How to Deal met een breuk van een langdurige relatie



Wanneer een langdurige relatie eindigt, het kan voelen als een dood-- en uw emoties kunnen variëren van woede en schaamte, verdriet en wanhoop. Of u degene die was tot het uiteenvallen of u zich op het ontvangende einde, is het cruciaal voor het omgaan met uw emoties, zodat u kunt op succesvol bewegen en verbeteren van uw toekomstige vooruitzichten voor een duurzame relatie.

  • Niet langer contact met je ex. Elk contact met je ex hebt zal alleen maar verlengen uw genezing. Telefoon oproepen, teksten, e-mails, instant messaging en persoonlijk contact zijn uitgeschakeld grenzen, ten minste totdat uw hart is genezen.

  • Kanaal van je emoties. Het vinden van een gezonde manier voor het beheren van uw woede en verdriet, zoals het raken van de sportschool of een goede schreeuw hebben. Oefening zal helpen om woede en spanning te verminderen, terwijl jezelf laten huilen een release zal bieden wanneer uw hersenen is overweldigd met de pijn van uw verlies.

  • Krijg steun van vrienden en familie. Omring jezelf met dierbaren die gewillig luisteren zal, zoals u uw uiteenvallen ontleden. Paige Parker, auteur van "Dating zonder Drama" en maker van de "Uiteenvallen doorbraak" audio coaching programma, raadt zuiveren jezelf van om het even wat die u herinnert aan uw ex. Sommige dingen zullen gaan in de Prullenbak, sommige dingen moet worden teruggegeven aan hem, en sommige dingen kunnen krijgen weggestopt in een vak als memorabilia. Nodig je vrienden uit om te helpen met deze taak als u extra ondersteuning nodig.

  • Vul uw tijd met activiteiten die je gevoel van eigenwaarde verbeteren. Duren voordat een nieuwe activiteit, zoals danslessen, vrijwilligerswerk, of opleiding voor een 5 K race met een actieve club. Open jezelf aan nieuwe situaties die uw gevoel van eigenwaarde te verhogen en ook de mogelijkheid een nieuwe liefde belang of nieuwe vrienden te ontmoeten.

  • Openstaan voor het leren van de lessen die je relatie en het einde kunnen je leren. Als u werden benadeeld, bereid zijn om vergeef je ex; vasthouden aan uw woede en wrok zal alleen voorkomen dat u van genezing en bewegen op. Krijg professionele hulp van een therapeut, als je niet in staat om te werken door middel van deze lessen op uw eigen.

Gerelateerde Artikelen

How to Deal met een eenzijdige relatie

How to Deal met een eenzijdige relatie

Relaties moeten elkaar liefdevol en bestaan uit een paar partners die elkaar relatief gelijke romantische aandacht schenken. Hoewel deze aandelen ideaal is, zijn er sommige relaties waarin één lid alle de liefde geven en de andere alle het nemen doet
How to Deal met het uiteenvallen van uw kind relatie

How to Deal met het uiteenvallen van uw kind relatie

Eerste infatuations en relaties tijdens de adolescentie lijkt misschien onbelangrijk voor volwassenen, maar aan kinderen, ze hebben grote betekenis. Wanneer uw kind het trauma van een breuk ervaart, moet ze uw ondersteuning en begeleiding te krijgen
How to Deal met een kleine dief zonder tussenkomst van de politie

How to Deal met een kleine dief zonder tussenkomst van de politie

How to Deal met een kleine dief zonder tussenkomst van de politie. Soms zijn de politie niet in kleine diefstal gevallen noodzakelijk. Een strafblad kan pijn doen een heleboel mensenlevens. Wanneer sprake is van kleine criminaliteit, zijn er vaak and
How to Deal met een niet-doorgevoerde relatie

