Mensen die afkomstig zijn uit een disfunctionele familie ervaren trauma en emotionele pijn, die gevolgen hebben voor hun vermogen om te leven gelukkig, leven vervullen. Ze worden gedwongen onnatuurlijke rollen afbrekende hun gevoel van eigenwaarde. Velen voelen onverklaarbaar getrokken te herhalen het gedrag van disfunctionele familie leden, of ze zich aangetrokken voelen tot mensen die de kenmerken van misbruik familieleden belichamen. Woont u met verbale, emotionele en fysieke misbruik, volg de volgende stappen uit om te gaan met een disfunctioneel gezin.
Omgaan met een disfunctionele familie beginnen door het aanvaarden van de familie dysfunctie. Familie dysfunctie neemt op een eigen leven. Om de disfunctionele familie blijven zijn ongezonde gedrag, blijven mensen in de familie in ontkenning van de disfunctie. Ze maken excuses voor misbruik en inschakelen van familieleden ten koste van hun eigen gevoel van eigenwaarde. Door het aanvaarden van de familie dysfunctie, ontkenning kan niet meer bestaat en ontkenning is een van de belangrijkste symptomen van familie dysfunctie. Door het aanvaarden van de familie dysfunctie, je toegeven dat er een probleem is. Dit is de eerste stap om te gaan met een disfunctioneel gezin.
Probeer niet te veranderen van iemand anders dan jezelf. Dit idee kan worden moeilijk te begrijpen wanneer een persoon met een disfunctioneel gezin bezighoudt zich. Het is onmogelijk om te veranderen van andere mensen, dus denk niet dat u familie disfunctie kan stoppen door te proberen om andermans gedrag te veranderen. U kunt niet. In plaats daarvan concentreren op uw eigen gevoelens en coping-mechanismen. Kijk naar uw eigen karakter gebreken. Hoe kunt u grenzen instellen? Wat kunt u doen om uw leven te verbeteren? Wat gedragingen zijn je boeiende met die de disfunctie blijven ingeschakeld? Neemt u de verantwoordelijkheid voor de disfunctionele familie leden?
Om rekening te houden met een disfunctioneel gezin, zorg ervoor dat zorg voor jezelf. Veel mensen die lijden aan familiale disfunctie verwaarlozing, hun eigen gezondheid en verantwoordelijkheden. Ze voorkomen dat hun eigen gevoelens en emotionele gezondheid. Zorg ervoor om te doen elke dag die uw gevoel van eigenwaarde bevestigen. Oefenen en eet goed. Krijg uw nagels gedaan. Start een hobby. Dingen te doen voor jezelf elke dag is een effectieve manier om te gaan met familie dysfunctie.
Een disfunctionele familie niet behandelen door uzelf. Deelnemen aan een passende 12-stap-programma. Er zijn verschillende 12-stap-programma's die zich met familie dysfunctie bezighouden. Meest Dysfunctionele families hebben één of ander soort stof misbruik probleem. Als u niet zeker weet als er een probleem van misbruik van de substantie, beginnen gaan naar Al-Anon vergaderingen. Al-Anon zijn bijeenkomsten voor mensen die getroffen zijn door andermans drinken; echter helpen de vergaderingen mensen loskoppelen van het disfunctionele gedrag van anderen. Al-Anon vergaderingen zijn bovendien meer phishingtrucs en gemakkelijker te vinden dan de meeste andere steun van de Fractie. Het belangrijkste ding is dat u niet met een disfunctionele familie zelf doen. Deelnemen aan een steungroep is de beste manier om te genezen van het leven met familie dysfunctie.