Wanneer de combinatie van braken en diarree staking op hetzelfde moment, hebt u waarschijnlijk wat is algemeen bekend als de buikgriep of gastro-enteritis. Veroorzaakt door een ontsteking van het spijsverteringskanaal, kan buikgriep worden veroorzaakt door een virus, bacteriën of door de accidentele inname van toxines. De enige echte remedie is tijd, zoals de ziekte vaak haar cursus in 48 à 72 uur loopt; Er zijn echter een aantal dingen die je doen kunt om te helpen uw symptomen verlichten.
Wat die u nodig hebt
- Duidelijke vloeistoffen
- Bland voedsel
- Reisziekte medicatie
Stap 1
Voorbijgaan van dranken en niet om het even wat eten voor de eerste twee uur na het braken. Hierdoor zal de maag en darmen om te rusten en te herstellen. Na twee uur, neem kleine slokjes van duidelijke vloeistoffen zoals water, appelsap, frisdrank lemon-lime, ginger ale, sportdranken of een speciale rehydratatie vloeistof zoals Pedialyte. Als uw Kies SAP, soda of Sport dranken, Verdun ze door de helft voor de eerste paar uur zoals de plotselinge toestroom van suiker diarree kan verergeren.
Stap 2
Vermijd vast voedsel totdat u veilig acht ounce van vloeistof consumeren kunt. Vervolgens knabbelen op eenvoudige koolhydraten die gemakkelijk te verteren zoals saltine crackers, toast, bananen, rijst of bouillon. Het is het beste te blijven op dit soort saai dieet gedurende 24 tot 48 uur, of totdat het ergste van de ziekte is voorbij.
Stap 3
Neem een dosering van reisziekte medicatie in als u het bij de hand hebben. Het kan verlichten uw maagklachten. Bovendien, het heeft de neiging mensen slaperig, die kan zinvol zijn als u problemen bij het rusten ondervindt omdat je niet het gevoel goed te maken.
Stap 4
Blijf weg van zuivel voedingsmiddelen, sterk zure voedingsmiddelen zoals sinaasappelsap of koffie, zoete snoepjes, kruidig voedsel, gefrituurd voedsel of alcoholische dranken tot zijn beloop van de ziekte. Deze onderdelen hebben de neiging te irriteren het spijsverteringskanaal en uw lichaamseigen herstel inspanningen zal ondermijnen.
Stap 5
Het controleren van uw symptomen. Als het braken niet is verbeterd na 24 uur als u geen verbetering in de diarree na drie dagen van zelfzorg wordt weergegeven of als het op elk gewenst moment uw symptomen slechter in plaats van beter, kunt u overwegen op zoek naar professioneel medisch advies.
Tips & waarschuwingen
- Als je diarree bloedige wordt, als u meer dan 10 keer in 24 uren, overgeven als u een groter dan 103 graden Fahrenheit, koorts ontwikkelt als u ondervindt ernstige abdominale krampen naast koorts, braken en diarree, of als u ziek bent en hebben onlangs teruggekeerd naar uw huis na een rondleiding door een vreemd land, te proberen gelieve onmiddellijk medische noodhulp.