Een lage touwen-cursus is een uitstekende militaire stijl aanvulling op elke training regime. De vergadering vereist een paar instrumenten en een beetje van de planning, maar kan worden bereikt in een weekend. Lage Touwenparcours zijn nuttig voor het werken aan spieren die vaak te veel naar de sportschool gekeken krijgen. Wees creatief en ontwerp een cursus die kan worden gebruikt voor lage verkenningen, springen en evenwicht. Lage Touwenparcours kunnen worden gebruikt voor getimede competities of als avontuurlijke uitdagingen voor familie en vrienden.
Wat die u nodig hebt
- Lichtgewicht nylon touw
- Dik touw
- 18 stukken hout, 36 inch hoog
- Neon verf
- Schop
- Hamer
- Nietpistool met grote nietjes
- Grote schaar of een mes
Het bedrag van de open ruimte beschikbaar te installeren van de lage touwen cursus maatregel. U moet ten minste 50-100 voeten van open buitenruimte. Opmerking de afmetingen op een stuk papier en beslissen welke hindernissen om te bouwen. Een enkel stuk van 15-voet touw kan worden opgeschort tussen 2 houten palen voor een strakke koord of rechtstreeks op de grond gelegd. Een net meten 18-voet lang door 9-voet breed kunnen worden geassembleerd en geschorst op de houten palen 18 duim omhoog uit de grond. Deze zwevende net is uitstekend voor leger kruipen onder, ook wat betreft springen 1 voet in elk vierkant zoals u zou doen met banden in de voetbal praktijk. Een reeks van enkele touwen kan horizontaal worden opgeschort op gevarieerde hoogtes te vertegenwoordigen 4 kleine opeenvolgende horden. Zodra u hebt getrokken uit de cursus berekent het bedrag van touw die nodig zijn zullen door optelling van de metingen in de voeten.
De benodigde materialen en maatregel kopen en de plaatsen waar de gaten moeten worden gegraven voor de houten palen markeren. Maken van een heldere X op de grond met de neon spray paint voor elk gat en maatregel twee keer om er zeker van uw plaatsing. Graven van 12 - tot 16-inch diepe gaten voor elke houten spel om ervoor te zorgen dat ze niet zullen omvallen. Als een lage strakke koord installeert dan zullen het noodzakelijk om te begraven de Polen 18 inch aan 2 voeten in de grond. De houten spel in het diepe gat, en stevig pack die al het vuil terug in Hammer.
Meten van het touw nodig voor elk gebied. Voor een strakke koord van 15-voet wordt ervan uitgegaan dat u zult moeten extra aan elk uiteinde binden het touw naar de pool. Het touw voor het strakke touw moet erg dik stevig touw die niet onder het gewicht van een persoon breken zal. Gebruik de grote schaar of scherp mes te snijden het touw aan de juiste lengte. Verwijst vaak naar uw papier met metingen. De lage touw netto en horden zijn beste samengesteld uit lichtgewicht nylon materiaal touw. Het lage touw netto moet meet 18-voet lang, 9-voeten over en hebben zowel verticale als horizontale touwen elke 3 feet. Dit betekent dat u 4 stuks van touw nodig voor de 18-voet secties, en 7 stukjes touw voor de 9-voet-secties. Laat een extra 4 poten van touw op elke hoek stuk van de 18-voet lengte, dus er genoeg is om de ketting van het touw naar de pool, wanneer het wordt geassembleerd. Deze stukken uit op de grond leggen zoals u zou een raster en binden de touwen samen op elk van de cross-secties. Er zijn 28 kruissecties voor u om af te binden, dus vaak meten voor nauwkeurigheid.
Ruimte van de Polen 3 benen uit elkaar zodat er voldoende ruimte voor een persoon te springen tussen voor de touwen van de hindernis. Elke hindernis is een één touw en moet knippen berusten op de afstand tussen de 2 Polen houden. Toestaan dat extra touw aan elk uiteinde voor het toevoegen van hen aan de houten palen. Gebruik de nietpistool met grote nietjes stevig vastmaken het touw aan elke pool. De lage netto cursus moeten 8 inzet, 4 per zijde op de 18-voet lengte spaced elke 6 voeten. De strakke koord moeten 2 palen, een aan elk uiteinde van de lengte van het touw. De 4 horden moeten 2 inzet elke Horde, voor een totaal van 8 inzet.
Ervoor zorgen dat alle touw veilig geniet en aan de Polen gebonden alvorens deze lage touwen cursus een run through. Gebruik de cursus als een aanvulling op de dagelijkse training.
- Wijzig de belemmeringen vaak te geef jezelf een nieuwe uitdaging.
- Gebruik niet de dunne nylon touwen te dragen gewicht
