Dementie is bekend wanneer hersenfunctie optreedt tegen ziekten. Dementie is het moeilijk te herinneren dingen en om goed te functioneren. Dementie veroorzaakt geheugenverlies samen met gedragsveranderingen. Uitdrukkelijk met beslissingen, taal en mood swings. Dementie risico's komen vaker voor bij ouderen, met name die 60 jaar, en ouder. Hoe ouder je krijgt, hoe meer uw hersenfunctie begint te dalen.
Symptomen van dementie kunnen incoherent spreken, geheugenverlies, plotselinge verandering in de stemmingen, onvermogen om te concentreren of aandacht, onvermogen om te redeneren en hallucinaties. Tekenen van dementie heeft de neiging te komen door gebrek aan herinneren dingen. Niet alleen eenvoudige dingen, zoals het vergeten te zetten de melk in de koelkast. Mensen vergeten, of eerlijk gezegd niet herinneren iets dat werd gezegd, of geleden gebeuren. Soms zal die worstelen met dementie verwarren mensen met anderen. Andere ziekten kunnen bijdragen aan dementie. De ziekte van Parkinson, multiple sclerose, pick's ziekte, progressieve supra-nucleaire parese en infecties aan de hersenen kunnen leiden tot dementie.
De meeste mensen verwarren Alzheimer met dementie. Echter wordt dementie veroorzaakt door ziekten. Alzheimer's disease, is de toonaangevende ziekte die oorzaken van dementie. Ik zal laten zien manieren u kunt voorkomen dat dementie. Naarmate we ouder worden, zijn we allemaal kans op het ontwikkelen van dementie. Onze hersenengezondheid is belangrijk voor ons.
Ontvang meer omega-3 in uw dieet. Omega-3 vetzuren spelen een vitale rol in de cognitieve functie. Je brein is samengesteld uit 60% vetten. Vindt u dat de hersenen uit 25-30% DHA vetten bestaat. DHA in omega-3, vond zijn vetten die je hersenen vereist. DHA kan een rol spelen bij het verbeteren van geheugen, samen met bescherming van je hersenen. DHA wordt voorkomen dat de ziekte van Alzheimer en dementie. Visolie bevat het hoogste bedrag van omega-3.
Uitoefening van uw hersenen. Alleen uitoefenen alleen, zoals hardlopen, kan joggen bijvoorbeeld verhogen zuurstof naar je hersenen. Werken je hersenen. Kruiswoordraadsels, waarmee de activiteit die je hersenen moet doen. Lees en leer veel. Activiteiten doen die voor uw hersenen actief te zijn.
Krijg meer mineralen en vitamines in uw dieet. Niet alleen een dieet, maar vermijd roken en drinken. Roken vermindert de zuurstof naar je hersenen. Alcohol doodt hersencellen. Het doodt heel wat van hen. U wilt elimineren beide, of drink matig alcohol. Krijgen van vitamine E in uw dieet kan bijdragen tot het afremmen van de vrije radicalen in het lichaam. Groene thee helpt ontdoen van vrije radicalen ook. Veel mineralen, zoals ijzer, kalium, magnesium dragen bij in de hersenengezondheid van de. Vitaminen en mineralen dragen bij aan de vermindering van uw risico op dementie. Vitaminesupplementen worden aanbevolen. Specifiek vitamine C en E bijdragen tot de vermindering van de risico's van dementie.
Vermijd stress in je leven. Stress effecten u mentaal. Het duurt een stuk uit je fysiek en mentaal. Stress kan worden vermeden door jezelf te verwijderen van stressvolle situaties. Stress, angst en depressie verhogen dementie risico's. Eigenlijk kan een heleboel wat je eet bijdragen aan uw stemming. Omega-3, groene thee, kamille thee en gingko kunnen al helpen verminderen van agressief gedrag en de hulp vermindert depressie.
Het vinden van liefde en vrede in de wereld. Dat klinkt misschien cliché, maar geluk kan bijdragen tot een betere gezondheid. Waarom niet al je zorgen opzij zetten, en iets mooi en zinvol in je leven vinden? Er is echt niet veel van een reden om niet gelukkig in het leven. De meeste problemen zijn uitgebreid door onze overdrijvingen, waar wij hen groter dan wat ze zijn. Je ooit afvragen waarom u niet tevreden bent? Misschien vindt u er echt niet zoveel redenen als je denkt. Misschien heb je nooit echt stak zijn hand uit en greep van de dingen die je echt in het leven wilde. Dat verklaart waarom bent u niet genieten van het leven meer. Je hebt alles wat je wilt, net reiken en grijpen.
Psychische problemen komen naarmate we ouder worden. Het is een onderdeel van het leven. Meer positieve energie, liefde en vrede te brengen in je leven zal beveiligen uw cognitieve gezondheid. Wanneer je geest begint te glijden, doet dat je leven.
