Hoe ter compensatie van de bitterheid van de Groenen in Smoothies



Als uw ideale smoothie uit bananen, meloen, aardbeien, een sinaasappel en ijsblokjes bestaat, kan over te schakelen naar een veel minder zoete "groene" smoothies komen als een openbaring. En gooien een paar echt bittere bladeren in de mix--denk Mosterd Groenen--duurt de overgang naar een geheel ander niveau. Het is echter de moeite, omdat u kunt knippen de schok van de suiker en de voedingsstoffen garner als boerenkool en zijn gezonde neven hun weg naar uw blender maken.

Het verschil met Going Green

  • Deze smoothie ziet er totaal anders uit uw fel oranje, rode of gekleurde Banaan smoothie, met haar belofte plezier fructose. De kleur komt van de Groenen zoals peterselie, Zwitsers snijbiet, spinazie, boerenkool, selderij, rucola, spruiten, koriander en romaine. Omdat ze minder zoet en flinke hoeveelheden vezels bevatten, zij regelmatig bloed-suiker niveaus, verminderen van hunkeren naar en kunnen zelfs vervangen maaltijden, notities chef-kok Kristen Suzanne in "Raw Awakening." Ze kunnen ook temperen voedsel het hunkeren naar, dus die fungeert als een eetlustremmer, schrijft ze.

Baby stappen

  • Uiteraard is unidirectioneel aan te passen aan de bitterheid te beginnen langzaam in de overgang naar de groene smoothies. Beginnen met meer fruit en minder Groenen. Geleidelijk meer en meer Groenen toevoegen aan uw smoothie mengsels. Beginnen met de Groenen mild-smaak: spinazie, boerenkool, loofgroenten en snijbiet. En mengen in baby Groenen in plaats van volwassen Groenen. U kunt eindigen met een 50-50 mix van Groenen aan vruchten.

De grote Offsetters

  • Blender fabrikant Vitamix adviseert ananas, sinaasappel en aardbeien ter bestrijding van bittere Groenen. Bananen schijnen om toe te voegen van zoetheid en bitterheid ook te neutraliseren. U kunt het toevoegen van smaakstoffen alsmede, met inbegrip van vanille boon, vanille-extract, cacao of agave. Op smaak gebrachte eiwit of wei producten kunnen bitterheid, te maskeren. Voeg deze smaakstoffen en reblend uw smoothie, het bedrijf adviseert.

Ranking van de Groenen

  • De Groenen u zult moeten werken hardst, omdat ze de meest bittere, raap, paardebloem en Mosterd Groenen, merkt Robyn Openshaw-Pay in "Het groene Smoothies dieet." Volgende is op de lijst broccoli rabe. Niet-bittere Groenen omvatten beets, paksoi, boerenkool, sla en spinazie. Controleer bovendien niet hebt u witte membraan van citrus vruchten in uw smoothie, die kan ook het verhogen van bitterheid.

Gerelateerde Artikelen

Hoe te verkopen aandelen ter compensatie van de winsten

Hoe te verkopen aandelen ter compensatie van de winsten

Terwijl een investeerder nooit aandelen gewoon voor belastingdoeleinden verkopen moet, kunnen de mogelijkheid om verkoopwinsten gecompenseerd door verliezen in het verliezen van investeringen een gezonde fiscale strategie. Er zijn echter belangrijke
Hoe ter ere van Martin Luther King Jr. Day

Hoe ter ere van Martin Luther King Jr. Day

Martin Luther King, Jr dag is een federale vakantie waargenomen op de derde maandag in januari van elk jaar, in de buurt van King's verjaardag (15 januari). Terwijl de meeste vermeldingen hiervan worden gevolgd door zinnen als "Mega Sale!!!" en
Hoe ter dekking van de bank kussens

Hoe ter dekking van de bank kussens

Aankoop van een nieuw bankstel is duur, dus voordat je shell uit big bucks voor een nieuw stuk van meubilair, probeer geven uw bestaande bank een makeover. Nieuwe bank kussen covers naaien, kunt u nieuw opnieuw kijken. Probeer het toevoegen van nieuw
Hoe ter dekking van de Attic Hatch

