Sparren of kumite, speelt een essentiële rol in het leren van karate. Wanneer u Pescara, assimileert uw hersenen de stoten, blokken, schoppen en andere technieken die je geleerd hebt in werkelijke bestrijding manoeuvres. Dit helpt u ontdekken de bestrijding toepassingen van uw waza en kata in een hands-on omgeving. Echter hanteren veel karate scholen noncontact sparring beleid die de kans op schade tijdens de opleiding verminderen kunnen. Noncontact sparring boren, zoals shadowboxing en voetenwerk opleiding, kunt u uw bestrijding ontwikkelen in een veilige omgeving.
Wat die u nodig hebt
- Hoofdbescherming
- Mond bewaker
- Sparring handschoenen
- Voet beschermers
- De beschermer van het Kruis
Zet op de juiste beschermende sparring versnelling, met inbegrip van een hoofd guard, mond bewaker, sparring handschoenen, voet beschermers en de beschermer van een kruis. Koppel af met een sparring partner van de juiste leeftijd, de grootte en de vaardigheid. Om te voorkomen dat het eens volgende door met geen punches, kicks, karbonades en andere offensieve manoeuvres tijdens uw sparring praktijk.
Vierkant af met uw sparringpartner alsof u boeiende in een werkelijke strijd. Studie van uw tegenstander lichaamsbewegingen en proberen om tijd uw aanslagen te manipuleren uw tegenstander ritme. Bijvoorbeeld, als uw tegenstander lijkt afwisselend zijn standpunten elke vijf seconden, tellen tot drie en lunge snel vooruit met een aanval. Toegespitst op uw voetenwerk aangezien u uw afsluiting, mengen en belastingontduiking technieken praktijk tijdens het gesimuleerde gevecht.
Sla de lucht voor uw tegenstander wanneer zie je een opening in zijn verdediging. Uitvoeren van uw hakken, staking en kick aanvallen wanneer de gelegenheid zich voordoet, altijd stoppen kort aansluiten. Contact vermijden door uw aanslagen terugtrekken of stoppen ze in midair zo dicht mogelijk bij je tegenstander mogelijk. Leveren uw schoppen en stempels met als weinig kracht als nodig om hen in de buurt van uw tegenstander voordat u intrekken.
Inkomende aanvallen ontwijken door versterking aan de zijkant van je tegenstander. Vermijden verplaatsen in de richting van een inkomende aanval, om te houden van het blok op het laatste moment. Draai elke defensieve manoeuvre in een offensief voor maximale efficiëntie. Bijvoorbeeld, als uw tegenstander met een sidekick naar je buik aanvalt, probeer intensivering vooruit op een hoek van 45 graden te gelijktijdig voorkomen van de kick en leg je handen binnen opvallend afstand.
- In tegenstelling tot populair geloof vereist noncontact freestyle sparring eigenlijk meer controle dan full contact sparren. Door het trekken van uw stoten en trappen, ontwikkelen u van een scherp bewustzijn van de afstand die nodig zijn om met succes trekken uit bepaalde technieken. Echter de noncontact sparring, kan er verkeerde gewoonten in uw formulier ingrain als uitsluitend beoefend. Met andere woorden, als je gewend bent aan het maken van zachte of noncontact technieken in de klas, zijn de kansen dat u niet weten hoe om te reageren onder dwang op een werkelijke aanval.
- Geen bedrag van veiligheid vistuig of zelfbeheersing kun sparring volkomen veilig. Voor de beste resultaten alleen uitvoeren sparring praktijk in aanwezigheid van een senior instructeur, zoals aanbevolen door de traditionele Karate-website.