Hoe te verwijderen van zwelling in de handen

Zwelling of oedeem, van het lichaam, met name van de ledematen, voeten of handen, kan worden veroorzaakt door een aantal oorzaken. De meest voor de hand liggende oorzaak is een blessure. Andere redenen voor de zwelling zou een onderliggende medische aandoening die zorgt ervoor dat het behoud van water in de weefsels van het lichaam en belemmert de omloop. Dit zijn bijvoorbeeld artritis, nier aandoeningen, hart-en vaatziekten, zwangerschap, hormonale veranderingen, onjuiste voeding en inactiviteit. Als uw handen vaak zwellen, u dient te zorgen dat uw medische professional uitsluiten van ernstige problemen. U kunt in de tussentijd, de zwelling en de begeleidende ongemak verlichten met behulp van deze suggesties. Deze technieken kunnen enorm helpen milde tot matige zwelling van de handen.



Wat die u nodig hebt

  • Water
  • Ijsblokjes
  • Grote kom
  • CLOCK of timer
  • Handdoek
  • Ibuprofen gebaseerde anti-inflammatoire medicatie
  • Stoel

Stap 1

Plaats ijs water in een kom. Dompelen je handen tot de polsen in 10 minuten intervallen, of zo lang als je kunt de kou staan. Verwijder uw handen uit het water gedurende 5 minuten, en herhaal. Herhaal dit proces voor niet meer dan 1 uur. De koude temperatuur van het water ijs zal letterlijk dwingen bloed en vocht uit je handen door vernauwen de bloedvaten en het verzenden van de vloeistof terug in het verkeer worden geëlimineerd. Wanneer u uw handen van het water, warme zuurstof neemt zal bloed terugkeren, verder verdringt stagnerende vloeistoffen. Wat je aan het doen zijn stimuleert kunstmatig de bloedsomloop te normaliseren. Droog je handen met een handdoek als u klaar bent.


Stap 2

Zitten op een stoel geconfronteerd met een muur. Hef je armen boven je hoofd, mager uit en plaats je handpalmen op de muur voor je. Blijven in deze positie zo lang als comfortabel. Het kan ook helpen om het zachtjes wiggle uw vingers heen en weer om verder helpen verbeteren van uw omloop van de zwaartekracht. U kon ook balde en laat je vuisten meerdere malen. Hoogte, met of zonder verkeer, wordt het vaak gebruikt als therapie voor het verlichten van de zwelling.


Stap 3

Kijk naar uw dieet. Grote hoeveelheden overtollige zout aan je eten toe te voegen, is een voor de hand liggende potentiële probleem. Minder duidelijk zijn verborgen bronnen van natrium. Bewerkte en verpakte snacks, vleeswaren, zelfs ketchup en smaak dips kunnen daders. Het verminderen van deze voedingsmiddelen, evenals cafeïne en alcohol. Gebruik van verschillende kruiden kruiden mengsels voor smaak en verhogen de hoeveelheid water, verse groenten en fruit in uw dagelijkse inname. Veel mensen vinden dat hun handen zwelling stoppen na het maken van deze wijzigingen, zonder medische interventie.


Stap 4

Neem een over-the-counter, niet-recept geneesmiddel, zoals ibuprofen, te verlichten, zwelling en pijn totdat je bent in staat om een arts te zien.


Stap 5

Probeer met behulp van massage. Met behulp van sterke maar zachte druk, enerzijds en de andere een massage. Beginnen aan het uiteinde van elke vinger en massage naar beneden naar de palm. Na het masseren van massage de vingers, de palm dezelfde manier. Voltooien door het masseren van de pols, onthouden om te verplaatsen in de richting van je hart--omhoog in plaats van tot de vingertoppen. Herhaal met de andere hand.


Tips & waarschuwingen
  • Probeer de volgende suggesties een op een moment om te bepalen wie van hen, of welke combinatie van hen, biedt u de meest opluchting.
  • Als om het even welk van deze suggesties uw ongemak en zwelling verergeren, moet u wellicht een meer ernstig medisch probleem of inwendige schade, zoals een scheur of een breuk. Stop onmiddellijk en tegelijk noodsituaties inroepen. Als uw handen pijnlijk aanvoelt zijn, of kunnen niet worden gebruikt, probeer niet om op te lossen het probleem op uw eigen. U moet een professionele diagnose krijgen.

