Hoe te verliezen buikvet met Smoothies



Niets maar smoothies en water verbruiken maximaal drie dagen moet ertoe leiden dat u te verliezen buikvet, omdat smoothies laag in calorieën zijn. Zij bestaan uit niets maar verse, biologische groenten en fruit. Dit is een vorm van detox dieet, dat spoelt van schadelijke toxines uit uw vitale organen, zodat bioproducten belangrijk is, omdat het is vrij van chemische stoffen. Echter, dit is niet een duurzame methode van gewichtsverlies en een voedzame, evenwichtige voeding is een veel meer effectieve en gezonde manier om gewicht te verliezen op de lange termijn.

Wat die u nodig hebt

  • Juicer
  • Glas
  • Verse biologische groenten
  • Verse biologische groenten

Voorbereiding

  • Koop een kleurrijk scala van verse, biologische groenten en fruit.

  • Verwijder kiwi, banaan, mango of ananas skins, wortel of rabarber tops en perzik of plum kuilen. Alle andere groenten en fruit kunnen worden juiced hele.

  • Zoveel verschillende stukken fruit of groente invoegen de juicer als je wilt, maar zorg ervoor dat u ten minste drie verschillende voedingsmiddelen om te krijgen een scala aan voedingswaarde.

  • SAP van groenten en fruit totdat ze een dikke, gladde vloeistof vormen. Dit heet een smoothie.

  • Giet in een glas en een drankje.

Dieetplan

  • Niets maar smoothies en water drinken voor maximaal drie dagen. Langer dan dit te lang om te gaan zonder vast voedsel is. Niet vervangen door smoothies van fruit of groente sap gekocht in de supermarkt.

  • Maximaal 16 porties groenten en fruit per dag en maximaal 16 glazen water verbruiken.

  • Oefenen voor ongeveer een uur per dag te vullen de minimale dieet en maken een calorische tekort, waardoor u gewicht verliezen.

  • Verwachten te verliezen buikvet op dit dieet, maar pas op dat dit niet een duurzame gewicht-verlies-methode en u de pond terug op kort daarna stapelen kan.

  • Terug naar eten vaste stoffen geleidelijk na het dieet om te voorkomen dat ziek.

Tips & waarschuwingen
  • Bessen worden vaak gebruikt in smoothies, omdat ze hoog in antioxidanten zijn. Deze hebben de nutritionele voordelen, met inbegrip van de preventie van kanker, hart-en vaatziekten, astma, obesitas en beroerte. Groene groenten zijn rijk aan chlorofyl, die toxines van uw lever spoelt.
  • Mogelijke bijwerkingen van een smoothie dieet omvatten vermoeidheid, misselijkheid, flauwvallen, duizeligheid en uitdroging, dus stoppen met het dieet en geleidelijk aan terug naar vaste stoffen als deze symptomen zich voordoen.

Gerelateerde Artikelen

Hoe te verliezen buikvet met oefening

Hoe te verliezen buikvet met oefening

Wanneer we in het gebied dat lijkt te zijn gewicht is zwaar getroffen de buik. We ontwikkelen deze jiggly buikvet dat onmogelijk om zich te ontdoen lijkt van. Hier zijn een paar eenvoudige stappen om terug te vechten tegen buikvet en krijg het lichaa
Hoe te verliezen buikvet met 6 eenvoudige stappen

Hoe te verliezen buikvet met 6 eenvoudige stappen

Iedereen wil te verliezen buikvet en pronken met die platte buik in een bikini. Als u een platte buik, zul je om hard te werken voor het. Houd duwen jezelf voor het doel en je krijgt uiteindelijk wat u verstandig voor: een platte buik. Het is niet ge
Hoe te verliezen buikvet met een eenvoudige Routine wandelen

Hoe te verliezen buikvet met een eenvoudige Routine wandelen

Buikvet is iets dat de meeste Amerikanen slag. Zou het niet leuk om te hebben een platte buik? U kunt verliezen buikvet en de maag die u altijd van hebt gedroomd, als je lopen een paar basisregels te volgen.Het kan moeilijk te verliezen buikvet zijn.
Hoe te verliezen buikvet met Pilates

