Vaak tijdens een oorontsteking worden, een lymfe klier in de nek geblokkeerd. Dit resulteert in een verharding van de lymfe en het heel pijnlijk. Een nuttige behandeling in het geval van een dergelijke blokkering is drainage van de lymfe. Deze procedure is over het algemeen veilig en zacht en is gebaseerd op massage gebruikt voor vloeibare verkeer verhogen en resulteren in het aftappen van de klier.
Raadpleeg uw arts voor uw oorontsteking. Als er een bacteriële infectie zal de arts antibiotica Schakel het waarschijnlijkst voorschrijven. Zodra de infectie is uitgeschakeld kan u, met toestemming van uw arts, deelnemen aan oefeningen en massage voor drainage van de lymfe klier.
Een begin gezicht oefening uit te voeren door het kneden van je gezicht. Doe dit langzaam en houd de verkrampte houding gedurende 5 seconden vóór het vrijgeven. 5 seconden rust en herhaal de oefening 4 vaker.
Je hoofd gaat u linksaf en vervolgens rechtsaf langzaam en zachtjes. Dit segment van de oefening 5 keer uitvoeren en wijzig vervolgens zover u kunt en vervolgens naar beneden ver kunt opzoeken. U zal dit 5 keer zo goed doen.
Blijft uw gezichtsspieren uitoefenen door fronsen en lachend op hun beurt gevolgd door een grote geeuw. Deze oefening moet ook worden uitgevoerd 5 keer met 5 tweede rust tussen intervallen.
Je tong uitsteken en draai het met de klok mee in een volledige cirkel. Herhaal de rotatie tegen de klok in te gaan. De periodieke 5 keer uitvoeren.
Lift uw schouders langzaam en zachtjes op en neer vijf opeenvolgende keer. Rusten en herhaal vijfmaal meer.
Inademen en uitademen diep gedurende 30 seconden. Als u dit doet, plaatst uw handen op de onderkant van je ribbenkast. Uw exhalations, zachtjes druk op je handen tegen je borst.
Zet uw handen op de onderkant op je nek. Verhogen van de huid aan de rechterkant van je nek omhoog met je handen en loslaten en herhaal vervolgens de actie aan de linkerkant van je nek. U moet ervoor zorgen dat u heel voorzichtig op te drukken in de huid. Herhaal dat vijf keer afwisselend zijden.
Plaats je handen inch hoger op je nek. Herhaal het bijeenbrengen en loslaten van de huid op je nek als voorheen. Deze stap moet ook 5 keer worden herhaald.
Massage onder je kin met je hoofd enigszins schuin omhoog. Begin met je vingers op beide handen in het midden van de kin gebied bijeen en masseren dan naar buiten naar uw oren.
Herhaal dezelfde masseren beweging op de bodem van het gezicht. Zorg ervoor dat het verkeer op de zijkanten van je gezicht naar buiten duwen. Herhaal voor het gebied in het midden van je gezicht gaat via de mond. Doen, zolang je maar stoppen als je begint te voelen pijnlijk of als je gezicht wordt gespoeld.
Terug naar je nek. Beginnen aan de bovenkant van je nek en massage naar beneden in lange lijnen aan uw schouders. Herhaal dit 5 keer tot volledige u drainage oefeningen en massage.
- Nooit zelfs zachte druk uitoefenen op beide zijden van je nek op hetzelfde moment als dit kan het comprimeren van de halsslagader.
- Doe niet lymfe massage als een infectie wordt niet gewist.