Pijnlijke stoelgang kan u besteden aan buitensporige hoeveelheid tijd in de badkamer of probeert om het te vermijden. De meeste aanvallen van constipatie of diarree leiden tot pijnlijke stoelgang zijn tijdelijk en niets te maken met ernstige ziekte, maar het is verstandig om uw arts te raadplegen als pijnlijke stoelgang vergezeld gaan van andere symptomen zoals bloed in uw ontlasting. Als je gezondheid is gewist, deze rechtsmiddelen, zelfzorg tips en veranderingen in levensstijl kunt u voorkomen dat de herhaling van pijnlijke stoelgang.
Oorzaak van pijnlijke stoelgang
Of u last van verstopping of diarree heeft, kunnen zowel leiden tot pijn tijdens een stoelgang. Met constipatie, de stoelgang vordert via het spijsverteringsstelsel langzaam en, in het proces, wordt droog en hard. Onvoldoende hoeveelheden vloeistof en vezel in uw dieet kunnen bijdragen naar kruk hardheid dat tot constipatie leidt. Pijnlijke stoelgang die in combinatie met diarree optreden zijn vaak gerelateerd aan aambeien of een anale kloven die zich als gevolg van verhoogde frequentie van stoelgang ontwikkelen. Ziekte, medicijnen en voedsel allergieën zijn enkelen van de daders die kunnen leiden tot diarree.
Symptomen van pijnlijke stoelgang
Darm pijn kan vooraf optreden als het afval door middel van uw spijsverteringskanaal beweegt. Buikpijn en een opgeblazen buik kunnen dit, begeleiden toe te voegen aan het ongemak. Wanneer u een stoelgang hebt, zou je pijn voelt als je spanning om te gaan naar de badkamer. Zo veel als het is een opluchting om te gaan naar de badkamer, misschien voel je alsof je niet een volledige stoelgang zelfs na het werken zo hard hoefde om naar de badkamer.
Veranderingen in levensstijl voor preventie
Als de medicatie is de bron van de wijzigingen in uw stoelgang die tot pijn leiden, moet u praten met uw arts over alternatieven voor de medicatie die u neemt. Bovendien, speelt uw dieet een belangrijke rol in het gemak waarmee u stoelgang doorgeeft. Een vezelrijk dieet waarin 20 tot 35 gram vezels per dag consumeren. Eet peulvruchten, vers fruit, groenten en gehele korrels te helpen u voldoende vezel inname te bereiken. Drink veel water om te houden je lichaam gehydrateerd en deelnemen aan ten minste 150 minuten van aërobe oefening elke week om te helpen darm bewegingen doorlopen van uw spijsverteringskanaal.
De rol van hygiëne en sanitaire voorzieningen
Pijnlijke stoelgang ten gevolge van diarree kan worden gerelateerd aan slechte hygiëne of hygiëne. Het is belangrijk om uw handen te wassen na een stoelgang en vóór het eten. Wanneer handenwassen niet mogelijk is, kunt u de hand sanitizer in plaats daarvan gebruiken. Wassen van alle voedsel voorbereiding oppervlakken voor en na het bereiden van voedsel, en opslaan van voedsel naar behoren om te voorkomen dat de ontwikkeling van bacteriën.
- Als uw bericht bloed in uw ontlasting of ervaring toevallige stoelgang van enigerlei Neem contact op met uw lokale arts of ziekenhuis als spoedig mogelijk.
