Buikvet is moeilijk om te verliezen. Vervolgens, wanneer u ten slotte lukt om trim die koppig taille, zou je worden gelaten met lelijke slappe huid. Sommige factoren die hoeveel uw huid zal sag beïnvloeden--zoals uw genetica en uw leeftijd--zijn buiten je controle. Maar er zijn enkele dingen die je doen kunt om te minimaliseren verslapping van de huid en uiterlijk van de huid te verbeteren.
Bouw uw core spieren met krachttraining. Sterkere spieren in je buik, terug en de borst verandert niets aan de huid, maar zal helpen bij het invullen van de extra ruimte die voorheen bezet door vet. Maak je geen zorgen dat grotere buikspieren zal uw taille kijken groter. De extra spier massa zal verhogen de hoeveelheid calorieën je verbrandt, zodat bent u waarschijnlijk nog meer lichaamsvet verliezen. Het resultaat zal zijn een slankere, meer gebeeldhouwde buik.
Eet een goed uitgebalanceerd dieet en verminderen uw gewicht niet meer dan 2 pond per week. Sneller gewichtsverlies is niet alleen moeilijker vol te houden, maar het kan ook het uitputten van je lichaam voedingsstoffen nodig voor een gezonde huid. Om te stimuleren uw huid gezondheid, zorg ervoor dat u eet veel voedingsmiddelen rijk aan omega-3 vetzuren, selenium, zink en vitamine A, C en E.
Beginnen met afvallen voordat u ieder ouder groeien. Uw huid produceert geleidelijk minder collageen en elastine--de huid eiwitten die geven de huid zijn veerkracht en elasticiteit--naarmate u ouder. Ook cellen in jongere huid zich sneller dan oudere huidcellen vervangen en dus kan beter aanpassen aan uw nieuwe lichaamsvorm.
Beschermt de huid op je buik met een SPF 30 sunblock wanneer het wordt blootgesteld aan de zon. Bovenmatige zonblootstelling en zonnebrand schaadt uw huideigen vermogen om te produceren van collageen en elastine. De gevolgen van beschadiging door de zon kunnen niet tonen voor jaren, maar ze accumuleren, zodat verslapte huid op uw buik zal worden geaccentueerd als de jaren gaan voorbij. Om te genieten van de uitstraling van de inwikkeling van suntanned huid, gebruik een sunless self tanning lotion in plaats daarvan.
Wees geduldig. Maar buikvet verliezen in eerste instantie leiden sommige verslapping van de huid tot kan, over een periode van enkele maanden kan uw huid rebound enigszins. Ook, als u blijven van een gezond dieet en oefening plan, de uitstraling van uw huid zal blijven verbeteren samen met uw algehele gezondheid.
- Verslapte huid op uw buik na buikvet verliezen kan worden verminderd enigszins met bepaalde laser behandelingen uitgevoerd door een dermatoloog. Bij slappe huid met de omloop van de huid of een goede hygiëne interfereert, chirurgie mogelijk moet verwijderen van de extra huid. Medische verzekering kan betrekking hebben op dit.
- Pas op voor crèmes en lotions die beweren ze kunnen aanscherpen en stevige uw buikvel nadat je buikvet verliezen. Genetica, leeftijd en hoeveel gewicht je hebt verloren zijn de belangrijkste factoren bij het bepalen hoeveel uw huid zakt. Actuele crèmes kunnen hydrateren en oppervlakkig de huid uiterlijk te verbeteren, maar ze zullen niet dramatisch verminderen verslapping van de huid.