Sinus druk is de pijn of ongemak voelde rond de ogen, wangen, neus, voorhoofd of zelfs kaak en tanden veroorzaakt door een zekere mate van ontsteking of congestieproblemen binnen de neuspassages. Een sinus-infectie, ook bekend als sinusitis, is een van de grote boosdoeners van deze druk, maar kan zich ook voordoen sinus tederheid als gevolg van allergieën, adenoïden, poliepen of een afwijkende septum. Ongeacht de oorzaak zijn er een aantal dingen die je doen kunt om het verlichten van de druk van deze sinus, waarvan de meeste leiden een beetje zelfzorg binnen het huis tot.
Wanneer u sinus druk ondervindt, beginnen gestoomd uw neusgangen voor ergens tussen 15 tot 20 minuten per keer. Voor sommige mensen, duurt het voor het verlichten van de druk in de sinussen alles een beetje stoom warmte. Dit kan worden gedaan een paar verschillende manieren, door het nemen van een lange, hete douche of door een bassin met warm water vullen en je hoofd opknoping over het recipiënt. Als je het verwarmd, bevochtigde lucht inademt, moet elke verstopping binnen de neuspassages breken en druk te verlichten.
Als deze methode niet verlichting brengen, proberen uit je neus spoelen. Dit kan zijn een beetje ongemakkelijk bij de eerste maar vaak zeer effectief in het verlichten van de druk van de sinus. Gebruik een over-the-counter zoutoplossing neusspray, spuiten van water of neti pot meerdere malen gedurende de dag om systematisch de doorgangen schonen en verminderen van pijn of ongemak.
U kunt ook overwegen warmte therapie om verlichting van de druk van de sinus. Met deze methode van zorg, geniet van een washandje in een container van warm water en leg het vervolgens op je gezicht, om ervoor te zorgen dat het is gelegen tegenover de wangen en neus, alsmede de ogen en voorhoofd. Door het toepassen van warmte aan de sinus Holten, moet elke blokkade los en vervolgens afvoer, vermindering van de ongemakkelijk druk.
Om steun in deze huismiddeltjes, verheffen je hoofd telkens als die u liggen, met name wanneer de druk wordt veroorzaakt door congestie. Houdt uw hoofd opgeheven onder een lichte hoek, hebben de neusholten een betere kans voor de afvoer, waardoor druk te verlichten.
Terwijl meer dan waarschijnlijk u vrijstelling van sinus druk met deze zelfzorg maatregelen vindt, wellicht meer hardnekkige sinus druk medicinale verzorging. Wanneer sinus druk werkelijke pijn veroorzaakt, een niet-steroïdale anti-inflammatoire geneesmiddelen (NSAID's) of zelfs een pijnstiller nemen. Ibuprofen werkt goed voor sinus druk, maar u kunt in plaats daarvan gebruik van aspirine, naproxen, of paracetamol. Wat deze over-the-counter-medicijnen dienen te doen is het verminderen van een ontsteking in de sinus holten en verminderen de intensiteit van de pijn of ongemak.
Van daaruit kan u ook wilt gebruiken van een nasale decongestiva. Deze kunnen worden toegediend hetzij mondeling hetzij topisch. Deze soorten neussprays kunnen echter leiden tot rebound congestie die uiteindelijk sinus druk verergert, dus vasthouden aan tabletten en pillen bij het gebruik van deze vorm van medicatie.