Hoe te verliezen buikvet met Pilates

Hoewel buikvet gemakkelijk is te krijgen, is het uiterst moeilijk te verliezen. Veel mensen vinden dat zelfs als de rest van hun lichaam gewicht en wijzigingen verliest, hun buikvet hardnekkig op zijn plaats blijft. Ter bestrijding van deze dikke bui
Hoe te verliezen buikvet met 100 push-ups een dag Plan

Hoe te verliezen buikvet met 100 push-ups een dag Plan

Ben je serieus over om in vorm? Wilt u sterker en smelten weg dat buikvet op hetzelfde moment? U kunt dit plan volgen en werk je weg tot 100 push ups per dag. U hoeft niet te worden een stellaire atleet om dit programma te starten. De website in de b
Hoe te verliezen buikvet & Love Handles met een oefening bal

Hoe te verliezen buikvet & Love Handles met een oefening bal

Dikke buik en love handles verschijnen recht boven je heupen en kan niet alleen uw outfits te kijken verschrikkelijk, maar bij teveel, ze kunnen leiden tot problemen zoals lage rugpijn en een verhoogde kans op diabetes. Hoewel er zijn tal van oefenin
Hoe te verliezen buikvet

Hoe te verliezen buikvet

Buikvet is niet alleen dat vervelende pudge over uw tailleband--kan het een ernstig gezondheidsrisico. Terwijl sommige van uw buikvet is dat soort van het pinchable, onder-de-huid (die kan worden vervelend, maar niet een ernstige gezondheids-zorg) is
Hoe te verliezen buikvet dieet

Hoe te verliezen buikvet dieet

Of u bent vermoeid van het zien van een "muffin top" opknoping over de tailleband van je favoriete jeans zijn bezorgd over de gezondheidsrisico's van overtollig buikvet, probeer te nemen eetgewoonten ontworpen om te helpen verminderen de toegevo
Hoe te verliezen buikvet zonder oefening

Hoe te verliezen buikvet zonder oefening

Jorge Cruise het boek "The Belly Fat Cure," is gebaseerd op het feit dat het lichaam reageert op suiker door het creëren van buikvet. Studies tonen aan dat nadat de suiker is verbruikt, de alvleesklier wordt gemaakt en excretes van de insuline i
Hoe te verliezen buikvet na de menopauze

Hoe te verliezen buikvet na de menopauze

Zoals veel vrouwen weten, kan menopauze veroorzaken van gewichtstoename rond het midden gedeelte. Verkrijgen van het gewicht tijdens de menopauze is niet ongewoon om en extra buikvet is vaak een van de plaatsen dat het extra gewicht is opgeslagen. Do
Hoe te verliezen buikvet snel voor vrouwen

Hoe te verliezen buikvet snel voor vrouwen

De meeste vrouwen de voorkeur een slank en afgezwakt buik. Helaas, de verwezenlijking van een slanke middensectie vereist werk en zelfbeheersing. Er zijn verschillende manieren om te verliezen buikvet snel. De sleutel is identificatie van factoren di
Hoe te verliezen buikvet in 1 Week

Hoe te verliezen buikvet in 1 Week

Met een belangrijke gebeurtenis komen, kan u wilt om zich te ontdoen van uw buikvet in een week. Hoewel het onmogelijk om te verliezen veel vet in slechts een week, kunt u water gewicht, die opgeblazen gevoel verminderen zal en het uiterlijk van vet
Hoe te verliezen buikvet in 5 dagen zonder Drugs

Hoe te verliezen buikvet in 5 dagen zonder Drugs

U kunt een paar om ponden te verliezen buik vet snel voor een speciale gelegenheid zoals een huwelijk of een klasse reünie. Als je probeert te verliezen buikvet in vijf dagen, zijn er sommige dingen die je doen kunt om het bereiken van je doel uitera
Hoe te verliezen buikvet voor tienermeisjes

Hoe te verliezen buikvet voor tienermeisjes

Sommige tienermeisjes hebben een snelle stofwisseling: ze zijn in staat om te eten wat ze willen en niet krijgen een pond. Aan de andere kant, sommige tienermeisjes worstelen met hun gewicht, en ze op zoek naar effectieve manieren te verliezen buikve