Hoe te volgen van de Weight Watchers tijdens de zwangerschap



Weight Watchers staat officieel geen zwangere vrouw actief deel te nemen in hun programma. Een vrouw moet nooit proberen om te beginnen met het volgen van de Weight Watchers tijdens de zwangerschap; echter, een vrouw die is naar aanleiding van de Weight Watchers-programma voor een lange tijd kan gemakkelijk aanpassen aan de behoeften van haar zwangerschap. Het doel van volgende Weight Watchers tijdens de zwangerschap is niet om gewicht te verliezen, maar redelijke houden van gewichtstoename.

Wat die u nodig hebt

  • Werkblad voor het bijhouden van punten
  • Weight Watchers punten lijsten
  • Eet al je punten. Mocht u op 24 punten pre-zwangerschap, u zult moeten eten ze allemaal, plus uw vijf flex dagelijks punten. Als u het Core plan aan het doen zijn, zal u wilt toevoegen 10 punten per dag aan uw Core maaltijden. Je moet al je activiteit punten zo goed eten.

  • Flexibel met uw voedselkeuzen kunnen worden. Zwangerschap hormonen kunnen maken het moeilijk om sommige van uw favoriete gezonde voeding eten. Als ochtendmisselijkheid laat je gevoel alsof die u kunt nemen in allemaal saltine crackers en Coca-cola, dan is dat wat je moet eten. Wanneer de misselijkheid verdwijnt, make-up voor het met iets gezonder maar nooit jezelf dwingen om te volg je Weight Watchers plan bij ochtendmisselijkheid stakingen.

  • Oefening dagelijks. Naarmate de zwangerschap vordert moet u de lengte van de tijd die u evenals de intensiteit oefenen veranderen. Als u een jogger, als je buik u groeit zal moeten vertragen tot een stevige wandeling. Vergeet niet, wanneer u verdienen punten van de activiteit, moet je ze eet. Je baby moet die calorieën.

  • Een werkblad of een notitieblok voor het bijhouden van uw punten gebruiken Als je zwanger bent, bent u niet langer kunnen deelnemen aan vergaderingen van de Weight Watchers zodat u geen toegang meer tot de instrumenten die zij u geven. Uw eigen manier vinden om spoor van uw punten en stok mee.

  • Volg uw honger. Enkele dagen moet u wellicht te eten meer dan uw toegewezen punten en dat is prima. Luister naar uw lichaam. Als je niet gewicht winnen, is het wellicht tot uw calorieën. Uw arts zal u laten weten als je niet genoeg winnen.

Tips & waarschuwingen
  • Zwangere vrouwen moeten in het algemeen, ongeveer 300 extra calorieën per dag eten.
  • Niet het verkrijgen van voldoende gewicht tijdens de zwangerschap kan nadelige gevolgen hebben. Praat met uw arts over hoe veel gewichtstoename tijdens de zwangerschap.

Gerelateerde Artikelen

Hoe te volgen van de Weight Watchers Flex Plan

Hoe te volgen van de Weight Watchers Flex Plan

Na het Weight Watchers Flex Plan kan een relatief eenvoudig en effect van de methode voor gewichtsverlies. Het plan biedt richtsnoeren voor goede voeding, verscheidenheid, planning en oefening ter bevordering van gewichtsverlies of onderhoud. Het Fle
Hoe te verduren van een Foley lamp tijdens de zwangerschap

Hoe te verduren van een Foley lamp tijdens de zwangerschap

Als u in de buurt van uw vervaldatum vermelden uw arts de mogelijkheid van het gebruik van een lamp van Foley, die is soms ook wel aangeduid als een bal Foley. Het wordt gebruikt als een manier van het uitbreiden van uw baarmoederhals en eventueel br
Hoe de berekening van de Weight Watchers punten in een recept

Hoe de berekening van de Weight Watchers punten in een recept

Als je het weight watchers dieet volgt, kan het moeilijk te berekenen van de weight watchers punten in een recept. Echter, het is eigenlijk heel simpel voor het berekenen van weight watchers punten in een recept, zodat je weet precies hoeveel punten
Hoe de berekening van de Weight Watchers uitgangspunten

