Volgens de American Society voor esthetische plastische chirurgie (ASAPS) waren er meer dan 250.000 borst augmentations uitgevoerd in 2009. Veel vrouwen zijn ontevreden met de grootte van hun borsten. Echter, behoeft niet te besteden tijd en geld op uitbreiding borstoperatie. Er zijn verschillende stappen die u nemen kunt om het vergroten van uw borsten natuurlijk.
Wat die u nodig hebt
- Gewichtstoename shakes
- Sojaproducten
- Sesamzaad
- Voedingssupplementen
Stap 1
Verhogen uw calorie-inname, zodat u gewichtstoename. Borsten bestaan grotendeels uit vet, dus wanneer u vet winnen, de borsten groter te krijgen. Eten vaker gedurende de dag kan ook helpen uw calorie-inname te verhogen.
Stap 2
Drink een gewichtstoename schudden op een regelmatige basis als u problemen bij het verkrijgen van het gewicht ondervindt van het gewoon eten. Gewichtstoename shakes zijn hoog in calorieën en kunnen in aanvulling op uw dieet.
Stap 3
Cardiovasculaire oefening en krachttraining opnemen in uw levensstijl om te voorkomen dat het verkrijgen van vet all over het lichaam. Cardiovasculaire oefening verhoogt uw stofwisseling en verbrandt calorieën. Gewicht opleiding maakt je gewicht omdat spier meer dan vet weegt. Het zal ook Toon en draai van het lichaam. Na een kleine taille zal het maken van uw bovenlichaam groter lijken.
Stap 4
Oefenen de borstspieren te verhogen van opgewektheid van uw borsten en om hen te houden van de verzakking. Plaats je handpalmen tegen elkaar alsof jullie bidden. Duw de handpalmen samen en laat de spanning. Push-ups zijn ook goede oefeningen.
Stap 5
Het eten van producten met soja in hen. Soja planten bevatten fyto-oestrogeen, die vergelijkbaar met oestrogeen verbeteren de omvang van de buste. Sojaproducten omvatten sojamelk, tofu en edamame.
Stap 6
Sesamzaad op een dagelijkse basis verbruikt. Sesamzaadjes bevatten eiwitten, calcium, ijzer en fosfor en, volgens de website van de Ayurvedische behandeling, de zaden kunnen het verbeteren van de borsten.
Stap 7
Nemen borst verbetering van kruiden zoals saw palmetto, fenegriek en venkel, die volgens de website van Green Bush, helpen versterken de borsten.
