Roken is een factor die bijdraagt, soms de enige factor, in de ontwikkeling van ziekten zoals kanker, COPD, hart-en vaatziekten, beroerte, staar en abdominale aorta aneurysma, volgens de American Lung Association. Meer dan 5 procent van alle middelbare scholieren en 19,5 procent van de middelbare schoolstudenten waren rokers, vanaf 2009. Als uw tiener begint te roken, kan haar 16 tot 20 het jaren duren om te schoppen de verslaving, neemt nota van de WomensHealth.gov. Preventie is de sleutel. Om te verhinderen dat uw tiener deze walgelijke en dodelijke gewoonte beginnen, moet u te helpen haar haar gevoel van eigenwaarde te bouwen en haar opvoeden over roken.
Stimuleren van eigenwaarde
Model positief gedrag voor uw kind. Het koesteren van je eigen gevoel van eigenwaarde door het vermijden van wordt te hard op jezelf of meer dan u kunt behandelen, op zich neemt adviseert kinderen gezondheid.
Maak uw huis een veilige haven voor uw tiener. Haar huis moet een plek waar ze gelukkig en geliefd voelt. Een kind die onveilig in haar huis voelt heeft een grotere kans van het hebben van laag gevoel van eigenwaarde.
Beloon uw tiener vaak als ze doet iets goed, te laat haar weten hoe trots je bent van haar, raadt HealthyChildren.org. Als uw tiener ongemakkelijk aanvaarden uw lof lijkt, Vermijd biedt zoveel lof dat je onoprecht erover lijkt. U niet wilt dat haar denken u bent gewoon iets te zeggen omdat je moet.
Vraag uw tiener adviezen over familiezaken om haar zich belangrijk voelt. Omvatten haar in besluiten over zaken als decoratie voor uw huis, familie vakanties en wat te doen voor een familie activiteit van plan kopen. Behandeling van haar meer als een volwassen kan een lange weg te gaan naar de bouw van haar gevoel van eigenwaarde.
Toon uw tiener genegenheid te stimuleren haar gevoel van eigenwaarde. Knuffel haar vaak en vertel haar hoe veel je van haar houdt en zorg over haar.
Professionele hulp voor uw tiener bent u niet in staat om te helpen haar ontwikkelen van positieve eigenwaarde, adviseert de gezondheid van de kinderen. Het kan helpen als ze met iemand anders dan een ouder, zoals haar kinderarts of een pediatrische therapeut kan praten.
Gewoon nee zeggen
Voorkomen dat uw tiener roken door een goed rolmodel en niet roken zelf, stelt de American Lung Association. Daarnaast maken uw huis rook-vrij om te voorkomen dat uw tiener slecht thuis wordt beïnvloed. Maken het een regel dat zij niet heeft toegestaan om te gaan naar een plaats waar roken plaatsvindt.
Praat met uw tiener vaak over de gevaren van roken, hoe verslavend het is en hoe ongezond het is niet alleen haar, maar iedereen om haar heen te delen. Voeden haar op de andere onaangename aspecten van roken, met inbegrip van verkleurde nagels of tanden en stinkende adem.
Vraag uw tiener wat haar gedachten over het roken. Luister aandachtig naar wat ze te zeggen heeft over het. Vraag haar als een van haar vrienden rook en wat ze denkt over haar vrienden maken van die keuze, raadt aan de hoofdstad gebied gezonde Start Coalition, een Florida staat organisatie betrokken met kindersterfte en gezondheid.
Uitleggen dat u begrijpt dat de wens om te kijken afkoelen, passen in de menigte, of om op te treden als de filmsterren die rook zijn alle sterke invloeden die kunnen verleiden haar om haar gezondheid in gevaar brengen. Vertel haar je bent trots op haar voor het maken van goede keuzes, stelt ED.gov, in een stuk van 1998 waarmee ouders leren hun kinderen over de gevaren van drugs. Duidelijk maken uw tiener dat u zich sterk over dit onderwerp, dan staat wat de gevolgen zullen zijn als ze ooit haar gedachten verandert en besluit om te proberen van roken. Straffen kunnen omvatten aarding haar, haar laptop en mobiele telefoon weg te nemen of stopzetting van haar uitkering.
- Leer uw tiener hoe beleefd weigeren een sigaret als een vriend het aan haar biedt.
