklier functioneert). Het toevoegen van zout water vissen, zou knoflook en asperges in uw dieet ook verbeteren uw inname van jodium. (Geen verhoging inname van jodium als u met een auto-immuun vorm van hypothyreoïdie---Hashimoto van of Graves ziekte hebben gediagnostiseerd.)
Neem een stevige wandeling van 30 minuten elke dag te helpen verbeteren van de schildklier functie. Oefening is zeer belangrijk bij de behandeling van een underactive schildklier.
Neem een dagelijkse high-potentie vitamine en minerale supplement dat bevat vitamine A, B2, B3, B6, C, E, tyrosine, zink en selenium alle die nodig zijn voor de schildklier om goed te functioneren.
Wegblijven van fluoride. Studies hebben aangetoond dat fluoride de functie van de schildklier remmen kan en kan bijdragen aan de kans op het ontwikkelen van een underactive schildklier.
Vermijd kool, broccoli, spruiten van brussel, rapen, soja en pinda's. Deze voedingsmiddelen zijn rijk aan goitergens en kunnen interfereren met schildklier functie.
- Vermijd stress zoveel mogelijk stress verergert alle problemen van de schildklier