Home Remedies voor aanwinst van het gewicht van de onevenwichtigheid van het hormoon

Symptomen van hormonale onbalans zijn vaak gewichtstoename. De meeste mensen niet herkennen dat hun veranderende hormonen zou kunnen verantwoordelijk voor een plotse en onverklaarbare gewichtstoename zijn. Kijken wat je eet en meer uit te oefenen zijn passende reacties op een extra paar pond, maar kan er worden sommige thuis behandelingen die kunnen helpen bij het opstijgen van het gewicht.



Hormonale onbalans leidt tot een verandering in uw stofwisseling. Het toevoegen van enkele extra oefening om uw normale regime mogelijk ter bestrijding van de vertraging die u met uw stofwisseling ondervindt. Wat extra tijd toevoegen aan je wandeling of lopen elke dag te verhogen van de hoeveelheid calorieën die je verbrandt. Voor vrouwen, gewichtstoename kan invloed hebben op de maag gebied. Aandacht richten op de oefeningen die de spieren van de maag afgezwakt zal houden. Oefening alleen zal niet verwijderen van buikvet, maar het zal verhogen de hoeveelheid spier in het gebied. Begin met slechts een paar minuten toegevoegd aan uw dagelijkse wandeling en werk je weg omhoog. Uw training moet altijd streven naar het bereiken van een doel dat is net boven wat je bent op dit moment kunnen bereiken. Bijvoorbeeld, als je voor 30 minuten per dag loopt, 5 minuten extra toevoegen aan de wandeling en langzaam werk je weg tot een wandeling van 45 minuten. De extra activiteit zal helpen u een traag metabolisme van hormoon-geïnduceerde behandelen. Tillen gewichten kan mannen helpen met het afnemen van testosteron. De meer spiermassa die je in je lichaam hebt, hoe hoger de productie van testosteron.


Verkrijgen van het gewicht vanwege een hormonale onbalans betekent niet dat je moet knippen een onredelijke hoeveelheid calorieën uit uw dieet. Het betekent gewoon dat u opnieuw van het voedsel beoordelen moet dat je elke dag eet en sommige betere keuzes te maken. Vet in uw dieet heeft een invloed op uw hormoonproductie. Het verminderen van uw inname van transvetten ter bevordering van de productie van hormonen. Omega-3 essentiële vetzuren stimuleren de productie van prostaglandines, die hormonen die invloed op je stofwisseling hebben zullen. Vette vis zoals tonijn en zalm te verhogen van uw consumptie van deze gezonde vet kiezen. Lijnzaad en noten zijn ook goede keuzes voor dit dieet. Maken een paar uitwisseling van rood vlees voor vis elke week en u zal tegelijk knippen uw verzadigd vet en verhogen uw omega-3 vetzuren.


Plantaardige bronnen van natuurlijke hormonen moeten opgenomen worden in uw dieet. Voedsel zoals soja en lijnzaad zijn rijk aan fyto-oestrogenen die kan worden gecorrigeerd door een hormoon onbalans. Vervang één mager vlees bron van eiwitten voor tofu of soja een paar keer die per week en u kan helpen bevorderen van de hormoonbalans. Mannen kunt yohimbe en saw palmetto bijdragen tot de verhoging van de testosteron niveaus. De FDA regelt niet kruiden behandelingen. Altijd bespreken uw gebruik van kruidengeneesmiddelen met uw arts voordat u begint met een nieuwe behandeling. Kruiden storen voorschriftmedicijnen die u voor een andere aandoening nemen kan.


Gerelateerde Artikelen

Home Remedies voor problemen van de schildklier

Home Remedies voor problemen van de schildklier

Thyroxine is het hormoon dat je schildklier wordt verondersteld om vrij te geven. Schildklier ziekte kan leiden tot te veel of te weinig thyroxine. Gezondheid van de schildklier is een essentieel onderdeel van het onderhoud van uithoudingsvermogen, m
Home Remedies voor schoonmaken van keramische tegels Grout

Home Remedies voor schoonmaken van keramische tegels Grout

Effectieve home remedies voor het reinigen van gekleurd keramische tegel lijm zijn makkelijk te maken en goedkoop. Huismiddeltjes zijn gemaakt van gewone huishoudelijke ingrediënten, niet giftige dampen produceren en zijn zacht voor het milieu. Als u
Home Remedies voor verwijdering van de galstenen

