Een koude neus zou een teken zijn van een onderliggende gezondheidsprobleem. Je neus, zoals uw vingers en tenen, is een extremiteit. Het bestaat uit kraakbeen en hoeft niet zo veel bloed als andere delen van het lichaam. Er zijn honderden redenen die neuzen koud krijgen. Bepalen van de oorzaak van uw neus kou zal bepalen welke acties u moet je neus om op te warmen.
Wat die u nodig hebt
- Ondershirt
- Shirt met lange mouwen
- Trui
- Lange warme broek
- Dikke sokken
- Warme schoenen of slippers
- Wanten
- Handschoenen
- Hoed
- Sjaal
- Zware jas
- Bodywarmers
- Neus warmer
- Verwarmde pad
- Warme dranken zoals koffie, thee, warme chocolademelk
- Warm eten
- Oefening kleding
- Telefoonnummer van dokter
Stap 1
Soms je neus gewoon koud is omdat de koude buiten. Bepaalde personen zijn gevoeliger voor koude temperaturen dan anderen en hebben verschillende lichamelijke reacties. Personen die gevoelig voor koud weer kunnen vinden opluchting door eenvoudige levensstijl aanpassingen. Het is belangrijk dat deze mensen Blijf warm te houden hun voeten, handen en hoofd bedekt met koude temperaturen. Gelaagde kleding, truien, hemdjes, dikke sokken, laarzen, sjaals, wanten, mutsen en zware jassen dienen te dragen. Er zijn zelfs maskers en neus warmers voor bepaalde activiteiten waar het gezicht met name wordt blootgesteld aan de kou en lichaam warmers die kunnen worden ingevoegd in de schoenen en handschoenen voor extreme koude bescherming. Houd bij het koude gevoelige mensen zijn binnenshuis, ze hun voeten bedekt met warme sokken, truien en comfortabele slippers en dikke broek van de slijtage. Wanneer uw algehele lichaamstemperatuur warm is, moet je neus opwarmen evenals. Als de neus kou blijft bestaan, kan u ook wilt toepassen van een verwarmde pad.
Stap 2
Wat je in je lichaam heeft een grote invloed op hoe je je voelt. Lichte veranderingen in uw dieet kunnen helpen houden u en uw neus warm wanneer het koud is. Warme dranken drinken en eten warm voedsel zoals thee, warme chocolademelk, soepen, helpen stoofschotels en bouillon handhaven van het innerlijke lichaam warmte. Bepaalde voedingsmiddelen en kruiden zoals ginkgo biloba, Tamari bancha thee, cayennepeper, knoflook en gember ook bleken te gemakkelijk worden geabsorbeerd door het lichaam en helpen met het regelen van verkeer, aanmoedigen van meer bloed worden gepompt aan extremiteiten zoals je neus. Koude gevoelige personen moeten ook onthouden van roken, omdat nicotine is gebleken dat aan het verergeren van het probleem.
Stap 3
Een persoon die zwaarlijvig, inactief is, blijft zitten of staan in een krampachtige positie voor langere tijd of wie heeft een slechte voeding kan lijden aan beperkt bloedsomloop. Oefening en activiteit revitaliseren uw lichaam en bloed stromen intens tijdens uw aderen brengt zuurstof en energie naar alle delen van je lichaam aan te moedigen.
Verbetering van bloedcirculatie kunt niet alleen warm je neus en andere delen van uw lichaam, maar kan zeer nuttig in het verlichten van stress, spanning, angst, zenuw en respiratoire aandoeningen, hoge bloeddruk, hart van voorwaarden en een betere algehele gevoel van welzijn kunnen geven.
Dagelijkse lichaamsbeweging zoals wandelen, joggen, zwemmen, rekken, yoga en andere sporten zijn een geweldige manier om het verbeteren van de bloedcirculatie. Massage is ook ongelooflijk nuttig in bloed stroom naar alle gebieden van het lichaam stimuleren.
Stap 4
Als je koude neus aanhoudt, is het mogelijk het symptoom van een onderliggende ziekte. Een koude neus wordt geassocieerd met hypothyreoïdie, een aandoening waarbij de schildklier geen voldoende schildklierhormoon nodig voor een normale stofwisseling produceert. Het kan ook worden geassocieerd met de ziekte van Raynaud van, waar de bloedvaten onder koude en stress dramatisch bloedtoevoer beperken en in de extremiteiten waardoor de huid tijdelijk om kleur te wijzigen. Samen met deze kunnen een koude neus zijn een symptoom van Seasonal Affective Disorder en verschillende infecties van de luchtwegen. Als u vermoedt dat u wellicht een van deze voorwaarden dat, moet u uw arts raadplegen.
