Acne keloidalis nuchae--ook bekend als keloidal folliculitis of nuchal keloidal acne--is een dermatologische aandoening veroorzaakt door ingegroeide haren langs de achterkant van de nek. De ingegroeide haren worden ontstoken en vormen van acne-achtige hobbels en letsels. Indien onbehandeld, kan littekens resulteren. Terwijl het wordt aanbevolen dat u Raadpleeg een dermatoloog als u symptomen van deze aandoening, zijn er zelfzorg opties beschikbaar die zal helpen verminderen ontsteking en irritatie op de achterkant van de nek.
Wassen van de achterkant van je nek met een zacht, alcoholvrij, nonabrasive reinigingsmiddel. Als het getroffen gebied langs de achterkant van je nek voldoet aan je haarlijn, Vermijd het gebruik van shampoo met zware detergentia; in plaats daarvan, wassen je haar met baby shampoo, aangezien er een zachte formule die het gebied niet zal irriteren. De acne-achtige letsels niet te vaak wassen en doen niet scrub bij het schoonmaken van het gebied, zoals die kunnen de toestand verergeren en verdere ontsteking veroorzaken.
Vermijd het scheren te dicht aan het getroffen gebied, zoals scheren ontsteking verergeren kan; niet knippen je haar kort rond de hals, ofwel, omdat kapsels zeer dicht bij de hoofdhuid knippen en de hals kan acne keloidalis nuchae verergeren. Stoppen met behulp van haarproducten zoals zalven of zware gels.
Doen niet het getroffen gebied krassen en niet knijpen of kies op de acne hobbels. Als het gebied jeukende wordt, een OTC anti-jeuk crème van toepassing op de achterkant van je nek. Indien nodig, draag wanten over je handen terwijl je slaapt, zodat u doen niet de kladgebied 's nachts.
Vermijd het dragen van caps, hoeden of atletische hoofdtoestel, aangezien ze kunnen tegen de nek wrijven en verder de laesies irriteren. Ook niet dragen shirts met hoge kragen, omdat deze tegen uw nek zo goed wrijven kunnen.