Hoe te verminderen zwelling van het been



Zwelling in de benen, kan ook bekend als oedeem, worden veroorzaakt door vele verschillende voorwaarden. Hart-en vaatziekten en hoge bloeddruk zijn twee gemeenschappelijke voorwaarden kan, oedeem echter ook idiopathische; Er is geen bekende reden voor het oedeem. Als je benen zwellen, zijn er manieren om het te verlichten en verhoging van verkeer; u voelt zich veel beter wanneer je doet.

  • Nemen diuretica alleen zoals voorgeschreven door uw arts. Diuretica zijn ook bekend als "plaspillen" en bijdragen tot het verminderen van de vochtretentie die kan leiden tot zwelling in uw benen.

  • Vermijd etend zoute voedsel zoals zoute snacks; overmatig zout helpt uw lichaam behouden vocht en oedeem slechter zal maken.

  • Hef je benen regelmatig; Wanneer u je benen verheffen is het gemakkelijker voor je hart te laten circuleren en de vloeistof te bouwen in uw benen omhoog te verlichten. Je benen moet ten minste op hetzelfde niveau als uw heupen zittend; in ernstige gevallen kan het nodig te verheffen je benen hoger dan het niveau van je heupen zijn.

  • Verwijder strakke schoenen en kousen, vooral strakke kousen die net onder de knie stoppen. Ze zal afgesneden uw omloop en nog meer oedeem in de benen veroorzaken. Kousen die bij de enkel stoppen kunnen ook beschadigen omloop. Verwijderen van uw schoenen of ten minste het losraken van schoenveters of sluitingen.

  • Draag loszittende kleding vanaf de taille naar beneden; Vermijd strakke ondergoed en strakke montage broek, die verkeer naar uw onderlichaam belemmeren en veroorzaken je benen te zwellen.

  • Verplaatsen van uw lagere benen en gewrichten; verhogen en lager uw benen, buig je knieën en uw gewrichten van de enkel in een cirkelmotie te bewegen. Verkeer zal helpen het bloed start weer stromen en verminderen de oedeem in de benen.

  • Drink meer water, tenzij uw arts niet te drinken meer regie. Geloof het of niet, het verhogen van uw vochtinname helpt push de vloeistof uit cellen en zet het terug in de bloedbaan, maken verhoogd verkeer en minder oedeem.

Tips & waarschuwingen
  • Neem nooit diuretica tenzij voorgeschreven door uw arts.
  • Neem altijd medicijnen zoals aangegeven.
  • 911 onmiddellijk bellen als het oedeem wordt slechter en hebt u moeite met ademhalen, kan dit een teken van hartfalen.

Gerelateerde Artikelen

Hoe te verminderen zwelling van Hemorrhoid

Hoe te verminderen zwelling van Hemorrhoid

Hoewel de ouderen en zwangere vrouwen vooral gevoelig voor aambeien zijn. Aambeien zijn gezwollen aderen die zich ontwikkelen wanneer aanzienlijke druk is uitgeoefend op het anale kanaal. De zwelling is vaak gepaard met pijn, jeuk, bloedingen en pijn
Hoe te verminderen zwelling van handen en voeten

Hoe te verminderen zwelling van handen en voeten

Zwangerschap, obesitas, retentie van natrium, allergieën en verschillende medicijnen kunnen alle oorzaak gezwollen voeten en handen. Slechte voeding, hormoontherapie en veel tijd op je voeten kunnen ook leiden tot zwelling. U kunt het probleem oploss
Hoe te verminderen zwelling van de prostaat klier

Hoe te verminderen zwelling van de prostaat klier

Wanneer mannen leeftijd 40 en ouder hebben bereikt, is het gebruikelijk dat hun prostaat klier te zwellen en veroorzaken sommige onaangename effecten, zoals een frequente moet overgaan van urine en een stroom die stopt en begint. Deze effecten zijn n
Hoe te verminderen zwelling in het gezicht

