Flushing uit uw longen, of reinigen van schijven ze uit, is mogelijk met tijd en verandert naar fundamentele levensstijl. Opbouw kan optreden in de longen waardoor er ernstige problemen ontstaan. Soms is deze ophoping vanwege werk of milieukwesties, maar dit kan vaak worden veroorzaakt door roken en andere ongezonde gewoonten. Als u op zoek bent om te spoelen of schoon uit, je longen, er verschillende stappen zijn die u kunt nemen om het raken van je longen van de ongezonde opbouw.
Stap 1
Stoppen met het eten van voedingsmiddelen die leiden longkanker opbouw tot. Dairy foods, tarwe en soja kan slijm. Hoewel dit niet zo gevaarlijk als de opbouw van slijm van roken, kan het een verschil maken in die met longproblemen.
Stap 2
Drink veel water. Verblijf gehydrateerd circuleert het water in uw hele lichaam. Dit helpt om toxines te verwijderen uit uw systeem. Giftige stoffen in uw Long zal ook beginnen met spoelen.
Stap 3
Eet voedsel dat zijn bewezen om te helpen met de verzorging van de Long. Dit omvat uien, knoflook en gember.
Stap 4
Het oefenen van je longen. Ademhalingsoefeningen kan bijdragen tot het verwijderen van oude puin en de opbouw die is geregeld in de longen. Het helpt ook voor rokers die opbouw van de teer in hun longen hebben.
Stap 5
Het nemen van vitaminen. Na goede algemene gezondheid zal het helpen van uw longen om te worden gezond als goed. De longen zal leren hoe zich te ontdoen van mogelijke complicaties.