Hoe te verminderen van agressief gedrag



Agressief gedrag wordt gedefinieerd als alle gedragingen die een schadelijk gevolg produceert, of het resultaat het resultaat van fysieke of verbale vijandigheid of zelfs eenzame gevoelens van kwaadheid of woede is. Agressie manifesteert zich meestal in een bedreigende manier, verbale of fysieke mishandeling, intimidatie, hectische lichaamstaal en een verhoogde stem. Agressie is een probleem voor veel mensen, die kunnen gemakkelijk worden beheerd mits degenen die ervaring het leren herkennen van hun gedrag en actieve maatregelen treffen om het te verminderen.

Preventie

  • De bron van uw agressie vinden. Waarom voel je je zo boos? Is er een bepaalde persoon of een set van omstandigheden die dreigt te compenseren uw woede? De beste manier om te voorkomen dat uw agressie van verhardingen is om te reizen naar de wortel van het probleem.

  • Overwegen wat zorgt ervoor dat u te agressief gedragen. Vele individuen die zich agressief gedragen doen als gevolg van frustratie. Als u, uw kind, een familielid of een vriend agressief gedrag vertoont, kan het zijn omdat ze het gevoel dat er een situatie hun onbeheerst is.

  • Maatregelen treffen om herhaling gedrag te voorkomen. Zodra u uw trigger-situaties en de redenen waarom u op die situaties met agressie reageren hebt geïdentificeerd, kunt u beginnen om een herhaling te voorkomen. Wanneer een situatie ontstaat kan die je denkt dat je agressief, proberen om jezelf te kalmeren door beide afleidend jezelf door het nemen van een pauze, of door te proberen om te zien de situatie vanuit het oogpunt van de persoon die uw agressie is gericht. Als een laatste redmiddel, kunt u voorkomen dat de situatie over het geheel genomen, maar dit zal niet helpen u om te leren hoe om te gaan met je agressie.

Gedrag Management

  • Verantwoordelijkheid op zich nemen. De beste manier om de agressie te beheren is door te accepteren dat er een situatie is verslechterd ten gevolge van het agressieve gedrag. Ongeacht de trigger, agressie is zelden een probleem opgelost maar bijna altijd verergert het. Accepteert u de verantwoordelijkheid voor de onderliggende factoren die veroorzaken uw agressie, alleen voor de agressie zich niet.

  • Deelnemen aan een sport. Agressief gedrag is aangetoond dat het dalen wanneer mensen deel aan intensieve oefening, waarschijnlijk nemen omdat de oefening endorfines waarvan wordt gezegd vermindert dat het heffen van stemming.

  • Professionele hulp. Een professional kan helpen u, niet alleen om de bron van uw agressie te identificeren, maar ook om u manieren omgaan met en het verspreiden van uw agressie wanneer je voelt dat er ongeveer tot onbeheersbare.

  • Vraag hulp aan anderen met hetzelfde probleem. Groepstherapie kan een enorme hulp voor woedebeheer problemen. Anderen ontmoeting met het zelfde probleem zal helpen u om uw problemen met mensen die hebben gevonden zich in soortgelijke aandoeningen te bespreken. U kunt uw problemen in een ondersteunende en niet-oordelende omgeving richten.

Gerelateerde Artikelen

Hoe te verminderen van de minerale opbouw in fonteinen

Hoe te verminderen van de minerale opbouw in fonteinen

Fonteinen creëren een gevoel van sereniteit en rust tijdens het toevoegen van een aantrekkelijke brandpunt in een tuin. Helaas, hard water vlekken en minerale opbouw afleiden van de fontein vormgeving en kan moeilijk te verwijderen. Veel effectieve c
Oorzaken van agressief gedrag

Oorzaken van agressief gedrag

Agressief gedrag - zoals schreeuwen of fysiek geweld - kan scheuren gezinnen met verhoogde conflict. Agressie kan ook problemen veroorzaken met anderen op de werkplek, met inbegrip van verlies van baan. Door het begrijpen van de oorzaken van agressie
Hoe te verminderen van verhoogde leverenzymen

Hoe te verminderen van verhoogde leverenzymen

Leverenzymen blijven normaal binnen de cellen van de lever. Wanneer er problemen met de lever, deze enzymen Mors in de bloedbaan en worden gedetecteerd met een leverenzym lab test. Er zijn veel dingen die kunnen wijzen op de lever en verhogen van het
Hoe te verminderen van verkeerslawaai

