How to Deal With Constant vechten



Relaties van alle soorten zijn uitdagend wanneer een partij of andere intentie over het starten van conflict. Door te blijven kalm, het beoefenen van vergeving, het verzorgen van jezelf en het opzetten van de grenzen, je kunt omgaan met constant vechten.

Blijf kalm-- en lopen

  • Ongeacht wat het argument over, kalm te blijven is van cruciaal belang om conflicten op te lossen omdat het leidt tot minder Defensiviteit en meer luisteren. Neem een paar keer diep adem als je voelt jezelf steeds opwinden. Maak een wandeling, jezelf gedurende 10 minuten in de badkamer te vergrendelen of ga naar een vriend het huis totdat u kalmeren. Wanneer de gevechten niet langer tot intense emotionele onrust leidt, bent je meer kans om te kunnen praten over de problemen en het conflict na verloop van tijd verminderen.

Praktijk vergeving

  • Vergeving van het verleden slights leidt tot betere oplossing van de conflicten in de toekomst, volgens een studie gepubliceerd in het "Journal of familie Psychology" in 2007. Dit kost de bewuste oefening. Identificeren van het probleem u moet vergeven, openlijk bespreken en vermijden het opvoeden in latere argumenten. Afgelopen conflicten en voortdurende woede zal alleen uw vermogen om het oplossen van conflicten in de toekomst en zal waarschijnlijk leiden tot meer conflict algemene beschadigen.

Zorg voor jezelf

  • Degenen met meer depressie hebben meer vechten gedrag en meer boos conflict stijlen, notities onderzoek gepubliceerd in het "Journal of familie Psychology" in 2011. Of de depressie is het resultaat van de gevechten, maar de gevechten geleid tot de depressie, of beide, moet u ervoor zorgen dat u bent het verzorgen van uw geestelijke gezondheid en het kijken naar uw stress niveaus. Dingen die u graag doe, zoals bezoekende vrienden, lessen, sporten of een hobby te beginnen vinden. De praktijk van diepe ademhaling als dingen moeilijk krijgen, en professionele hulp voor meer hardnekkige geestelijke gezondheid voorwaarden.

Stel grenzen

  • Als de gevechten blijft, Stel grenzen met redelijke gevolgen te laten van de andere persoon weet dat u dit niveau van conflict niet zullen tolereren. "Wanneer je bij me schreeuwen ik voel me slecht en ik niet verdienen. Ik zal niet langer spreken voor u wanneer u probeert om te vechten met me." Als u denkt dat de vermindering van de mededeling gunstig is, proberen, "Ik zal met u communiceren via e-mail, maar niet in persoon, zoals we lijken te stellen meer face to face," maar dit is makkelijker in relaties waar u met de andere persoon niet woont.

Overwegen verlaten

  • De gevechten leidt soms tot zoveel stress lijkt de relatie onherstelbaar. Terwijl professionele hulp kan een optie voor het herstellen van de communicatie, zijn er omstandigheden waar het conflict te lang op is gegaan. Overweeg uw opties en uw lange termijn stress om te beslissen als omgaan met constante conflict is de moeite waard.

Gerelateerde Artikelen

How to Deal With A Broken Heart (voor mannen)

How to Deal With A Broken Heart (voor mannen)

Veel mannen vinden dat omgaan met een gebroken hart net zo ondraaglijk als enige vorm van fysieke pijn kan zijn. Sommige mannen die heartbreak overwinnen zal vaak verbeteren en sterker als nieuwe relaties vorm, terwijl anderen een ongezonde obsessie
How to Deal With Your Boyfriend's Ex-vriendin die zal hem alleen niet verlaten

How to Deal With Your Boyfriend's Ex-vriendin die zal hem alleen niet verlaten

Wanneer je bent dating iemand, heeft zijn ex geen plaats in de afbeelding. Als uw boyfriend oude vriendin rond overkomst houdt, hebt u een recht te spreken, als je kunt, een einde gemaakt aan het. Vermijd eventuele verwarmde confrontaties met haar, m
How to Deal With Special Needs kinderen

How to Deal With Special Needs kinderen

Een ouder die een kind met speciale behoeften kan zich geïsoleerd en alleen in de reis van haar kind behoeften te vervullen. Weten wat te doen en waar te schakelen voor steun kan profiteren zowel ouder als kind.Omgaan en lerenHet ontwikkelen van copi
How to Deal met een onbeleefd buurman

