Hiel sporen zijn kalkaanslag die het gevolg zijn van spanning en ontsteking van de plantaire fascia op de onderkant van de voet die is gekoppeld aan het hielbeen. Hebt u pijn bij staan en een geschiedenis van plantaire fasciitis, dan is het mogelijk dat u hebben een uitloper van de hiel. Om een definitieve diagnose van hiel zal aansporen een röntgenfoto nodig zijn. Op X-ray film is een hiel aansporing duidelijk als een uitsteeksel doordringing van het vlezige gedeelte van de hiel.
Zitten in een stoel, en met beide handen, houd de voet, de duimen op de top, de vingers op de bodem. Druk op je vingers over de bodem van uw voet vanaf het centrum en gaan naar de hiel. Hebt u pijn op de plantaire fascia, wrijf dan dat gebied om te zien als je je een benige uitsteeksel voelt. Als je een soort van bult voelt, is het mogelijk een uitloper van de hiel.
3 tot 5 minuten kort na wakker in plaats staan. Merken als hiel pijn verergert als u daar staan. Als u een constante kloppende pijn voelt, moet u wellicht een uitloper van de hiel. Loop rond het huis gedurende vijf minuten en controleer het niveau van uw pijn. Plantaire fasciitis pijn is meestal duidelijker op ontwaken uit de slaap of bewegen na de vergadering gedurende een langere periode. De pijn vermindert meestal zodra u begint te bewegen.
Ga naar uw arts of een podoloog, een arts die gespecialiseerd is in voetproblemen. Ze kunnen onderzoeken en X-ray je voet om te bepalen of u een uitloper van de hiel. Vervolgens kan een behandelplan waarin stretching oefeningen en rust worden geïmplementeerd. U zult waarschijnlijk ook het dragen van een hiel invoegen in uw schoenen, totdat de pijn afneemt. Chirurgie moet alleen worden gebruikt als een laatste redmiddel.
- Soms wanneer u een uitloper van de hiel, bent u niet kunnen het te voelen met je handen. Pijn over het gebied betekent ook niet noodzakelijkerwijs dat u beschikt over een uitloper van de hiel.