Hoe te verminderen van verkeerslawaai

Hoe te verminderen van verkeerslawaai. Hoge verkeerslawaai steeds een probleem voor meer mensen als extra wegen zijn gebouwd. Er zijn verschillende manieren voor bewoners om verkeerslawaai, zowel binnen als buiten het huis. De oplossing is afhankelij
Hoe te verminderen van de stof in een klein appartement

Hoe te verminderen van de stof in een klein appartement

Het hebben van een klein appartement waarschijnlijk betekent dat van veel bezittingen in een kleine ruimte. Dit brengt tal van stof. Terwijl er echt geen manier is om volledig te elimineren stof, kunt u de stof gevonden in uw huis te beperken. Hier i
Hoe te verminderen van Dopamine

Hoe te verminderen van Dopamine

Dopamine is een neurotransmitter die hersenactiviteit en het cardiovasculaire systeem. Blootstelling aan polychloorbifenylen (PCB's), een vorm van giftige chemische vervuiling, kan het verminderen van dopamine tot gevaarlijk lage niveaus, op het gebi
Hoe de invloed van klant gedrag in servicebewerkingen

Hoe de invloed van klant gedrag in servicebewerkingen

Beheren van klant gedrag is niet zo moeilijk als het lijkt. De sleutel tot succes is tippelen, luisteren en reageren op feedback van de klant met behulp van een repetitieve proces. Gebruik een kritisch denken model zoals de DMAIC die werd ontwikkeld
Het beheren van agressief gedrag voor mannelijke tiener

Het beheren van agressief gedrag voor mannelijke tiener

Het uitdagend om te gaan met een verbaal of fysiek agressief tienerzoon, maar het kan helpen om te weten dat je bent niet alleen. Tussen 5 en 18 procent van de adolescenten in Noord-Amerika zijn fysiek geweld met hun ouders, terwijl meer dan 60 proce
Hoe te verminderen van uitlaatgassen

Hoe te verminderen van uitlaatgassen

Met een toegenomen aandacht voor het verminderen van onze impact op het milieu en de strengere uitstoot test, is vermindering van de uitlaatgassen van uw car´s belangrijker dan ooit. Auto's laat geen schadelijke stoffen in de atmosfeer door de uitlaa
Hoe te verminderen van luchtverontreiniging met hybride auto 's

Hoe te verminderen van luchtverontreiniging met hybride auto 's

Als zorgen over de vervuiling en de milieu-gerelateerde gezondheid groeien, consumenten wenden zich tot producten met verminderde milieu-effecten. In de Verenigde Staten, mobiele bronnen zoals auto's rekening voor meer dan de helft van alle luchtverv
Hoe te stoppen met agressief gedrag bij mijn Yorkie

Hoe te stoppen met agressief gedrag bij mijn Yorkie

Voor veel goede redenen Yorkies vaak afgebeeld als pooches met een "grote persoonlijkheid in een klein pakket." Om te beginnen, ze terriers kern, waardoor ze feisty, energieke honden. Ten tweede, vanwege hun verleden als ratters, ze werd gefokt
Hoe te verminderen van een Speeding Ticket

Hoe te verminderen van een Speeding Ticket

Al dan niet u een lead voet gehad, is krijgen een ticket niet een prettige ervaring. Nadat u hebt een beetje afgekoeld, hebt u een nieuwe bron van zorg: krijgen dat snelheidsovertredingen ticket verminderd tijdens een heerlijk bezoek aan het verkeer
Hoe te verminderen van een kind koorts

Hoe te verminderen van een kind koorts

Elke ouder heeft een hekel aan om te zien hun kinderen onder het weer. De natuurlijke instinct is te willen ontdoen van de koorts, maar houd in gedachten dat koorts is meestal helpt het lichaam strijd tegen ziekte en infecties. Koorts is ook nuttig d
Hoe te verminderen van een vloeistof

Hoe te verminderen van een vloeistof

In een leeftijd wanneer iedereen lijkt te zijn haasten, kan het nemen van een beetje extra tijd in de keuken om vloeistoffen transformeren dunne, waterige ingrediënten in culinaire goud. Sudderend vloeistoffen concentreert zich de smaken zoals het wa