Passief-agressieve personen gebruik van manipulatieve tactiek om te krijgen wat ze nodig hebben of willen. Ze vaak proberen te controle en opleggen van schuld of andere mensen niet indirect te straffen. Degenen die lijden aan passief-agressieve persoonlijkheidsstoornis zijn vaak prikkelbaar, boos, anderen de schuld voor hun problemen, voel je dat teveel van hen nodig is en gebrek aan eigenwaarde. Sommige mensen gebruiken passief-agressieve tactieken zonder het te beseffen. Helpen controle passief-agressief gedrag bij uw vrienden en familieleden om een rustiger, gelukkiger leven te verzekeren.
Identificeren van passief-agressief gedrag en zijn triggers. Passief-agressief gedrag is meestal het gevolg van frustratie. Een student trigger kan worden een moeilijke wiskunde toewijzing, gevolgd door het scheuren van zijn paper in frustratie, die is een indicatie van passief-agressief gedrag; van uw echtgenoot trigger zou onafgemaakte klusjes, waardoor van knallende geluiden uit potten en pannen of gebroken gerechten.
Passief-agressieve gedrag te stoppen voordat het begint, indien mogelijk. Iets doen om het verlagen van het niveau van de frustratie, zoals assisteren bij het moeilijk of onvoltooide werk.
Kalm blijven. De iemands gedrag is niet persoonlijk of een maatregel van uw waard; het is een manipulatieve techniek die het mogelijk hem maakt te krijgen wat hij wil.
Vraag uw passief-agressieve vriend om je mee in een prive-plek voor een gesprek.
Bescherm uzelf tegen gemanipuleerd. Informeren uw vriend die u wilt praten over uw gevoelens en nodigen hem hetzelfde te doen. Als hij intimiderend u begint, lopen en probeer het later opnieuw. U hoeft niet uw recht op een volwassen gesprek te verdedigen.
Rechtstreeks confronteren het negatieve gedrag. Bijvoorbeeld, je kunt zeggen: "Ik kan horen u bonzen de gerechten rond. Bent u goed? Bent u boos dat de gerechten niet klaar?" Dit kan aanzetten tot een assertief, positieve reactie en het verminderen van de spanning.
Assertieve communicatietechnieken gebruiken. Verklaren hoe de iemands gedrag maakt u voelen en een oplossing voor het probleem suggereren. Bijvoorbeeld, een man zou niet zijn vrouw om tijd doorbrengen met vrienden, dus hij komt laat thuis. In dit geval een vrouw zou kunnen zeggen: "wanneer je niet thuis op tijd om te kijken de kinderen zodat ik mijn boek club kunnen bijwonen, ik voel me gekwetst en teleurgesteld. Zal u Bel me als je gaat te laat?" Zorg dat u te concentreren op gevoelens, niet op het negatieve gedrag.
Één probleem aanval op een moment, niet alles tegelijk. Begin eerst met de grootste problemen.
Het ontwikkelen van een rampenplan voor een persoon die gebruik maakt van passief-agressief gedrag te verdagen of ongewenste taken niet uitvoeren. Vind een oppas voor uw kinderen, als uw man altijd laat is. Een mede-werker of een kind lijden onder de gevolgen van onvoltooide werk toestaan.
Moedigen mensen hun passief-agressief gedrag herkennen te zoeken professionele advisering, indien mogelijk.