Hoe de berekening van de Weight Watchers uitgangspunten

Het Weight Watchers programma maakt gebruik van een systeem van "punten" om te helpen je verliest gewicht. Met behulp van dit puntensysteem, verlicht de last van het tellen van calorieën verbruikt en verbrand. De punt wordt automatisch puntenwaa
Hoe de berekening van de Weight Watchers punten op de nieuwe punten Plus Plan

Hoe de berekening van de Weight Watchers punten op de nieuwe punten Plus Plan

De Centers for Disease Control and Prevention rapporten dat als huidige Gezondheidstrends zich doorzetten, in het jaar 2050 het bedrag van de mensen met diabetes kan het dubbele of zelfs drievoudige. Veel van deze gevallen zullen Type 2 diabetes. Dit
Hoe te vermijden van zoete hunkeren naar tijdens de zwangerschap

Hoe te vermijden van zoete hunkeren naar tijdens de zwangerschap

Chocolade, ijs, koekjes! Leer sommige strategieën snoep tijdens de zwangerschap wegblijven.Wat die u nodig hebtGebotteld WaterKazenGedroogde vruchtenVruchtensappenVruchtenSprankelende waterGroentenYoghurtZwangerschap MagazineEet elke ochtend ontbijt.
Hoe te genezen van een verstopte neus tijdens de zwangerschap

Hoe te genezen van een verstopte neus tijdens de zwangerschap

Wanneer u zwanger wordt, beginnen er hormonen in je lichaam te veranderen. Een van die veranderingen is de toename van de bloedtoevoer naar het ademhalingsstelsel. Dit kan leiden tot sommige congestie, wat in een verstopte neus resulteert. Als je zwa
Het gebruik van de Weight Watchers Core Plan

Het gebruik van de Weight Watchers Core Plan

Met de Weight Watchers Core Plan, kunt u zo veel van de goedgekeurde voedingsmiddelen eten, als je wilt, zolang je alleen wanneer u bent hongerig en stop eten eet wanneer u tevreden bent. Er is geen tellen van calorieën of punten betrokken bij dit di
Hoe te vergelijken NutriSystem met Weight Watchers

Hoe te vergelijken NutriSystem met Weight Watchers

Als u afvallen wilt, u zeker, er zijn veel dieet plannen beschikbaar met verschillende records van succes. Vergelijk de Nutrisystem en Weight Watchers programma's om te zien welk programma het best voor u kan werken.NutriSystemMerk op dat het program
Hoe te volgen van het dieet van Kate Hudson om babygewicht te verliezen

Hoe te volgen van het dieet van Kate Hudson om babygewicht te verliezen

Je hebt waarschijnlijk afgevraagd hoe start-en landingsbaan modellen en Hollywood beroemdheden kunnen een stal ponden en duim zo snel na het hebben van een baby. Je zou geneigd zijn te denken dat het gerelateerd aan genetica; maar de waarheid is dat
Symptomen van een gescheurde cysten tijdens de zwangerschap

Symptomen van een gescheurde cysten tijdens de zwangerschap

Symptomen van een gescheurde cysten tijdens de zwangerschap precies dezelfde symptomen van gescheurde cysten wanneer niet zwanger zijn. Het verschil is dat sommige vrouwen zullen symptomen van gescheurde cysten tijdens de zwangerschap maar ze negeren
Het gebruik van een rug massage tijdens de zwangerschap

Het gebruik van een rug massage tijdens de zwangerschap

Krijgen van een rug massage tijdens de zwangerschap kunnen zeer gunstig voor een toekomstige mama. Niet alleen zal het verminderen de pijn en irritatie, maar het zal ook helpen verhogen van verkeer in de rug, de buik en de buik. U moet niet, echter,
Hoe Bereken stappenteller stappen in Weight Watchers

Hoe Bereken stappenteller stappen in Weight Watchers

Een stappenteller telt uw voet stappen en zet hen in afstand. De duur van je wandeling aangaan met de Weight Watchers punten rekenmachine en deze punten zullen bijdragen aan uw totale activiteit controle zodat een handige manier voor het bijhouden va
Hoe te voelen volledig op Weight Watchers

Hoe te voelen volledig op Weight Watchers

Weight Watchers is een geweldige eten plan maar zoals alles wat je doen om te proberen om gewicht te verliezen, honger kan een groot probleem. Voor velen van ons, weten dat we het eten van het juiste bedrag is niet genoeg; We moeten dat gevoel van vo