Acne vermindert gevoel van eigenwaarde, maar kan ook leiden tot blijvende littekens. Als u niet gebruik topische of orale medicatie wilt, beschikt u over andere mogelijkheden. Lees verder.
Wat die u nodig hebt
- Toners
- Hand of Wash handdoeken
- Acnebehandelingen
- Exfoliating Cleanser
- Hydraterende gezichts maskers
- Olie-vrij gezicht reinigingsmiddel
- Olie-vrij Moisturizers
- Tea Tree olie
Je gezicht wassen ten minste twee keer per dag met een mild reinigingsmiddel. Gebruik een pH evenwichtige reinigingsmiddel zonder parfums of teveel chemische additieven.
Raak je gezicht zo weinig mogelijk, en alleen wanneer uw handen schoon zijn.
Vermijd knijpen van puistjes. Bacteriën op uw handen of op niet-steriel apparatuur kunnen leiden tot meer vlekken en mogelijke littekens.
Stoom je gezicht of twee keer per week om te helpen met het openen van de poriën. Kook water, het verwijderen van de pot van de kachel, drape een handdoek over je hoofd en houd je gezicht boven de pot. Vervolgens spoel je gezicht met koud water. (Zie "Make an Herbal gezicht," onder Verwante eHows.)
Gebruik etherische oliën zoals calendula, kamille, jeneverbes, lavendar en mint rechtstreeks op uw huid. Mix 10 druppels van de olie met 2 tbsp. soja of amandelolie en glad een paar druppels op vochtige huid.
Probeer kruiden. Saw palmetto kunt evenwicht jongenskoor hormonen, terwijl chaste boom berry hetzelfde voor meisjes doen kan. Echinacea, luzerne, kliswortel, cayenne, chaparral en gele dok wortel zijn ook nuttig.
Overwegen andere actuele mengsels. Klop een eierdooier, toe te passen met een katoenen bal en laat het gedurende 15 minuten op. U kunt ook mix havermout en honing samen tot een pasta en toe te passen op je gezicht. Havermout soaks van overtollige olie en honing kalmeert de huid.
Neem acidophilus tegen bacteriën.
Eet een dieet hoog in vezel, met inbegrip van volle granen en verse groenten en fruit, over het algemeen gezond houden van uw lichaam te voorzien van voedingsstoffen aan uw huid. Wegblijven van junkfood, cafeïne en zout voedsel.
Bepalen of specifieke levensmiddelen uw huid verergeren en hen te uit uw dieet elimineren.
Overweeg zink supplementen aan uw dieet.
Beperken uw blootstelling aan de zon en verminderen de stress in je leven.
- Raadpleeg een dermatoloog als uw acne ernstig is.
- Neem een multivitaminen/mineralen supplement als u zink neemt. Verhoogde inname van zink vereist meer koper en mangaan.
- Hebt u vragen of opmerkingen, contact op met een arts of andere beroepsbeoefenaar in de gezondheidszorg voordat die betrokken zijn bij elke activiteit met betrekking tot gezondheid en voeding. Deze informatie is niet bedoeld als een vervanging voor professioneel medisch advies of behandeling.
