How to Cook eenvoudig Chinees rundvlees met Broccoli roerbak



Rundvlees met broccoli roerbak is een populair gerecht in Chinese fast-food ketens. Het kan het beter voor u om er thuis zodat u kunt er zeker van hoe dit is uitgewerkt en het meer gezond voor u maken.

Wat die u nodig hebt

  • 1 lb broccoli (in kleine stukjes gesneden, allermeest naar de stengel negeren en gewoon blijven de bloem deel)
  • 1/2 lb gesneden rundvlees
  • Een paar stukken van gesneden wortelen (optioneel)
  • Zout
  • Sojasaus
  • Suiker
  • Oestersaus
  • Sesamolie
  • Warm water in een kookpot. Wanneer het water kookt, gooi in de broccoli en wortelen. Na 30 seconden, gebruik een zeef en halen alle de broccoli. Gereserveerd voor later.

  • Meng een theelepel van zetmeel met een kleine hoeveelheid koud water. Meng goed en zet het opzij voor later.

  • Instellen van een wok en toevoegen sommige maïsolie. Wanneer de olie ongeveer 170 graden F is, zet in de plakjes rundvlees. Na 1 minuut of totdat het vlees niet langer rood is, zout, sojasaus, oestersaus, een kleine hoeveelheid suiker en water toevoegen.

  • Koken alles 20 seconden met constant roeren en voeg zetmeel mengsel van stap 2.

  • Zet de gedeeltelijk gekookte broccoli en wortel uit stap 1 toe en meng gedurende 10 seconden. Voeg een beetje sesamolie. Uitschakelen van warmte, en zet het in een bord. De rundvlees-broccoli is nu klaar om te eten.

Tips & waarschuwingen
  • Niet Kook de broccoli voor meer dan 30 seconden; groenten hebben een neiging om geel wanneer te lang gekookt.

Gerelateerde Artikelen

How to Cook een snelle maaltijd met bevroren rundvlees

How to Cook een snelle maaltijd met bevroren rundvlees

Het meest tijdrovende gedeelte van het koken met bevroren rundvlees is het ontdooien van het rundvlees zelf. Magnetron lost het probleem van de tijd die nodig is voor het ontdooien en sandwiches of stir-fries lossen het probleem van de snelle koken m
How to Cook bevroren grond rundvlees in de magnetron voor taco 's

How to Cook bevroren grond rundvlees in de magnetron voor taco 's

Taco's zijn smakelijk elke avond van de week, maar daarmee houdt wat planning. Ontdooien bevroren grond rundvlees in de ijskast duurt een paar uur om het vlees te ontdooien terwijl staving off bacteriële groei. Maar als je vergat te nemen van het gem
How to Cook Petite filets rundvlees

How to Cook Petite filets rundvlees

Een petite ossenhaas is een stuk van de kwaliteit van vlees en verdient uw beste inspanningen bij het opstellen van het voor de tabel. Kook de haas naar het gewenste niveau van doneness geeft de voorkeur aan elke persoon. Dit is de meest kritieke fac
How to Cook een knokkel rundvlees

How to Cook een knokkel rundvlees

Rundvlees knokkel is een veelzijdige knippen voor vlees van oorsprong uit de ronde oer cut, die is gelegen aan de achterzijde van het dier. Een hele rundvlees knokkel weegt 12 tot en met 16 pond. Het kan in verschillende andere delen, met inbegrip va
How to Cook maïs rundvlees in een Crockpot

How to Cook maïs rundvlees in een Crockpot

Als u van plan bent een St. Patrick's Day partij of u zou graag een stevig, eenvoudige winterse maaltijd, kun je niet krijgen veel eenvoudiger dan dit smakelijke corned rundvlees en kool schotel die u tot in uw crock pot koken kan. En net om ervoor t
How-to maken eenvoudig Chinees Fried donuts

How-to maken eenvoudig Chinees Fried donuts

Start to Finish: 30 minutenPorties: 8 tot en met 10Moeilijkheidsgraad: BeginnerDe vreugde van een Chinees eten buffet, Chinese gebakken donuts hebben een handtekening crunch vanbuiten, een pillowy-zachte, licht zoete interieur, aangevuld met een roya
How to Cook een braadpan rundvlees

How to Cook een braadpan rundvlees

Rundvlees casserole is een van die gerechten die bijna iedereen heeft een recept voor. Het belangrijkste bij het werken op eenvoudige gerechten zoals dit is te laten zelf experimenteren. Hoewel u sommige eenvoudige richtlijnen te volgen wanneer u een
How to Cook gevulde paprika's met een magnetron

How to Cook gevulde paprika's met een magnetron

Gevulde paprika's werden al de woede in de jaren 1970, maar ze zijn ook ideaal voor hedendaagse drukke cook. Gevulde paprika's maken voor het snel en gezond eten, vooral als gevuld met bruine rijst, boerenkool, tomaten, rokerige kaas of mager vlees.
How to Cook hele uitgebeend rundvlees Loin

How to Cook hele uitgebeend rundvlees Loin

Onderhoudend is leuk. De meeste van de tijd u proberen en dingen simpel te houden zodat u kunt genieten van onze gasten en activiteiten. U bereiden eenvoudig en lekker voedsel zoals barbecue cocktail wieners, taco duik, kaas ballen en vegetarische pi
How to Cook stoofpot van rundvlees Curry

How to Cook stoofpot van rundvlees Curry

Stoofpot van rundvlees maakt een heerlijke maaltijd; echter, wanneer de curry kruiden wordt gebruikt, het verbetert de aroma's en smaak met een nieuwe dimensie.Wat die u nodig hebt1 pond rundvlees in blokjes1 grote ui gesnipperd1 grote tamato, gehakt
How to Cook een Filet Mignon met een gietijzeren koekepan

How to Cook een Filet Mignon met een gietijzeren koekepan

De kentekens van de cross-gearceerde van een grill steakhouse toevoegen meer dan decoratie aan een biefstuk. De browning proces zorgt voor een groot deel van de rijkelijk aromatische smaak dat het rundvlees zo leuk maakt. Als u maken van een restaura
How to Cook Taco Salade schelpen met metalen schimmel

How to Cook Taco Salade schelpen met metalen schimmel

Meeste taco salade schelpen in restaurants zijn diepe gebakken, die calorieën en vet bijdraagt aan uw entree. Bak de tortilla's thuis voor gezonder salade shells. Dit vergt meer tijd dan frituren, maar speciaal gevormde metalen mallen maken het een g
How to Cook druk versnipperd rundvlees uit een gebraden

How to Cook druk versnipperd rundvlees uit een gebraden

Geraspte rosbief wordt gebruikt in verschillende keukens voor diverse bereidingen. Zuid-Amerika heeft de cemita, een versnipperd beef sandwich vaak geserveerd met avocado en papalo bladeren. Het Amerikaanse zuidwesten integreert vaak versnipperd rund
How to Cook een kerst Ham met een langzame fornuis

How to Cook een kerst Ham met een langzame fornuis

Een langzame fornuis zit te lifesaver niet alleen voor drukke doordeweekse avond-maaltijden, maar ook voor speciale vakantie bijeenkomsten zo goed. Als uw oven vol met andere gerechten, is het goed om te weten dat je de ster van het menu--de kerst ha