De hoofdpijn geassocieerd de chronische aandoening die bekend staat als een migraine kan worden slopende. Een extreme migraine kan afschrikken een persoon haar routine voor uren, dagen en, in sommige gevallen, weken. Geen wonder dat zo veel verschillende soorten huismiddeltjes hebben uitbrak ga naast de traditionele pijnstillers die kunnen of kunnen niet werken. Het is de onvoorspelbaarheid van pijnstillers voor de behandeling van migraine hoofdpijn die meestal stuurt lijdt op zoek naar alternatieve behandeling; Sommige mensen zijn bereid om te proberen iets te maken van de pijn verdwijnen.
Magnesium
Een van de fysiologische oorzaken van migraine is de spasming van de bloedvaten in het hoofd met de daaruit voortvloeiende pijn die hoort bij het afvuren van de zenuwen gelegen. Houdend magnesium supplementen dient om te handhaven vaartuig Toon, terwijl ook ervoor te zorgen dat de zenuwen niet vuur. Als de zenuwen niet vuur, is er geen pijn. Patiënten met een bekende tekort aan magnesium die hebben geadviseerd om Neem supplementen hebben verslag minder migraine en vermindering in de ernst wanneer zij zich toch voordoen. Aanbevolen dosering is 1000 milligram rechts voor het slapen.
Riboflavine
Riboflavine is een van die vitaminen die gewoonlijk worden aangetroffen in gezonde bedragen in handelscereals voor het ontbijt, dat is hoe de meeste mensen vertrouwd mee. Door middel van 200 mg riboflavine in aanvulling vorm, of een gelijke hoeveelheid natuurlijk op een dagelijkse basis verbruikt (hoewel dat zou een heleboel granen), mensen hebben gemeld van het aantal hoofdpijn geleden op maandbasis zou veel lager liggen.
Moederkruid
Moederkruid is misschien wel het heetste ding in kruiden remedies voor migraine hoofdpijn vandaag. Moederkruid is interessant, altijd hete spul in de wereld van kruiden genezers geweest voor eeuwen en eventueel millennia. Pas nu, echter, is de volledige kracht van moederkruid raken de mainstream. Slechts 125 mg moederkruid blad die een dag is gemeld tot aanzienlijk lagere frequentie en ernst van migraine in studie deelnemers.
Hoewel er geen aanwijzingen dat het combineren van magnesium, moederkruid en riboflavine verhoogt het vermogen af migraine pijn te wenden, is er geen reden niet om te experimenteren met bepaalde combinaties, hetzij.
Ontspanning therapie
Migraine hoofdpijn zijn eigenaardige in de wereld van hoofdpijn want het is bekend dat er bepaalde triggers specifieke aan particulieren. Een van de meeste commons migraine triggers is stress, zweren zoveel patiënten bij een scala aan behandelingen van ontspanning om stress te verlichten. Onder de verschillende soorten therapieën die hebben bewezen succesvol zijn yoga, biofeedback en meditatie.
Oefening
Een persoon in de greep van een slechte migraine is waarschijnlijk niet geneigd om opeens gaan joggen, fiets rijden of zwemmen. Echter, oefening is een geweldige manier om werk uit een migraine. Hoewel aërobe oefening werkt het beste, ten gevolge van het pompen van zuurstof in het bloed die in draaien de bloedvaten verwijdt, zijn er mensen die ook bij gewichtheffen als een manier om de strijd tegen de vaak verlammende pijn terug van een migraine zweren.
Geslacht
Ja, geloof het of niet, maar je kunt eigenlijk het excuus van het hebben van een hoofdpijn voor de seks net zo gemakkelijk als het gebruik van het voor het niet seks. Seksuele relaties van welke aard zijn ideale manieren om beat terug een hoofdpijn, grotendeels vanwege de psychologische effecten van afleidend u van de pijn. Seks kan worden gezien in sommige opzichten als een placebo, alleen veel aangenamer te nemen dan een suiker pil.
Pepermuntolie
Meng een verdunde essentie van pepermuntolie met een combinatie van olijfolie en wrijf over de tempel, rond de haarlijn en de achterkant van de nek bij het eerste teken van een tegemoetkomende migraine-aanval. Vervolgens liggen in een donkere kamer met een zak ijs onder de achterkant van je nek en en over je voorhoofd voor ongeveer 15 minuten.
