Als je de gedachte haat van spreken voor een menigte, bent u niet alleen. Een studie van de 2012 uitgevoerd door onderzoekers van de Universiteit van Nebraska op Omaha geconcludeerd dat de angst voor spreken in het openbaar is outranked slechts door de angst om te sterven. U kunt zich meer vertrouwen als een spreker in het openbaar, of u van plan bent om een menigte van vijf personen of 500 te richten een paar overlevingsstrategieën.
Repeteren vaak
Praktijk vaak wanneer u bent gepland om een voorbereide toespraak. Wanneer u volledig vertrouwd met uw toespraak bent, waarschijnlijk u minder paniek als je tijdelijk uw gedachtengang verliest. Als u uw plaats verliezen als gevolg van een vraag of andere onderbreking, zal niet het moeilijk zijn om de toespraak te hervatten wanneer u het goed weet. Nadat u de belangrijkste punten in uw toespraak hebt onthouden, vraag een vriend om te luisteren naar uw toespraak en bieden suggesties. Of een audio- of video-opname van jezelf maken en bekijken van de opname zo objectief mogelijk.
Start klein
Vertrouwen in uw capaciteiten telefonisch voor kleine groepen. Je zou te nerveus om uw bekroonde lidmaatschap strategie om de lokale business association te presenteren, maar kan het handiger zijn om de gegevens delen met uw afdeling van zes leden tijdens de wekelijkse personeelsvergadering. U misschien ook wel meer comfortabel in de voorkant een menigte als u beperkt de hoeveelheid tijd die u spreken. Bijvoorbeeld, als je niet helemaal klaar om te spreken op een conferentie, vrijwilligers in te voeren van de spreker. U zult ervaring in spreken in het openbaar, maar alleen moet u besteden een minuut of twee op het podium.
Zoekt u vriendelijke gezichten
Voordat je op het podium lopen, neem een paar minuten voor het scannen van het publiek. Zoek naar mensen die je kent of mensen die op zoek zijn vriendelijk. Verdeel het publiek in vier secties en een vriendelijk gezicht per sectie vinden. Wanneer je spreekt, pakken die individuen. Als u voortdurend uw blik aan elk van de vier kwadranten van het publiek verschuiven, lijkt het alsof je de hele groep aanpakken bent, zelfs als u zich op de vriendelijke gezichten concentreren. Zoals u meer vertrouwen groeien, zal u zitten kundig voor gezicht het hele publiek.
Niet overreageren
Voordat u de microfoon benaderen, nemen een paar keer diep adem en stel je een positief resultaat-- maar verwacht geen perfectie, vooral als je nieuw bij spreken in het openbaar bent. Je zou voelen dat u hebt ontbroken anders als u struikelen over uw woorden of vergeet een deel van uw toespraak, maar waarschijnlijk toeschouwers niet merken. Zolang u met succes uw boodschap, uw betoog opvatten een succes. Met de tijd, je meer zelfverzekerd geworden en voel me zekerder adressering menigten.