How to Deal met een niet-doorgevoerde relatie

How to Deal met een niet-doorgevoerde relatie. Dus, denk je dat je hebt ontmoet uw leven-partner, maar hij denkt anders. In een niet-doorgevoerde relatie is niet gemakkelijk te behandelen als slechts één persoon wil serieus. Aanvaarding van de relati
How to Deal met een gewelddadig persoon

How to Deal met een gewelddadig persoon

How to Deal met een gewelddadig persoon. Sommige mensen kunnen krijgen gewelddadige tijdens stresssituaties, terwijl anderen gewelddadige om onbekende redenen zijn. Sommige mensen omgaan met geweld en gewelddadige mensen op een dagelijkse basis. Lere
How to Deal met een emotioneel misbruik relatie

How to Deal met een emotioneel misbruik relatie

Veel mensen vinden zichzelf in een gewelddadige relatie op een bepaald punt in hun leven. Volgens gezonde Place.com, zal één op de drie vrouwen lijden een fysieke aanval door een partner op een bepaald punt. Echter is niet altijd fysieke misbruik, en
How to Deal met de geur van Gas

How to Deal met de geur van Gas

How to Deal met de geur van Gas. Aardgas en propaan zijn een onderdeel geworden van ons dagelijks leven en de meesten van ons gewoon het voor lief nemen. Een gaslek kan echter erg gevaarlijk en leiden tot een enorme explosie--dus is het belangrijk da
How to Deal met een gebroken hart van een breuk

How to Deal met een gebroken hart van een breuk

Bijna iedereen zal zijn hart gebroken op een bepaald moment tijdens zijn leven hebben. Hoewel hart pauze een vrij gemeenschappelijke ervaring is, hebben mensen verschillende manieren van omgaan met de pijn geassocieerd met een relatie beëindigd. Hers
How to Deal met een ongevoelig man

How to Deal met een ongevoelig man

Een huwelijk is gebaseerd op wederzijds respect en samenwerking. Als uw man ongevoelig voor uw gevoelens, gedachten en doelen is, kan het leiden tot conflict en wrok. Leren hoe om te gaan met ongevoelig gedrag door het identificeren van patronen, het
How to Deal met een respectloos Man

How to Deal met een respectloos Man

Het is geen geheim dat gebrek aan respect leiden aanzienlijke schade aan een relatie tot kan. Kwetsende woorden, respectloos gedrag en gespannen interacties zijn niet gemakkelijk te behandelen op een regelmatige basis. Als u omgaan met communiceren,
How to Deal met een onbeleefd buurman

How to Deal met een onbeleefd buurman

Conflict in buurten maakt het leven veel meer stress dan nodig. Afgezien van regelrechte vetes, lompheid--zoals snappy comebacks, ogen rollen, bestellingen of andere signalen van gebrek aan respect--kunnen moeilijk te nemen, met name van u wonen naas
How to Deal met een zekeringenkast en het Power paneel

How to Deal met een zekeringenkast en het Power paneel

Alle apparaten en elektronica in onze huizen moeten elektriciteit om te werken, dus een stabiele, betrouwbare stroom van elektriciteit belangrijk is. Maar wat gebeurt er als die stopt stromen? Als de kracht in uw huis plotseling stopt met werken, wee
How to Deal met een onbeleefd echtgenoot

How to Deal met een onbeleefd echtgenoot

Ruwheid komt in vele vormen, spreken luid en ongepast, aan het negeren van uw gasten of metgezellen diner om te praten over de telefoon. En als de onbeschoft persoon uw echtgenoot, dagelijks leven wordt een uitdaging. Wanneer je samen in het openbaar
How to Deal met een Man die loopt warm en koud

How to Deal met een Man die loopt warm en koud

Een man die warm loopt en koud kunnen zijn diep geworteld relatie problemen. Open en directe vragen over zijn gevoelens. Elke partner moet communiceren wat voor soort relatie die hij of zij zoekt, exclusieve of casual. Zijn inzicht en ondersteunende