Hoe te verminderen zwelling in het gezicht

Of de oorzaak allergieën, teveel zoute snacks of een overvolle planning is, is wakker worden met een gezwollen gezicht genoeg om te zetten een domper op uw dag. Hoewel ernstige of niet aflatende zwelling een bezoek aan uw arts rechtvaardigt, is het g
Hoe te verminderen roodheid van het litteken

Hoe te verminderen roodheid van het litteken

Littekens kunnen mar een anders mooi teint. Als u rood of roze littekens op uw huid hebt, zijn ze waarschijnlijk nieuwe littekens. Na verloop van tijd vervagen littekens in het algemeen naar een witte kleur. U moet niet gewoon leven met littekens, ni
Hoe te verminderen grootte van het bestand in Adobe

Hoe te verminderen grootte van het bestand in Adobe

Of het nu Adobe Photoshop, Acrobat of InDesign, is er altijd een manier om de grootte van uw output bestanden. Inkrimping van een bestand in een programma van de Adobe wordt bijna altijd gedaan met de opdracht 'Opslaan als' of door gebruik van het pr
Hoe te verminderen zwelling boven het oog

Hoe te verminderen zwelling boven het oog

Verwondingen aan de oogcontour kijk bijzonder dramatische omdat het weefsel rond het oog zo gevoelig en gemakkelijk zwelt. Kneuzingen en kneuzingen nadat oogletsels kunnen worden geholpen door de aanwijzingen in dit artikel. Als de zwelling niet als
Hoe te verminderen gewicht van het Water bij mannen

Hoe te verminderen gewicht van het Water bij mannen

Waterberging bij mannen is meestal relatief eenvoudig naar adres, want mannen doen niet ervaren de hormonale fluxen die vaak leiden water gewicht bij vrouwen tot. Hoewel het vasthouden van water kan worden gerelateerd aan ernstige medische problemen
Hoe te verminderen postproductie van het hoge ruis in video 's

Hoe te verminderen postproductie van het hoge ruis in video 's

Wanneer u een stukje van de video hebt opgenomen, is er bijna niets meer irritant dan importeren in uw programma voor het bewerken van video en het vinden van dat een hoge ruis of andere audio storingen op het spoor. Gelukkig, na al je harde werk, he
Hoe te verminderen zwelling van de houten tafel

Hoe te verminderen zwelling van de houten tafel

Hout is een poreuze, natuurlijke product dat groeit en contracten in reactie op de hoeveelheid vocht in de omgeving. Hoewel sommige afwerkingen met het minimaliseren van dit proces helpen kunnen, heeft alle houten meubelen het potentieel om zwellen o
Hoe te knippen de hoeken van het been op een picknicktafel

Hoe te knippen de hoeken van het been op een picknicktafel

Er zijn verschillende manieren om te bouwen van een picknicktafel, wat betekent dat u kunt het meubilair in uw tuin of de tuin op basis van uw persoonlijke voorkeuren aanpassen. Sommige picknicktafels hebben rechte poten, terwijl anderen benen instel
Hoe SAP voor de gezondheid van het been

Hoe SAP voor de gezondheid van het been

Het maken van SAP van groenten en fruit releases en maakt beschikbaar waardevolle voedingsstoffen die worden vernietigd in het kookproces. Daarnaast SAP vezel verwijdert en zorgt voor de consumptie van meer vitaminen en voedingsstoffen dan als u zate
Hoe maak je een Lamp van het been

Hoe maak je een Lamp van het been

Een van de meest iconische rekwisieten uit een film moet worden de "' been Lamp" van "A Christmas Story." Hoewel de film werd gemaakt in 1983, is het nog steeds populair, met name rond de Kersttijd. Jaar na jaar, deze lampen been wegvl
Hoe te verminderen zwelling met huismiddeltjes

Hoe te verminderen zwelling met huismiddeltjes

Zwelling in het lichaam kan worden veroorzaakt door vele dingen. Sportblessures, slechte circulatie, artritis voorwaarden, insectenbeten en allergische reacties zijn enkele van de meest voorkomende oorzaken. Zwelling optreedt wanneer vloeistof in het