Je hebt waarschijnlijk afgevraagd hoe start-en landingsbaan modellen en Hollywood beroemdheden kunnen een stal ponden en duim zo snel na het hebben van een baby. Je zou geneigd zijn te denken dat het gerelateerd aan genetica; maar de waarheid is dat er niets minder dan bepaling en hard werken. Succes hangt ook af van discipline. Om gewicht te verliezen, moet u een juiste dieetplan volgen en oefening regelmatig. Ontdek hoe u kunt de extra pond drop en ook uitzien als een filmster. Leer hoe te volgen van het dieet van Kate Hudson te verliezen gewicht van de baby met deze stappen.
Volg het dieetplan van Kate Hudson babygewicht te verliezen
Uw totale dagelijkse calorie-inname te verminderen. Kate Hudson's dieet aangedrongen op slechts 1500 calorieën per dag. (Merk op dat deze beperking niet aan raden voor u te kan bent u borstvoeding geven, echter. Dus pas uw calorie-inname dienovereenkomstig en onder toezicht van uw verloskundige.)
Volg een dieetrijken in overvloed van mager eiwitten, zoals kip, vis en Turkije en soja producten, zoals tofu.
Verminder je inname van koolhydraten. Wenst u meer koolhydraten dan Kate Hudson's dieet verlangt, plan dan op ongeveer 40 procent van uw dieet afkomstig uit lage glycemische koolhydraten, zoals vers fruit, groenten en peulvruchten (bonen).
Vergeet niet dat je lichaam moet essentiële vetzuren om goed te functioneren. Goede natuurlijke bronnen zijn vis, olijfolie, noten en zaden.
Stap op de loopband en beginnen pompen van ijzer. Kate Hudson's baby gewicht verlies campagne opgenomen 3 tot 4 uren van intensieve dagelijkse training.
Overwegen toetreding tot een sportschool of fitnessclub waar een personal trainer een trainingsprogramma dat voldoet aan uw individuele behoeften en doelen van uw soortelijk gewicht-verlies doelen kunt ontwerpen.
- Er was genoeg motivatie achter Kate Hudson's willen de 60 pond van babygewicht snel te verliezen dat ze opgedaan tijdens haar zwangerschap. Ze is onder contract om te beginnen met het filmen van de "Raising Helen." Slechts vier maanden nadat haar zoon, Ryan, geboren, was Kate Hudson's figuur terug naar zo slank en afgezwakt worden zoals het was vóór de zwangerschap.
- Je lichaam is net gegaan door een ongelooflijke hoeveelheid fysieke stress bij het produceren van een wonder bekend als een baby. Tenzij iemand u miljoenen dollars betaalt aan ster in een grote bioscoopfilm, neem de tijd nodig om te herstellen van de levering en de band met je baby eerst. Het babygewicht kan wachten.
- Neem contact op met uw arts voordat die betrokken zijn bij een intense gewichtsverlies programma, met inbegrip van Kate Hudson's methode om babygewicht te verliezen.
