Eenzaamheid is een van de meest voorkomende emoties onlangs gescheiden mensen ervaren. Hoewel uw spanning en stress kunnen hebben versoepeld-- en ook al je voelt dat de scheiding was voor de beste--kan je nog steeds een lege ruimte in je leven voelen. Dit is heel gebruikelijk en, gelukkig, is meestal tijdelijk. Aan te passen aan uw nieuwe omstandigheden kan duren, maar heb geen angst, in de tijd, uw leven zal opvullen met nieuwe activiteiten en routines.
Wat die u nodig hebt
- Geduld
- Optimisme
Nieuwe doelen. Het is tijd om te beginnen kijken uit in plaats van terug. Kijk niet naar jezelf als eenzaam. In plaats daarvan concentreren op de vrije tijd dat u nu hoeft te doen van de dingen die u altijd al wilde maar had nooit de tijd voor. Enkele voorbeelden kunnen zijn:
• Focus op het eten beter (u moet niet langer zorgen te maken over wat de andere persoon houdt).
• Oefening meer.
• Meer quality time doorbrengen met uw kinderen (indien van toepassing).
• Wijzig uw haar of kledingstijl.
• Opknappen uw huis meer aan uw persoonlijke smaak.
• Reinigen van al uw kasten en lades en meer worden georganiseerd.
• Start een nieuwe hobby.
• Een nieuwe taal leren.
• Zoek creatieve manieren om extra geld te verdienen.
• Meer tijd besteden aan je spirituele ontwikkeling.
• Neem lessen aan uw lokale college.
• Sluit met oude vrienden.
• Meer tijd doorbrengen met de rest van uw familie.
• Verkennen van websites die betrekking op uw persoonlijke interesses hebben.
Begin activiteiten waarmee u ontmoeten nieuwe mensen. Hoewel het misschien een beetje eng in het eerste, er zijn vele manieren kunt u ontmoeten nieuwe mensen op uw eigen. (Dit heeft niets te maken met dating. Bent u onlangs gescheiden, misschien het wel een beetje snel betrokken te raken met iemand nieuwe.) Doen sommige van de volgende dingen kunt u vrienden met anderen die gemeenschappelijke belangen met u dezelfde te maken.
• Ga naar Weight Watchers vergaderingen.
• Ga uit te oefenen, yoga, meditatie, tai chi, enz., klassen.
• Leren van een nieuwe hobby in een sociale sfeer (schilderen klassen op uw lokale ambachten winkel bijvoorbeeld).
• Neem sommige college cursussen.
• Vrijwilliger bij een lokale onderdak, verpleeghuis of geletterdheid center.
• Meedoen in fondsenwerving voor een lokale liefdadigheidsinstelling.
• Word lid van een steungroep echtscheiding.
Plan deze vergaderingen of klassen voor na het werk of in het weekend wanneer u uw nieuwe vrije tijd hebben. Niet alleen zal dit houd eenzaamheid bij baai, maar ook zal u sommige persoonlijke doelen ook bereiken.
Werken op het opbouwen van uw gevoel van eigenwaarde en optimisme. U hebt zojuist een door middel van een werkelijk moeilijke tijd, en kansen zijn, uw gevoel van eigenwaarde zou hebben genomen een hit of twee in het proces. Gelukkig zijn er tonnen van de middelen die u zich beter voelt over jezelf en leven in het algemeen kunnen helpen. Koop zelfhulpboeken, tapes of films die zullen helpen je gevoel van inspiratie. Het is moeilijk te voelen slecht wanneer u luistert naar een tape over al de redenen die je verdient het om een goed gevoel.
Er zijn ook kleine groepen die bijeenkomen om te bespreken hoe te bouwen uw gevoel van eigenwaarde en zich beter voelt over jezelf. U vindt veel van deze groepen planning van lokale bijeenkomsten via online forums. Vergeet niet dat er ook een ton van websites die deze verheffende zelfhulp informatie kosteloos voor u beschikbaar hebben. Zelfs als u nog niet tot ontmoeting met vreemden in persoon, zijn de forums op deze sites prachtige plaatsen om te wisselen van gedachten, ideeën en nuttig advies.
- Realiseer me dat dit eenzame gevoel die u ondervindt nu zal niet eeuwig duren. U gaat gewoon door middel van een groot leven te veranderen en zoals alles "tijd geneest oude wonden." Dus geef jezelf toestemming te accepteren van deze overgangsperiode. Het krijgt echt beter.
