Allerlei dingen veroorzaken spier knopen in ons dagelijks leven. Zij kunnen voortvloeien uit de uitoefening te hard, te veel werken, slapen in een ongebruikelijk standpunt, of stress. Ongeacht de reden, kunt u het verwijderen van spier knopen met behulp van drukpunten. Zij kunnen bieden verlichting overal en op elk gewenst moment. Alles wat u moet weten is waar ze zijn.
Verwijder spier knopen in de nek door de drukpunten op de zijkanten van de wervelkolom. Ze lopen langs de spieren van de nek van de schouders helemaal tot aan de onderkant van de schedel. Knijp deze drukpunten naar binnen en je vingers in een draaiende beweging bewegen. Wees voorzichtig niet te druk op direct op de wervelkolom. Dit zal pijn veroorzaken en kan gevaarlijk zijn.
![]()
Verwijder spier knopen in de rug door te drukken op de drukpunten langs de zijkanten van de wervelkolom. Net als in de nek lijn deze de spieren aan beide zijden van de ruggengraat. Oefen druk uit in een stevige, cirkelvormige beweging. Net als bij de hals, oppassen niet toe te passen druk rechtstreeks op de rug.
![]()
Verwijder spier knopen in de voet door te drukken op de drukpunten langs de boog van de voet. Deze bevinden zich aan de onderzijde van de voet. Begin met het drukpunt direct onder de bal van de voet. Werk geleidelijk naar beneden langs de boog van de voet. Dit is waar de meeste spier knopen in de mond voorkomen.
![]()
Verwijder spier knopen in de hand door te drukken op het drukpunt in de gordel van de hand. Dit is het vlezige deel tussen duim en wijsvinger. Spier knopen in de hand optreden vaak tijdens het werken lange uren op een computer. Schudden uit je vingers en druk op het punt totdat de knoop verdwenen is.
![]()
Spier knopen in de arm verwijderen door op de drukpunten te drukken in de armspieren. Het beste een is gelegen aan de zijkant van de arm net boven de elleboog. Werk je weg omhoog totdat je de schouder bereiken dan terug naar beneden. In de onderarm, drukt u op de drukpunten op de bovenkant van de onderarm van de elleboog tot aan de hand.
![]()
Verwijderen spier knopen in het been door de drukpunten op in de beenspieren. Spier knopen in het bovenbeen kunnen worden verwijderd door de stevige druk uit te oefenen aan de zijkant van het bovenbeen spier halverwege tussen de heup en de knie. Spier knopen in het kalf verwijderen door het indrukken van de drukpunten in de rug van het kalf en trekken je tenen terug naar je knie.
![]()
