Home behandelingen voor het opgeblazen gevoel



Opgeblazen gevoel is een gevoel van benauwdheid of zwelling in de maag. Opgeblazen gevoel kan worden veroorzaakt door een aantal factoren, van premenstrueel syndroom bij vrouwen een mesten, zware maaltijd eten. Angst en stress veroorzaken ook opgeblazen gevoel. Prikkelbare darmsyndroom vindt u tevens opgeblazen gevoel als een symptoom. Gelukkig, opgeblazen gevoel kan meestal worden behandeld thuis, en door het nemen van een paar eenvoudige stappen, is gemakkelijk vermeden.

Voedsel om te vermijden

  • Herkennen van de voedingsmiddelen die meestal leiden tot gas en opgeblazen gevoel, en eten ze met mate. Bonen zijn een gemeenschappelijk boosdoener, net als goed-voor-je groenten zoals broccoli, bloemkool, uien en kool. Vruchten zijn ook een oorzaak van intestinale opgeblazen gevoel, dus sturen duidelijk van appels, peren, perziken en pruimen als uw tailleband voelt een beetje krap. Een plotselinge toename in volkorengranen rijk aan vezels kan leiden tot opgeblazen gevoel, volgens WebMD. Begin langzaam wanneer het toevoegen van vezels aan uw dieet. Bovendien, die kleine belletjes in uw zachte vaak morph in veel grotere bubbels in je maag te drinken, dus beperk uw inname van koolzuurhoudende dranken. Kunstmatige zoetstoffen kunnen ook opgeblazen gevoel en spijsvertering ongemak veroorzaken. Mesten voedingsmiddelen duren langer om te verteren, wat vaak resulteert in het opgeblazen gevoel.

    Als uw opgeblazen gevoel wordt veroorzaakt door waterretentie premenstrueel syndroom is gekoppeld, beperken uw verbruik van zetmeelrijke voedingsmiddelen zoals pasta, als deze waterretentie verhogen kunnen, volgens een artikel in "Redbook" magazine.

Voedingsmiddelen tot verhoging van de

  • Hoewel sommige voedingsmiddelen opgeblazen gevoel veroorzaken, kunnen de andere voedingsmiddelen bieden enige verlichting. Voedingsmiddelen rijk aan kalium als bananen, meloen, spinazie en tomaten controle vloeistof niveaus in het lichaam, helpen verlichten premenstruele water gewicht, opgeblazen gevoel, volgens Redbook. Het verhogen van vloeistoffen, zal uw lichaam laten gaan van de overtollige vloeistoffen ook helpen. Probiotica zoals die gevonden in yoghurt aanvullen goede bacteriën in het spijsverteringskanaal, dus versoepeling opgeblazen gevoel en spijsvertering ongemak.

Veranderingen in levensstijl

  • Eten teveel tijdens de maaltijden vaak oorzaken opgeblazen gevoel. Langzaam naar beneden en genieten van uw eten. Stoppen met eten, zodra je begint te voelen volledig om te voorkomen dat maag zwellen. Niet drinken met een rietje, want dit opgeblazen gevoel, verhoogt vooral bij het drinken van koolzuurhoudende dranken. Kauwgom of zuigen op hard candy zal ook leiden tot een opgeblazen gevoel, net als roken, dus vermijd deze gewoonten. Als opgeblazen gevoel optreedt nadat u drinken of eten van zuivel-producten, overweeg dan alternatieven voor niet-zuivel. Mogelijk wilt u ook praten met uw arts over medicijnen die u helpen zal om beter het verteren van zuivelproducten als je lactose-intolerant bent.

Lichaamsbeweging en stressmanagement

  • Oefening verlicht opgeblazen gevoel veroorzaakt door voedsel en water retentie. Als uw maag pijnlijk opgeblazen is, kan wandelen helpen met de spijsvertering en uw pijn verlichten. Als u zijn het behoud van water, werkt zich in het zweet zal je lichaam ontdoen van overtollige vloeistoffen. Opgeblazen gevoel wordt soms veroorzaakt door angst, nervositeit of stress, waardoor individuen om te slikken vaker dan normaal. Lichaamsbeweging, meditatie en andere technieken voor het beheer van stress kunt u vermijden geen onnodige opgeblazen gevoel.

Medicijnen

  • Medicijnen zijn beschikbaar voor die individuen kunnen beheren pijnlijk en beschamend opgeblazen gevoel via meer natuurlijke remedies. U kunt wensen om te kiezen van een medicijn dat verlicht gas en opgeblazen gevoel na het ontstaan. Als alternatief kunt u een supplement dat uw lichaam verteren de trigger helpt voedsel zonder de opgeblazen gevoel bijwerkingen bovenstaande.

Gerelateerde Artikelen

De beste Home behandelingen voor slappe huid van het gelaat

De beste Home behandelingen voor slappe huid van het gelaat

Slappe huid kun je er ouder dan je bent. Als je begint te zien tekenen van slappe huid van het gelaat en u niet wilt besteden veel geld aan professionele behandelingen of plastische chirurgie, in dienst een paar home remedies te helpen enkele van de
Wat kun je voor waterberging & opgeblazen gevoel?