How to Deal met een onbeleefd buurman

Conflict in buurten maakt het leven veel meer stress dan nodig. Afgezien van regelrechte vetes, lompheid--zoals snappy comebacks, ogen rollen, bestellingen of andere signalen van gebrek aan respect--kunnen moeilijk te nemen, met name van u wonen naas
How to Deal met een ongevoelig man

How to Deal met een ongevoelig man

Een huwelijk is gebaseerd op wederzijds respect en samenwerking. Als uw man ongevoelig voor uw gevoelens, gedachten en doelen is, kan het leiden tot conflict en wrok. Leren hoe om te gaan met ongevoelig gedrag door het identificeren van patronen, het
How to Deal met een respectloos Man

How to Deal met een respectloos Man

Het is geen geheim dat gebrek aan respect leiden aanzienlijke schade aan een relatie tot kan. Kwetsende woorden, respectloos gedrag en gespannen interacties zijn niet gemakkelijk te behandelen op een regelmatige basis. Als u omgaan met communiceren,
How to Deal met een zekeringenkast en het Power paneel

How to Deal met een zekeringenkast en het Power paneel

Alle apparaten en elektronica in onze huizen moeten elektriciteit om te werken, dus een stabiele, betrouwbare stroom van elektriciteit belangrijk is. Maar wat gebeurt er als die stopt stromen? Als de kracht in uw huis plotseling stopt met werken, wee
How to Deal met een onbeleefd echtgenoot

How to Deal met een onbeleefd echtgenoot

Ruwheid komt in vele vormen, spreken luid en ongepast, aan het negeren van uw gasten of metgezellen diner om te praten over de telefoon. En als de onbeschoft persoon uw echtgenoot, dagelijks leven wordt een uitdaging. Wanneer je samen in het openbaar
How to Deal met een kleine dief zonder tussenkomst van de politie

How to Deal met een kleine dief zonder tussenkomst van de politie

How to Deal met een kleine dief zonder tussenkomst van de politie. Soms zijn de politie niet in kleine diefstal gevallen noodzakelijk. Een strafblad kan pijn doen een heleboel mensenlevens. Wanneer sprake is van kleine criminaliteit, zijn er vaak and
How to Deal met schuld na een echtscheiding

How to Deal met schuld na een echtscheiding

Als je je schuldig over uw echtscheiding voelt, bent je niet alleen; veel mensen lijden extreme schuld na een echtscheiding. Misschien voel je dat een of andere manier, u hebt niet genoeg voor uw echtgenoot. U kunt voelen dat iets wat die u deed tot
How to Deal met ongehoorzaam werknemers

How to Deal met ongehoorzaam werknemers

Omgaan met een ongehoorzaam werknemer vereist specifieke, onmiddellijke maatregelen tot naleving van bedrijfsbeleid gevraagd of consideratie voor anderen. De meeste bedrijven volgen een progressieve disciplinaire aanpak om werknemers die richting nie
How to Deal met een niet-doorgevoerde relatie

How to Deal met een niet-doorgevoerde relatie

How to Deal met een niet-doorgevoerde relatie. Dus, denk je dat je hebt ontmoet uw leven-partner, maar hij denkt anders. In een niet-doorgevoerde relatie is niet gemakkelijk te behandelen als slechts één persoon wil serieus. Aanvaarding van de relati
How to Deal met de luchtvaartmaatschappijen anti-vloeistof regels

How to Deal met de luchtvaartmaatschappijen anti-vloeistof regels

Als u nog niet onlangs reisde, u mogelijk niet bewust van de recente regel met betrekking tot vloeistoffen in uw handbagage. Nu bent u verplicht vloeibare artikelen in een plastic zak van 1-qt. te plaatsen. Terwijl deze eis zouden kunnen uw in-flight
How to Deal met ongelukkige mensen

How to Deal met ongelukkige mensen

Iedereen copes met een uitdagende dag nu en dan, maar wanneer u te met mensen die ongelukkige mensen op een regelmatige basis maken, dagelijkse interacties kunnen nemen een tol op uw fysieke en mentale welzijn. Leren omgaan met mensen ongelukkig door