Een terugtrekkende haargrens gevolg van vallende haren. Elke dag miljoenen mensen wereldwijd geconfronteerd met dit probleem, dat leiden verlies van vertrouwen en gevoel van eigenwaarde tot kan, het vertalen van problemen in uw werk en sociaal leven. Ongezonde voeding, hormonale onbalans, stress en haar kleurstoffen kunnen allemaal leiden tot haar ruzie. Door gebruik te maken van de onderstaande methoden, kunt u veilig en effectief voorkomen een terugtrekkende haargrens.
Wat die u nodig hebt
- Vitamine B6-capsule
Drink ten minste 14 glazen water elke dag; Dit zal helpen uw lichaam te elimineren toxines en bacteriën wel uw urine-systeem. Het meer water je drinkt, hoe minder energie je lichaam maakt gebruik van te elimineren van deze stoffen. Dus, je lichaam zal meer tijd verbetering van cellulaire groei---vooral naar de dunne delen van uw huid, zoals je hoofdhuid.
Een terugtrekkende haargrens voorkomen door meer eiwitten toe te voegen aan uw dieet. Uw haar bestaat uit vezelig vallen proteïnen aan genaamd keratine. Met lage eiwitniveaus beginnen cellen te verslechteren, verhaasten het verouderingsproces en snelle haaruitval veroorzaakt. Eten van voldoende eiwit zorgt ervoor dat uw sterke haarfollikels. Voedingsmiddelen die rijk zijn aan proteïnen bevatten tarwe brood, sojabonen, linzen, broccoli en bonen. Eet dagelijks minstens 2 tp 3 porties van deze soorten levensmiddelen.
Een 100-mg vitamine B6 supplement dagelijks nemen om haarverlies te voorkomen. Vitamine B6 helpt handhaven van huid, nagels en haren. Zorg ervoor dat het etiket van de fles aanvulling voor de juiste dosering instructies lezen. Het vermijden van nemen vitamine B6 boven de aanbevolen dosering, aangezien het nemen van teveel vitamine B6 kan giftig en tot schade aan de zenuwen leiden kan.
Voorkomen dat uw haarlijn terugwijkende door het behoud van uw strijkijzer bloedspiegels. Uw lichaam hij erytrocyten (rode bloedcellen gebruiken ijzer om te vervoeren van essentieel belang zuurstof naar al uw interne organen. Je hoofdhuid moet en maakt gebruik van zuurstof aan de groei van je haarzakjes te handhaven. In combinatie met uw supplementen, eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan ijzer: noten, bran flakes, bladgroenten en linzen, bijvoorbeeld. Eet minstens 2 tot 3 porties van ijzer rijk voedsel op een dagelijkse basis.
Uw hoofdhuid masseren voor 15 minuten per dag. Je hoofdhuid masseren kan verbeteren van de bloedtoevoer naar dat gebied en houd het gezond, die een gezonde haargroei zal handhaven. Altijd uw hoofdhuid te masseren, wanneer het droog is. Nooit massage nat haar---het is delicaat, en de wrijving en de trekken kan breken de haren gemakkelijk.
- Raadpleeg uw arts alvorens zelf behandelingen voor haarverlies en voor consumeren van supplementen.