Wat kun je voor waterberging & opgeblazen gevoel?

Waterberging en opgeblazen gevoel kunnen optreden van een dieet rijk aan natrium, lage niveaus van progesteron voordat een menstruele cyclus of nier problemen. De hoeveelheid water in de lichaamscellen worden gecontroleerd door de niveaus van kalium
Bij Home behandelingen voor Alopecia

Bij Home behandelingen voor Alopecia

Alopecia is een medische aandoening waardoor haaruitval bij zowel mannen als vrouwen. Hoewel alopecia pijnlijk is, is het zelden besmettelijk. Alopecia is gemakkelijk behandelbare-- en in sommige gevallen omkeerbare--op het huis met behulp van een me
Home Remedies voor het schoonmaken van houten kasten

Home Remedies voor het schoonmaken van houten kasten

Commerciële kabinet reinigingsmiddelen en poetsmiddelen zijn vaak te sterk voor frequente thuisgebruik. Ze bevatten meestal agressieve chemicaliën die kunnen mar hout afwerkingen, en zelfs schadelijk zijn voor kinderen en huisdieren die met hen in co
Natuurlijke Home Remedy voor het beheersen van de vette huid

Natuurlijke Home Remedy voor het beheersen van de vette huid

Beheersing van de vette huid is een voortdurende strijd, maar u niet nodig om een fortuin op exotische huidverzorgingsproducten. Veel natuurlijke home remedies voor het beheersen van de vette huid Bel voor ingrediënten die u al in uw huis.CitrusSinds
Home Remedies voor het verwijderen van de lijm van hout

Home Remedies voor het verwijderen van de lijm van hout

Lijm is een handige bindmiddel dat wordt gebruikt om te verzegelen en verbinding maken met een verscheidenheid aan materialen. Het in het algemeen doet zijn werk, maar wanneer lijm op iets wat die je niet wilt krijgt, net als hout, wilt u het af en u
Home Remedies voor het verwijderen van valse nagels

Home Remedies voor het verwijderen van valse nagels

Nep nagels kunnen u de lange nagels die u wilt geven, maar ze vereisen constante onderhoud. Wanneer u klaar om zich te ontdoen van hen bent, zal een salon ze opstijgen voor u. Echter, als u voorkomen dat de kosten wilt, proberen home remedies voor he
Home Remedies voor het wegwerken van Acne van het been

Home Remedies voor het wegwerken van Acne van het been

Acne kunnen een pijnlijke aandoening, ongeacht de locatie op uw lichaam. Acne op de benen kan een moeilijk probleem, omdat de huid op uw benen dikker is en grotere poriën dan de huid op je gezicht heeft, en wanneer de benen wrijf samen of tegen kledi
Wat zijn de behandelingen voor een branderig gevoel?

Wat zijn de behandelingen voor een branderig gevoel?

Een branderig gevoel kunnen een symptoom zijn van brandend maagzuur of zure reflux, een teken van een seksueel overdraagbare aandoening tijdens het urineren of een symptoom van een beknelde ischiadicus zenuw. Behandeling voor het brandend gevoel kan
Home Remedies voor het schoonmaken van de Douchedeuren

Home Remedies voor het schoonmaken van de Douchedeuren

Douchedeuren kunnen effectiever dan gordijnen om water te morsen op de badkamervloer te voorkomen. Helaas, lelijke vlekken van water spots en zeep uitschot zijn moeilijk te verwijderen uit de deuren. Hoewel commerciële reinigingsmiddelen meestal effe
Home Remedies voor het verwijderen van roest

Home Remedies voor het verwijderen van roest

Er zijn veel home remedies voor het verwijderen van roest. Veel van de remedies gebruik van producten die al in uw huis kunnen worden gevonden. Wrijf weg die roest in een paar stappen met deze beproefde en echte trucs.Wat die u nodig hebt1 pot witte
Gratis Home Remedies voor het verwijderen van teer off van meubilair

Gratis Home Remedies voor het verwijderen van teer off van meubilair

Er zijn talrijke home remedies voor het wegwerken van teer vlekken op de meubels die geen schade aan de meubels toebrengen zal. Bevriezing van de teer met een zak ijs is een van de meest populaire remedies voor het verwijderen van teer uit houten meu
Home Remedies voor het schoonmaken van de keuken afvoerleidingen

Home Remedies voor het schoonmaken van de keuken afvoerleidingen

Tegenwoordig zijn veel mensen op zoek naar natuurlijke manieren om hun huis schoon te maken. Dit omvat het schoonmaken van de keuken gootsteen afvoeren. Veel producten gemaakt voor deze taak bevatten ingrediënten die gevaarlijk voor het milieu, zijn
Home Remedies voor het verwijderen van de teek

Home Remedies voor het verwijderen van de teek

Er zijn veel home remedies voor het verwijderen van de teek. Veel van deze methoden geluid veel eenvoudiger en aantrekkelijker dan de arts-aanbevolen methode van verwijdering van de verlostang van de vervelende parasiet, maar in werkelijkheid de kans