In een romantische relatie kan een geweldige ervaring, maar het kan ook tevoorschijn toveren kwetsbaarheden en onzekerheden die helemaal voortvloeien terug naar de kindertijd. Zowel mannen als vrouwen kunnen lijden aan emotionele armoede, die een relatie en het gevoel van eigenwaarde moordenaar worden kan. Behandeling zal rechtstreeks met dit probleem niet alleen helpen uw huidige relatie, maar kan ook helpen die u brengen naar het licht en werken via uw eigen problemen met gehechtheid, eigenwaarde, vertrouwen en communicatie.
Bijlage kwesties
Vaak armoede en onveiligheid vandaan ononderzochte bijlage kwesties uit de kindertijd. Bijlage verwijst naar de kwaliteit van de relatie tussen de primaire verzorger (vaak de moeder) en het kind. De twee basistypen van bijlage zijn veilig en onveilig. Een veilig verbonden persoon vertrouwt dat ze geliefd zijn en zal worden verzorgd. Kinderen met een onveilige gehechtheid, echter geloof uiteindelijk niet dat hun ouders betrouwbaar zijn. Dit gevoel van angst en een gebrek aan veiligheid kunnen vaak leiden tot de overtuiging dat u moet voortdurend controleren uw partner. Om te begrijpen uw volwassen relaties, denk na over uw jeugd bijlage stijl. Werken via bijlage problemen vereist vaak de hulp van een sympathiek therapeut.
Onderzoeken van uw gevoel van eigenwaarde
Laag gevoel van eigenwaarde kan ook een probleem met armoede worden. Mensen worden behoeftige en plakkerig wanneer zij geloven dat hun eigenwaarde is gebonden aan een relatie. Bij spanningen of dubbelzinnigheid optreden in een relatie, reageren een persoon met een laag zelfbeeld door vasthouden omdat ze in een relatie associƫren zoals hebbend waard. Als u gevoelens van lage eigenwaarde in jezelf herkent, eerst werken aan je gevoel van eigenwaarde buiten uw relatie. Ontwikkeling van mededogen voor jezelf is essentieel voordat u volledig kunt vertrouwen en veilig in je relaties met anderen. Het beoefenen van bevestigingen van eigenwaarde, de ontwikkeling van zelfzorg hobby's (zoals oefening, kunst of meditatie) en praten met een vriend of therapeut kunnen alle hulp bij het gevoel van eigenwaarde problemen.
Uw vertrouwen vraagstukken
Plakkerig relaties kunnen vertonen een gebrek aan vertrouwen. Vertrouwenskwesties vereisen een grondig onderzoek van de realiteit van de relatie, zoals vertrouwenskwesties vaak van onveilige gehechtheid komen. Lisa Firestone, Ph.D., legt uit dat personen met onveilige bijlage vaak zelfs neutrale gedrag van hun partners wantrouwen en onafhankelijkheid van hun partner te als een bedreiging zien. Vertrouwenskwesties kunnen ook optreden als de niet-plakkerig lid van het paar niet eerlijk en open wordt. Zoals met alle relatie problemen, behandeling van vertrouwen vereist zowel zelfreflectie en een bereidheid uitspreken direct je angsten naar uw partner.
Verscherpen van communicatievaardigheden
Paren kunnen worden plakkerig omdat zij niet duidelijke grenzen en behoeften communiceren. Wanneer de status van een relatie, het niveau van betrokkenheid of de ernst van een relatie niet duidelijk is, kan dit leiden tot plakkerig gedrag. Wanneer u gekwetst, onzeker voelen of alsof u meer tijd of aandacht van uw partner, nodig hem direct vertellen wat je voelt en wat uw behoeften zijn. Het punt hier is niet om de schuld van uw partner voor uw emoties maar in plaats daarvan hem vertellen wat je voelt en onderhandelen over grenzen. Hoewel het kan beangstigend om te ontsluiten en toegeven uw kwetsbaarheid aan een partner, kan een bereidheid uw echte emoties uit te drukken een eind te maken aan clinginess.