Hoewel het nadeel van het werken voor een levende een lange pendelen, stressvolle dag of ingewikkelde functiegroepen bevatten kan, moet gestalkt niet een probleem. Zuidelijke Connecticut State University stelt dat 3,4 miljoen mensen in de werkende leeftijd beslopen ieder jaar en ten minste 25 procent ervaring stalking via technologieën die worden gebruikt in een omgeving dagelijks kantoorwerk. Omgaan met een mede-werker stalker kan een vreselijke en fretful ervaring, maar volgende expliciete zelfbescherming praktijken kunnen helpen.
Variëren uw routines op het werk. Dit hoeft niet te betekenen komen in laat of vroeg uit overslaan, maar u kunt kiezen voor een andere parkeerplaats of lane, wacht volledige liften in plaats van op een lege of een mede-werker u vertrouwt om je snack pauze buddy instead of going door uzelf vragen.
Houd een logboek van de stalking incidenten, zelfs als ze een gevoel van "dreigen" niet dragen. Schrijf iets dat je ongemakkelijk, van de mede-werker gewoon wandelen door uw bureau maakt te roepen u in een vergadering. Het logboek bijhouden met u--niet op het netwerk van de onderneming waar de stalker in het--breken kan zoals op uw persoonlijke tablet, telefoon of een laptop bewaard in je tas. Het National Center for slachtoffers van misdrijven heeft een downloadbare stalking log blad dat kan helpen uw geheugen aanstoten.
Waarschuw uw supervisor zo spoedig mogelijk, samen met een persoon van de menselijke hulpbronnen en een arbeid ambtenaren die mogelijk van toepassing. Maak je geen zorgen over schijn als een klokkenluider of huilende wolf; zelfs een vocale parcours beginnen legt de basis om te laten zien een patroon van gedrag.
Vermijd interactie met de stalker. Niet bezighouden met praatjes of een waterkoeler vriendelijk gesprek, dat de stalker als een come-on of als rente interpreteren kan. Maak je geen zorgen over weergave brusque; net komen met een standaard "Sorry, ik ben zo druk nu" en jezelf te bevrijden uit de situatie.
Kopieën maken van elke technologische manier waarop die de stalker u, vanuit uw expresberichtenprogramma van office omgaat--proberen de print screen-functie--tot e-mails en SMS-berichten op een telefoon bedrijf. Als de stalker maakt gebruik van een persoonlijke e-mail of contact met u op uw persoonlijke e-mailadres, toevoegen die exemplaren aan het bestand bij te dragen aan uw papieren spoor.
Informeren de leden van uw familie, sluiten van een religieuze organisatie, vrienden of een andere persoon buiten het kantoor op wie u kunt leunen. Leveren deze mensen met zo veel informatie over de stalker zoals u kan voortvloeien, met inbegrip van huisadres, telefoonnummer, een materiaalsoort en een kopie van uw eigen schema. Maak een plan met iemand om in te checken en als u niet incheckt dat die persoon Ga naar de politie met kopieën van uw informatie.
Kennis van de lokale politie, gaan als hoge up de hiërarchische keten vereist als uw bedrijf niet genoeg doet is om te onderdrukken de stalker. Informeren over een straatverbod, die mogelijk uw taken of de locatie van office wijzigen.
Neem een kickboksen, zelfverdediging, bodybuilding of andere fysieke-inspanning-cursus. Terwijl het wordt nooit aangemoedigd om zich te bemoeien met een stalker, zijn deze lessen meer te helpen opbouwen van uw vertrouwen en express sommige van uw frustraties en woede. Deze stap is optioneel; andere opties zoals een kunst-klasse of iets anders creatief te overwegen.