Gerelateerde Artikelen

Hoe te verwijderen van beton uit je handen

Hoe te verwijderen van beton uit je handen

Als je bent bekwaam genoeg is om te werken met beton, dan u waarschijnlijk zelf met strakke handschoenen uitgerust om te voorkomen dat het cement maken contact met uw huid. Nog steeds, ongelukken gebeuren. Beton kan er dikke en onschadelijk, maar het
Hoe te verwijderen van Citrus geur uit handen

Hoe te verwijderen van Citrus geur uit handen

Geniet van een mooi oranje als een snack op het werk, maar weet dat daarna u van de geur uit je handen verwijderen moet. De citrus geur kan het beledigen van mensen die u handen met op het werk, schudden dus je hoe leren moet te het effectief verwijd
Hoe te verwijderen van haarkleurmiddelen vlekken uit handen

Hoe te verwijderen van haarkleurmiddelen vlekken uit handen

Verven van je haar kan lelijke vlekken achterlaten op je handen als je niet het dragen van handschoenen tijdens het kleuren. Haarkleurmiddelen kan worden koppig, vooral als u toestaan om in te stellen. Werk snel ter bestrijding van de vlek zo snel al
Hoe te verwijderen van siliconen-Sealant uit handen

Hoe te verwijderen van siliconen-Sealant uit handen

Siliconen-sealant of breeuwwerk, wordt vaak gebruikt aan obligatie of verbergen van gewrichten in badkamers, keukens en andere sanitair of tegel armaturen. Het is een zeer effectieve lijm, dat lekken, waterschade en roesten voorkomt. Silicone sealant
Hoe te verwijderen van gekke lijm op handen

Hoe te verwijderen van gekke lijm op handen

Gek lijm is handig wanneer u wilt lijmen en repareren van kleine voorwerpen rond het huis. Dit is een sterke, snel drogende lijm, die een kleine zelfklevende tip heeft, waardoor het zeer gemakkelijk te morsen sommige van de lijm op je handen. Binnen
Hoe te verwijderen van het zonnedak van een Civic

Hoe te verwijderen van het zonnedak van een Civic

Er is niet veel beter dan knallen open uw Honda Civic van zonnedak op een warme zomerdag. Maar na verloop van tijd, zonnedaken kunnen dragen en de prestaties afnemen. Of, misschien het zonnedak net niet past bij uw smaak meer. Ongeacht de reden, te w
Hoe te verwijderen van de steen krab Claws

Hoe te verwijderen van de steen krab Claws

Stone krabben zijn grote, gladde-dop krabben met klauwen van asymmetrische maten. De crusher of grote klauw, is aanzienlijk groter dan de andere, bekend als de Tang of kleine klauw. Stone krabben zijn zoutwater wezens meestal gevangen speciaal voor d
Hoe te verwijderen van een vreemd voorwerp onder een nagel

Hoe te verwijderen van een vreemd voorwerp onder een nagel

De meest voorkomende vreemde voorwerpen die vast te onder een nagel zitten komt is een eenvoudige houten splinter. Splinters zijn meestal gemakkelijk te verwijderen als ze in een vinger of de onderkant van je voet. Wanneer de splinter van hout is ing
Hoe te verwijderen van een Bunion

Hoe te verwijderen van een Bunion

De technische term voor een bunion is "hallux valgus", verwijzend naar een afwijking in de structuur van de voet en teen waardoor een potentieel pijnlijk been en gezamenlijke misvorming. Artsen raden dat u eerst probeert te beheren van de meer c
Hoe te verwijderen van kalkaanslag van badkuipen

Hoe te verwijderen van kalkaanslag van badkuipen

Kalkaanslag zijn die vervelende roest-gekleurde vlekken die vorm een ring rond badkuipen en andere wastafels van keuken en badkamer. Hard water, dat rijk aan mineralen zoals calcium en magnesium is, is meestal de oorzaak van dit soort vlekken. Calciu
Hoe te verwijderen van een laterale archiefkast lade

Hoe te verwijderen van een laterale archiefkast lade

Hoewel ze meest van de tijd onopgemerkt, laterale bestandsverzamelingen essentieel zijn voor de gemiddelde werkplek. Zij maken het gemakkelijk voor het opslaan van grote aantallen documenten in een relatief kleine plaats. Ze kunnen ook snel accumuler
Hoe te verwijderen van een schoen van het paard

Hoe te verwijderen van een schoen van het paard

Tijdens het rijden van een parcours, de nacht voor een show of in het midden van een les, haar Murphy recht dat uw paard schoen en is garanderen om loskomen of losse geworden op het slechtst mogelijke tijd. Hoe te verwijderen van een schoen van het p
Hoe te verwijderen van haren uit je tong

Hoe te verwijderen van haren uit je tong

Als u ooit een haar vast komen te zitten in je keel hebt gehad, dan weet je hoe vervelend dit ook kan zijn. Je voelt ook dat haar lang nadat het heeft gepasseerd. Een haar in de keel kan een heleboel hoesten en soms verstikking veroorzaken. U wilt ee
Hoe te verwijderen van de roerder van een wasmachine Amana

Hoe te verwijderen van de roerder van een wasmachine Amana

Om een vrij eenvoudige reparatie aan hun machine, moeten eigenaars van Amana sluitringen weten hoe te verwijderen van de roerder voor toegang tot de transmissie en aandrijving Bel. De roerder wordt aan de Bel station vastgezet door een enkele boutbev