Als u met een reservewiel rond uw midden worstelt, is het waarschijnlijk belangrijk voor u om te verminderen van buikvet en draai de losse huid. Naast het verliezen van vet uit de maag, uw gezondheid zullen verbeteren en en je gevoel van eigenwaarde zal verbeteren.
Mannen met groter dan 40 inch taille en vrouwen met taille groter dan 35 inch hebben een extra verhoging van risico op hart-en vaatziekten. Veel mensen vinden het steeds moeilijker te maag gewicht te verliezen, vooral naarmate ze ouder worden.
Verminderen van buikvet en losse huid te scherpen, volg je onderstaande stappen.
Buikvet verliezen door te gaan op een laag koolhydraten dieet zoals Atkins voor een paar weken. Geleidelijk inname van koolhydraten te verhogen nadat je buikvet is gekrompen door een paar duim. Wanneer meer koolhydraten, moet u veel complexe koolhydraten zoals fruit en groenten te eten. Wordt op het Atkinsdieet, moet uw eetlust ook verminderen. Een eiwitrijk dieet zal u burn fat in plaats van spier helpen.
Krijgen in een oefening trainen vier tot vijf keer per week te verliezen buikvet en draai de losse huid. Het is belangrijk om te doen cardio-oefening en Gewichtheffen een paar keer per week verhogen spiertonus te scherpen losse huid.
Krijgen van een recept van Retin-A en toepassen op uw maag eenmaal per dag na uw dagelijkse douche. Uw maag moet volledig droog zijn voordat u het toepast. Zorg ervoor om te dragen zonnebrandcrème op je buik om te voorkomen dat branden tijdens het gebruik van Retin-A. U kunt de aankoop van Retin-een online zonder een voorschrift of kopen wanneer u in het buitenland op de meeste lokale apotheken reist.
Neem supplementen zoals aminozuren leucine, calcium en vitamine D te verminderen van buikvet en draai de losse huid. Het is belangrijk dat het nemen van supplementen, vooral naarmate u ouder voor de maximale vermindering met buikvet.
Als je buikvet verliest en je buik ziet er echt hobbelig en klonterig met weinig zakken van vet, overwegen om Titan behandelingen. Ze zijn relatief goedkoop in vergelijking met tummy tucks. Titan werkt door verhoging van het bedrag van collageen in de huid en helpt het te contracteren en meer glad geworden. Titan is niet-chirurgische. Het werkt door infrarood licht en de samengesteld gewoonlijk alleen moet worden gedaan tweemaal per jaar.
- Geef suikerhoudende en dieet dranken zoals frisdrank.
- Eiwit spaarzaam overdag te verhogen metabolisme en branden meer vet eten.
- Zorg ervoor dat het eten van een eiwitrijk ontbijt om te springen start uw stofwisseling dagelijks.
- Neem altijd contact op met uw arts vóór het nemen van supplementen en het starten van een gewicht-verlies en lichaamsbeweging programma.
- Verblijf op een eiwitrijk dieet dat uw koolhydraten tot zeer lage niveaus voor langer dan een paar weken beperkt kan nadelig beïnvloeden uw gezondheid.
