Geluid in de oren gebeurt er met zowat iedereen op een bepaald punt in de tijd. Voor de meesten, zal het gebeuren voor een paar seconden en dan verdwijnen. Helaas hebben sommige geluid in de oren al van de tijd of de meeste van de tijd. Dit kan erg vervelend zijn. Geluid in de oren is een afkorting voor Tinnitus. Geluid in de oren of Tinnitus wordt veroorzaakt door beschadigde zenuwuiteinden in het oor of oren. Dit zorgt ervoor dat de patiënt om te horen van een constante zoemen of beltonen lawaai in hun hoofd of de oren. Het kan worden veroorzaakt door blootstelling aan te veel lawaai, wat leiden de beschadigde zenuwuiteinden tot kan. Sommige mensen zou kunnen proberen om deze ruis door te luisteren naar meer lawaai, dat eigenlijk de toestand verergeren kan. Beltoon oren genezen voordat het wordt nog erger.
Zie uw medische professional. Maak een afspraak om uw beltoon oren en geen andere symptomen te bespreken. Het is altijd een goed idee om alle informatie en adviezen die je van uw medisch kunt professioneel. In de tussentijd zijn er sommige dingen die u kunt doen voordat uw afspraak om te helpen genezen beltoon oren. U zou enkel kunnen annuleren die afspraak! De benoeming zal echter nog steeds helpen omdat u kan helpen de oorzaak van beltonen oren of Tinnitus, en u zal zitten kundig voor enkele vragen. Uw medische professional kan u ook helpen vinden een goede oor ringing remedie.
Om te beginnen uit te oefenen op een regelmatige basis. U moet het uitoefenen van ten minste drie keer per week gedurende ten minste twintig minuten per dag, niet meer. Dit zal verbeteren uw bloedsomloop en kan helpen verminderen het geluid van een beltoon oren. Je kon een verbetering zien. U moet worden uit te oefenen op een regelmatige basis want het is toch goed voor je. Als u al bent, houd op het!
Wijzig uw dieet en levensstijl. Als u rookt, de nicotine kan een negatief effect hebben op je beltoon oren. Stoppen met roken, niet alleen voor Tinnitus problemen, maar voor uw algehele gezondheid. Alcohol kan het ook erger maken. Je moet niet drinken alcohol helemaal hebt u beltoon oren. Je moet ook om te bezuinigen op uw cholesterol-inname. Als je rundvlees eet, gekapt om alleen het eten van het twee keer per week. Je moet ook om te bezuinigen op vette voedingsmiddelen zoals gefrituurd voedsel en boter.
Verminder uw stress niveaus. Houd jezelf bezig met dingen die je te doen genieten. Dit zal helpen om je afleiden van je beltoon oren. Leren hoe om te gaan met de stress van Tinnitus kan ook helpen, zoals stress het erger maken kon. Proberen mediteren, yoga, diepe ademhaling of enige andere vorm van ontspanning op een dagelijkse basis.
Tot slot, vermijd drukke plaatsen. Lawaai zal verhogen van het volume van het geluid in uw oren, en slechter op de lange termijn. Vermijd luide muziek, clubs, concerten, luid televisie en andere activiteiten luid en luidruchtig.
- Vermijden van geluidsoverlast
- Oefenen op een regelmatige Basis
- Eet gezond voedsel
- Stoppen met drinken en roken
