How to Cure moe, zere voeten



Moe, zere voeten kunnen leiden tot meer lopen of staan dan u gewend bent, of dragen slecht passende schoenen. Er niets kan een domper vastgelegd op uw dag als voeten, die pijn doen. U kunt het kalmeren van je moe, zere voeten thuis om te voorkomen dat wakker worden met hetzelfde probleem. Een combinatie van at Home en winkel koopt remedies kan u helpen om uw voeten weer in vorm zodat kunt u uw normale niveau van activiteit te hervatten.

Wat die u nodig hebt

  • 1/2 kopje Epsom zouten
  • Handdoek
  • Washandjes
  • Ijsblokjes
  • Hydraterende lotion
  • Over-the-counter pijnstiller
  • Meng 1/2 kopje Epsom zouten met warm water in een voetenbad of bad. Geniet van je voeten voor een minimum van 10 minuten om te verlichten van de pijn en verhoging van de omloop.

  • Spoel je voeten en dep ze droog met een schone handdoek.

  • Rol twee of drie ijsblokjes in elk van de twee schone washandjes. De zelfgemaakte ijs packs op de gebieden van je voeten die nog steeds pijnlijk, zoals de zolen, hakken of toppen van je voeten zijn rusten of ingedrukt. Laat de koelelementen in plaats voor 10 tot 15 minuten.

  • Een kwart middelgrote hoeveelheid hydraterende lotion van toepassing op de palm van uw handen en gelijkmatig verdelen tussen beide handen. Masseer zachtjes de lotion in uw zere voeten totdat geabsorbeerd.

  • Verhoog uw voeten op een voetbank voor een uur of meer te laten rusten. Neem een over-the-counter pijnstiller zoals aangegeven aan het elimineren van eventuele resterende pijn.

Tips & waarschuwingen
  • Goed uitgerust, ondersteunende schoenen zijn belangrijk voor het comfort en de gezondheid van uw voeten.
  • Op je voeten staan en teen verhogingen gedurende twee minuten om de voeten en de tenen te versterken. Langzaam stijgen op en neer op uw tenen terwijl het vasthouden aan de rug van een stoel voor evenwicht.
  • Bezoek uw arts wanneer mond pijn hardnekkig is en niet aan huis behandelingen of over-the-counter remedies toegeven.

Gerelateerde Artikelen

How to Cure een zere keel snel

How to Cure een zere keel snel

Winter heeft rolde rond en je begint te voelen dat runny neus, scratchy keel en schoppen. Het lijkt alsof het een normale winter routine. Bestrijden dat koud en uw afschuwelijke zere keel om u terug te werken sneller genezen.Spuiten Chloraseptic spra
How to Cure jeukende handen & voeten 's nachts

How to Cure jeukende handen & voeten 's nachts

Jeukende handen en voeten zijn waarschijnlijk het gevolg van een allergische reactie. De jeuk gevoel kan onverklaarbare wijze meer worden uitgesproken 's nachts. Anekdotisch bewijs suggereert dat dit verschijnsel wijten zijn aan een meer ernstige aan
How to Make Easter Bunny voeten

How to Make Easter Bunny voeten

How to Make Easter Bunny voeten. De paashaas is een mythisch wezen die ouders hun kind stimuleren te geloven tijdens het seizoen van de lente. Hij brengt eieren en snoep en soms speelgoed aan goede jongens en meisjes. Een geweldige manier om te helpe
Hoe om te sussen zere voeten

Hoe om te sussen zere voeten

Uw voeten zijn een van de belangrijkste onderdelen van je lichaam omdat het hele gewicht van u wordt ondersteund. 80% van de bevolking lijdt aan een soort voet de kwaal, of dat nu zo ernstig als chronische boog pijn of zo klein als de occasionele bli
Hoe gebruik van ijs op de zere voeten

Hoe gebruik van ijs op de zere voeten

Pijnlijk, pijnlijke voeten zijn een gemeenschappelijke kwaal die u waarschijnlijk meerdere malen eerder hebben ervaren. De oorzaak van zere voeten is meestal overmatige druk of spanning op de pezen en botten. Dit is meestal een gevolg van langdurige
How to Cure Jerky zout

How to Cure Jerky zout

Taai, zout, een beetje zoet en perfect draagbaar--jerky rundvlees is een snack met veel aanbod. Het betalen van $5 voor slechts een paar oz. van jerky van de supermarkt kan lijken echter een beetje overdreven. Gelukkig kan jerky thuis worden gemaakt
Zere voeten na Sprints

Zere voeten na Sprints

Sprinters zijn sneller dan de meeste mensen, misschien omdat zij zijn geboren met een andere botstructuur dan gewone mensen. Tenminste dat is wat Stephen Piazza, universitair hoofddocent van de Kinesiologie bij Penn State University, suggereert, waar
How to Cure Pizza Burn

How to Cure Pizza Burn

We hebben al eerder gedaan. We gewoon niet kon wachten om te eten dat heerlijke (zij het stomen) stuk van pizza. We betaald voor het de volgende week met een stekende en BLADDEREN branden op het dak van onze mond. Natuurlijk, pizza is niet de enige b
How to Cure Diverticulitis met probiotica

How to Cure Diverticulitis met probiotica

Diverticulitis definieert Mayo Clinic als de ontsteking van kleine zakjes in de darmwand. Deze kleine zakken, ook wel bekend als diverticula, zijn meer vatbaar voor formulier in de dikke darm maar kunnen ook optreden in de slokdarm, maag, dunne darm
How to Cure een kleverige Lifter of stuc Valve

How to Cure een kleverige Lifter of stuc Valve

Kleppen en lifters functie als onderdeel van een voertuig ventiel systeem. Kleppen openen en sluiten, zodat compressie voor de lijn van de macht en de vrijlating van uitlaatgassen. Ventiel stengels kunnen stick permanent of sporadisch, dankzij zware
How to Cure een jeukende oksels

How to Cure een jeukende oksels

Een jeukende oksels kunnen heel vervelend zijn. Niet alleen is het ongemakkelijk, maar het kan pijnlijk zijn als u aan het werk of uit en over en voortdurend behoefte te jeuken uw oksels. Het goede nieuws is dat de oorzaak van uw oksels jeuk kan heel
How to Cure diarree & zure maag

How to Cure diarree & zure maag

Diarree een zure maag meestal geen reden tot ernstige bezorgdheid en zijn meestal verdwijnen op hun eigen in een tot vijf dagen. Diarree en een zure maag meestal worden veroorzaakt door virale gastro-enteritis, ook bekend als de buikgriep. Echter, er
How to Cure vee wratten

How to Cure vee wratten

Vee wratten zijn een chronische aandoening van miljoenen vee wereldwijd. Veroorzaakt door de papillomatomavirus, verschijnen de wratten vooral op de kop en de nek van de runderen jonger dan 2 jaar. De papillomatomavirus wordt de huid door middel van
How to Cure multipel myeloom

How to Cure multipel myeloom

Multipel myeloom is kanker van de plasma cel is niet omkeerbaar. Zodra aanwezig, is de ziekte progressief. De plasmacellen zijn een integraal onderdeel van de productie van het antilichaam en deze abnormale cellen compromissen het immuunsysteem van h