Vliegen is niet alleen verantwoordelijk voor het veroorzaken van stress en angst bij mensen. Vliegtuig reizen kunnen ook een bron van fysieke ongemak. Opgeblazen gevoel kunnen een ongemakkelijk neveneffect van het vliegen. Het treedt op omdat de gassen in je lichaam uit te op grotere hoogten breiden. Laat je niet opgeblazen gevoel krijgen de betere van u, echter. U kunt voorkomen dat jet opgeblazen gevoel door enkele eenvoudige maatregelen.
Stap 1
Vermijd zout voedsel zowel vóór als tijdens uw vlucht. Wegblijven van dingen zoals pretzels en pinda's. Het zout zorgt ervoor dat waterretentie en opgeblazen gevoel. Indien mogelijk, breng uw eigen gezonde snacks, zoals een appel of druiven. Het kalium van groenten en fruit kan verminderen vochtretentie en opgeblazen gevoel.
Stap 2
Water drinken. Wegblijven van alcohol of koolzuurhoudende dranken, die tot vochtretentie en opgeblazen gevoel leiden kunnen. Willen drinken 8 ounces van water voor elk uur u in de lucht bent.
Stap 3
Neem een over-the-counter behandeling om opgeblazen gevoel. Probeer een anti-gasreiniging zoals Maalox of Gas-X. De simethicone in deze producten zal breken van de gasbellen en help het gas laat je lichaam sneller, waardoor de opgeblazen gevoel. Volg de aanwijzingen op de verpakking voor de juiste dosering.
Stap 4
Probeer te verplaatsen rond indien mogelijk. Lopen naar de badkamer om een beetje oefening. Ook, probeer uw positie om het halfuur, zelfs als het slechts overschrijding van uw benen of buigen van je voeten. Dit zal helpen houden het bloed circuleert en opgeblazen gevoel in de benen en voeten te verminderen.
Stap 5
Vermijd kauwgum of harde snoepjes. Kauwgom of zuigen op hard candy zorgt ervoor dat u te slikken meer lucht. U moet het gas in uw maag verkleinen zodat u niet opgeblazen worden. Wacht tot je land voordat snoep of kauwgom.