How to Cook vis Steaks

Vis zoals tonijn, mahi mahi en zwaardvis steaks kunnen lekkere en gezonde alternatieven voor rundvlees of kip, en zelfs niet-vis eters kunnen genieten van dit soort vlezige, mild-op smaak gebrachte vis steaks.

Wat die u nodig hebt

  • 4 8-oz. vis steaks Marinade of spice wrijf olijfolie
  • Toepassing van de marinade of wrijven. U kunt kopen een marinade, een recept dat u hebt of maak je eigen gebruiken. Mahi mahi gaat goed met koriander en citrus en tropisch fruit smaken. Zwaardvis gaat goed met eenvoudige smaken zoals knoflook, olijfolie en citroensap. Tonijn gaat goed met een grote verscheidenheid aan smaken, met inbegrip van koriander, knoflook, gember, citroen en UI.

  • Laat de vis steaks gedurende ten minste een paar uur in de ijskast in een glas of keramische schotel bedekt met plastic wrap marineren.

  • Een nonstick pan bekleed met olijfolie verwarmen of koken spray op de middellange warmte voor een minuut of zo en plaats de vis steaks in het.

  • Als de vis steaks huid, kook ze huid-zijde naar boven eerste, latend hen zitten ongestoord voor ongeveer drie minuten. Flip-over en ongeveer vijf tot zeven minuten doorkoken.

  • Wanneer de vis steaks voorjaar terug toen stak, moet ze klaar. U kunt in één om te controleren of gesneden. Haal ze van het vuur en laat ze rusten voor een minuut of zo. Serveer met een bijgerecht zoals aardappelen, groenten of pasta.

Gerelateerde Artikelen

How to Cook Butt Steak

How to Cook Butt Steak

Er zijn twee soorten kont biefstuk die u tot voor het diner koken kan. Een biefstuk van de kont is ook een top zonder been entrecote bekend. Het is een mals stuk vlees als goed gekookt. Het andere type van kont biefstuk is een pork butt biefstuk en b
How to Cook vis op de Grill

How to Cook vis op de Grill

Achtertuin grills zijn vaak geassocieerd met rundvlees en varkensvlees, namelijk steaks en ribben. Maar wanneer goed uitgevoerd, de delicate, schilferige textuur en relatief milde smaak van vis speelt goed af de rokerige, verkoolde kwaliteit grills g
How to Cook vis op het groene ei

How to Cook vis op het groene ei

Wanneer warme weer aankomt, kan de geur van barbecue worden gevonden helemaal over dat de US Fish staat bekend als een vetarme eiwitten in vergelijking met andere soorten vlees, dus het is een populaire keuze als grillen seizoen rond gaat. De Big Gre
How to Cook vis van de koning

How to Cook vis van de koning

Koning vis-makreel is geladen met omega-3 vetzuren en levert calcium, magnesium, kalium en fosfor. Terwijl de meeste mensen meer vertrouwd met ingeblikte makreel, koning vis-makreel heeft betere textuur en smaak zijn toen begonnen met raw. Koning vis
How to Cook vis in een Pan met eenvoudige technieken

How to Cook vis in een Pan met eenvoudige technieken

Pan seared visfilets of steaks behoren in elke home cook's repertoire. De basistechniek is snelle en veelzijdige en werkt met de meeste soorten vis en allerlei recepten. Eenmaal onder de knie, kunt u probleemloos, heerlijke en voedzame maaltijden te
How to Cook Halibut Steaks met boter

How to Cook Halibut Steaks met boter

Heilbot is een platvis, zoals schol, tong vele anderen en. Heilbot is een dichte, krachtige textuur met een milde smaak. Het is zeer laag in vet en hoog in eiwit. De vis wordt gekookt op een aantal manieren en gemakkelijk neemt op de smaak van de ver
How to Cook Sirloin Steaks

How to Cook Sirloin Steaks

Sirloin steak koken vereist kennis van het koken technieken, omdat ze makkelijk zijn te overcook. Entrecote bevat minder vet in vergelijking met andere vleessoorten die beschikbaar zijn op uw lokale slagerij. Om te voorkomen dat de steaks te hard om
How to Cook Porterhouse Steak

How to Cook Porterhouse Steak

De porterhouse steak is een grotere versie van de T-bone. Het bestaat uit een bot, een biefstuk van de ossenhaas en een New York strip steak. De porterhouse steak is ook een duurder snijden van vlees. Unidirectioneel om te koken een porterhouse steak
How to Cook langzaam Steaks

How to Cook langzaam Steaks

Langzaam koken steaks, soms ook wel langzame roosteren of stoven, maakt vette en harde deelstukken van rundvlees smelt-in-uw-mond inschrijving. U kunt ook langzaam cook slankere deelstukken van rundvlees, die als zorgvuldig gedaan, maakt een sappige,
How to Cook Flank Steak bij een lage temperatuur in de Oven

How to Cook Flank Steak bij een lage temperatuur in de Oven

Lean en vol van smaak, flank steak komt vanaf de onderkant van de koemelk buik. Het gevuld met een heleboel taai, mager, lange-fibered spieren. Vanwege deze harde spieren, flank steak voordelen van marineren en lang, langzaam koken in de oven. Een sn
How to Cook vis op een Rotisserie

How to Cook vis op een Rotisserie

De grill op uw grill is ideaal voor het koken van vele verschillende voedingsmiddelen, vis opgenomen. In feite, kan vis worden gekookt efficiënt op een rotisserie omdat u niet hoeft te maken over één kant gaar krijgen. Ook niet zal uw vissen vasthoud
How to Cook vis in een Nonstick Fry Pan

How to Cook vis in een Nonstick Fry Pan

Te snel cook visfilets, met of zonder huid, is een nonstick koekenpan ideaal. Pan-frying van elke soort vis vereist minimale voorbereiding, drukte en tijd. Optionele paneren voordat de schotel pan-frying in een volwassen versie van fish sticks overga
How to Cook vis Paksiw

How to Cook vis Paksiw

Start to Finish: 30 minutenPorties: 4Moeilijkheid: BeginnerHet merendeel van de tijd doorgebracht voorbereiding vis paksiw (PAK-seww) gaat naar de prep--de hakken, peeling en zaaien van ingrediënten. Kooktijd ongeveer 15 minuten, gemiddeld of net lan
How to Cook vis Snapper

How to Cook vis Snapper

Snappers zijn zoutwater vissen die voornamelijk te in de warme tropische wateren vinden zijn. Niet alleen zijn zij populair bij vissers, ze zijn ook een populaire vis in veel restaurants geserveerd. Hoewel er verschillende soorten snappers, is elk go