Home Remedies voor verwijdering van de galstenen

Home remedies voor verwijdering van de galstenen, die de behoefte aan galblaas verwijdering operatie omzeilen kan, omvatten het gebruik van kruiden, intestinale reinigingsmiddelen en gemeenschappelijke huishoudelijke artikelen. Terwijl veel home reme
Home Remedies voor verlichting van de pijn van de nervus ischiadicus

Home Remedies voor verlichting van de pijn van de nervus ischiadicus

Hebt u om te zitten op harde oppervlakken of houden van een interne houding voor een langere periode van tijd of hebben opgelopen schade aan uw onderrug of benen, loopt u het risico van nervus ischiadicus pijn. U kan het gevoel van een warme doffe pi
Home Remedies voor verlies van de stem

Home Remedies voor verlies van de stem

Terwijl alternatieve, kruiden behandelingen aan gemeenschappelijke kwalen nog niet mainstream Amerika nog binnengevallen, worden de mensen steeds meer bewust en open voor de genezende kracht van kruiden. Volgens een artikel in de "natuurlijke gezondh
Home Remedies voor Acne van het lichaam

Home Remedies voor Acne van het lichaam

Acne kan overal op het lichaam, met inbegrip van het gezicht, hals, borst en rug staan. Terwijl gezicht acne behandeling kan vrij gemakkelijk worden gedaan, kan behandeling van lichaam acne lastig zijn als gevolg van de moeilijkheid om de getroffen g
Home Remedies voor huiduitslag met het branden van de huid

Home Remedies voor huiduitslag met het branden van de huid

Huid irritaties en huiduitslag zijn ongemakkelijk en zelfs pijnlijk. Allergische reacties en zonnebrand behoren tot de oorzaken van de branden van huiduitslag. Ongeacht de reden, het verkrijgen van vrijstelling van de uitslag is primordiaal. Een aant
Home Remedies voor infecties van de kat

Home Remedies voor infecties van de kat

Katten kunnen lijden aan een verscheidenheid van infecties, velen van hen zeer ernstig. Veel dierenartsen volgen meer holistische methodes om deze problemen te genezen. Deze zorgen ervoor dat uw huisdier lichaam te bestrijden uit de infectie natuurli
Home Remedies voor ontworming van pups

Home Remedies voor ontworming van pups

Intestinale parasieten zijn een veelvoorkomend probleem bij elke pup, maar dat betekent niet dat het is een aandoening die je kan ontslaan. Een humaan huisdiereneigenaar moet verzorgen van zijn hond worm probleem onmiddellijk, dus neem uw hond naar e
Home Remedies voor vrijstelling van aambeien

Home Remedies voor vrijstelling van aambeien

Aambeien zijn een ontsteking of zwelling van de aderen in en rond de anus en de endeldarm. Beschouwd als een van de meest voorkomende medische aandoeningen, is het gemakkelijk te behandelen door middel van niet alleen een scala aan medicijnen, maar e
Home Remedies voor verlies van geur & smaak

Home Remedies voor verlies van geur & smaak

Terwijl sommige mensen een verlies van geur en smaak als onderdeel van het verouderingsproces ervaren, kunnen andere gezondheidskwesties ook deze symptomen veroorzaken. U moet het verlies van uw gevoel van geur en smaak te onderzoeken in overleg met
Home Remedies voor genezing van schaafwonden snel

Home Remedies voor genezing van schaafwonden snel

««««Schraapt---een plek waar uw huid is beschadigd of wreef af---alle soorten verwondingen vandaan. Schaafwonden bloeden meestal een klein bedrag wanneer u ze eerst te ontvangen en dan langzaam genezen als nieuwe huid terug groeit. Vaak groeit een sc
Home Remedies voor verwondingen van de kat

Home Remedies voor verwondingen van de kat

Wanneer uw kat lijdt aan een ernstige verwonding, is uw eerste cursus van actie om haar te krijgen naar een dierenarts onmiddellijk. Als de schade gering is, is behandeling van haar thuis echter een optie. Fundamentele home behandelingen voor kleine
Home Remedies voor koud in het oog

Home Remedies voor koud in het oog

Conjunctivitis, ook wel Pinkeye "Cold in the Eye," is een ontsteking van het membraan dat betrekking heeft op het witte deel van het oog. Het kan maakt van ogen, jeukende en rode en vrij ongemakkelijk. Hier zijn een paar eenvoudige en effectieve