Hoe ter dekking van de Attic Hatch

Een cover voor de arcering van een zolder kunnen zo simpel zijn als een stuk van gipsplaat of zo complex als een volledige deur met een lock en zegel. Veel huiseigenaren streeft naar een alternatief voor dure zolder deuren en kiezen ter dekking van h
Hoe ter versterking van een plank

Hoe ter versterking van een plank

Onjuist versterking van een plank kan resulteren in buigen of breuk van de plank. Buigen doet zich voor wanneer u een plank met teveel gewicht overbelasting of maakt te lang van een plank die veel gewicht helemaal niet zal ondersteunen. Breuk treedt
Hoe ter ere van de Sabbatdag

Hoe ter ere van de Sabbatdag

Het concept van de Sabbat is een geëerd traditie van christenen en Joden. De Sabbat is een dag van rust, meditatie en religieuze herdenking. De dag is afgeleid van een vers in Genesis (2:2-3), dat God de hemel en de aarde schiep in zes dagen en rustt
Hoe ter garantie van Brokerage rekeningen worden doorberekend zonder Probate

Hoe ter garantie van Brokerage rekeningen worden doorberekend zonder Probate

Hoe ter garantie van Brokerage rekeningen worden doorgegeven zonder Probate. Veel mensen verkeerd begrijpen de term nalatenschappen en geloven dat u als u overslaan probate, successierechten vermijden. Wat je eigenlijk aan het doen bent is echter pro
Hoe ter versterking van uw Abs op een plaat van de macht

Hoe ter versterking van uw Abs op een plaat van de macht

Na een sterke, is gebeeldhouwde six-pack de meeste mensen de droom. Hoewel het niet realistisch gezien haalbaar is voor de meeste van ons is, kan doen ab oefeningen op een plaat van de macht in plaats van de vloer of een Bosu bal drastisch verhogen d
Hoe ter ondersteuning van de controle van het kanon

Hoe ter ondersteuning van de controle van het kanon

Een Amerikaanse burger recht op eigen geweren wordt gehandhaafd door de tweede amendement op de Grondwet. Echter, veel mensen voelen dat het amendement verouderd is, en die kanoncontrole van het allergrootste belang in een steeds gewelddadiger samenl
Hoe ter dekking van de duisternis onder uw ogen

Hoe ter dekking van de duisternis onder uw ogen

Helaas, sommigen van ons hebben een natuurlijke duisternis onder onze ogen. Het is niet het resultaat van het niet slapen goed, ziekte of dat iemand gaf ons een shiner. Het is er gewoon en geen bedrag van interne of externe "remedies" zal ontdoe
Hoe ter ere van de ouderlingen op een familie reünie

Hoe ter ere van de ouderlingen op een familie reünie

Het beste ding over de ouderlingen op een familie reünie is dat ze verhalen over familieleden die hebben doorgegeven en familieleden je nooit wist dat, en familieleden die meestal niet communiceren verbinding kunnen delen. Hier zijn een paar tips ove
Hoe ter vervanging van onderdelen van de typemachine

Hoe ter vervanging van onderdelen van de typemachine

Schrijfmachines niet noodzakelijkerwijs een ding van het verleden, en vele mensen nog steeds gebruik typewrites in hun dagelijks werk. Het is belangrijk om te weten een paar eenvoudige stappen over hoe ter vervanging van de typemachine onderdelen wan
Hoe ter afdekking van uw hypotheek

Hoe ter afdekking van uw hypotheek

In de markt van vandaag is het rentepercentage voor 30-jaar vaste hypotheken ongeveer 5 procent. Aangezien dit tarief in de buurt van historische dieptepunten is, veel hypotheek makelaars en financiële analisten verwachten dat dit nummer na verloop v
Hoe ter vervanging van gebroken Vensters

Hoe ter vervanging van gebroken Vensters

Ter vervanging van een gebroken raam betekent niet noodzakelijkerwijs dat je moet het frame te vervangen. Vervang in de meeste gevallen is het mogelijk om gewoon de gebroken deelvenster. Van deze stapsgewijze handleiding, zal u zitten kundig voor ver